{"id":12771968,"date":"2025-10-27T07:15:09","date_gmt":"2025-10-27T06:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12771968"},"modified":"2025-10-27T17:21:36","modified_gmt":"2025-10-27T16:21:36","slug":"ni-el-jefe-ni-las-horas-extra-jeff-bezos-dice-que-el-estres-procede-de-esta-causa-que-todo-el-mundo-ignora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/ni-el-jefe-ni-las-horas-extra-jeff-bezos-dice-que-el-estres-procede-de-esta-causa-que-todo-el-mundo-ignora-12771968\/","title":{"rendered":"Ni el jefe ni las horas extra: Jeff Bezos dice que el estr\u00e9s procede de esta causa que todo el mundo ignora"},"content":{"rendered":"

Uno de los grandes males de la sociedad es el estr\u00e9s y es importante saber c\u00f3mo combatirlo<\/a>.<\/strong> Sin embargo, hay quienes piensan que su origen no est\u00e1 en el trabajo. Al menos eso es lo que cree el fundador de Amazon Jeff Bezos<\/strong>.<\/p>\n

Sus palabras no son nuevas, sino que las pronunci\u00f3 en una conversaci\u00f3n en 2001 durante la Academy of Achievement Summit<\/em><\/a> en San Antonio. Entonces Bezos ya era un joven multimillonario, y defend\u00eda que el origen del estr\u00e9s no estaba en una jornada larga de trabajo.<\/p>\n

\u00abEl estr\u00e9s proviene principalmente de no actuar sobre algo sobre lo que puedes tener cierto control\u00bb<\/strong>, afirm\u00f3 el empresario.<\/p>\n

Jeff Bezos explica cu\u00e1l es el origen del estr\u00e9s: no es el trabajo<\/h2>\n

Bezos ya empieza con una opini\u00f3n muy pol\u00e9mica. No relaciona el estr\u00e9s como algo necesariamente negativo ni con una consecuencia inevitable del trabajo duro. M\u00e1s bien el magnate lo analiza como una especie de alarma interna.<\/p>\n

\u00abSi descubro que algo en particular me est\u00e1 causando estr\u00e9s, eso es una se\u00f1al de advertencia para m\u00ed\u00bb<\/strong>, explic\u00f3. Para \u00e9l, ese malestar emocional indica que hay un problema sin resolver: \u00abLo que significa es que hay algo que no he identificado completamente, quiz\u00e1 en mi mente consciente, que me molesta, y sobre lo que a\u00fan no he tomado ninguna acci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Por ello, el Bezos de 2001 no cre\u00eda que la soluci\u00f3n al estr\u00e9s fuera parar y descansar, sino ponerse manos a la obra para solucionar el problema<\/strong>: \u00abEn cuanto lo identifico y hago la primera llamada telef\u00f3nica, o env\u00edo el primer correo electr\u00f3nico, o lo que sea que vayamos a hacer para empezar a abordar esa situaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

De hecho consideraba que no hac\u00eda falta resolverlo, para que sus niveles de tensi\u00f3n bajasen:\u00a0 \u00abEl mero hecho de afrontarla reduce de forma dr\u00e1stica cualquier estr\u00e9s que pueda causar\u00bb.<\/p>\n

El estr\u00e9s no proviene del trabajo duro, seg\u00fan Jeff Bezos<\/h2>\n

Bezos tambi\u00e9n quiso desmontar una creencia muy extendida: que el estr\u00e9s nace de trabajar demasiado duro y durante muchas horas.<\/p>\n

\u00abEl estr\u00e9s no proviene del trabajo duro\u201d<\/strong>, asegur\u00f3. \u00abPuedes estar trabajando incre\u00edblemente duro y amarlo. Y, del mismo modo, puedes estar sin trabajo y sentirte incre\u00edblemente estresado por ello\u00bb. Para el fundador de Amazon, lo determinante no es la carga laboral, sino la actitud con la que se enfrentan los desaf\u00edos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, durante la entrevista se refiri\u00f3 a las personas en paro, para ponerlas como ejemplo: \u00abSi est\u00e1s sin trabajo, pero sigues un enfoque disciplinado, una serie de entrevistas laborales, y as\u00ed sucesivamente, y trabajas para remediar esa situaci\u00f3n, estar\u00e1s mucho menos estresado<\/strong> que si simplemente te preocupas por ello y no haces nada\u00bb.<\/p>\n

El fundador de Amazon tiene raz\u00f3n: as\u00ed debes gestionar el estr\u00e9s<\/h2>\n

Hay varios m\u00e9todos comprobados para reducir el estr\u00e9s<\/a>, pero la visi\u00f3n de Jeff Bezos est\u00e1 bastante cercana a lo que creen desde la psicolog\u00eda moderna.<\/p>\n

Aunque sus palabras suenen duras, la realidad es que la estrategia de afrontar decisiones focalizadas en el problema son m\u00e1s efectivas que las que s\u00f3lo buscan manejar las emociones.<\/p>\n

Es decir, quienes adoptan un enfoque activo tienen menores niveles de estr\u00e9s y una mejor salud mental. Por el contrario, la procrastinaci\u00f3n<\/a> se asocia a una mayor ansiedad<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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