{"id":12771108,"date":"2025-10-06T09:15:59","date_gmt":"2025-10-06T07:15:59","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12771108"},"modified":"2025-10-05T23:36:27","modified_gmt":"2025-10-05T21:36:27","slug":"los-psicologos-lo-confirman-esta-es-la-razon-por-la-que-el-tiempo-pasa-mas-rapido-cuando-te-haces-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/los-psicologos-lo-confirman-esta-es-la-razon-por-la-que-el-tiempo-pasa-mas-rapido-cuando-te-haces-mayor-12771108\/","title":{"rendered":"Los psic\u00f3logos lo confirman: \u00e9sta es la raz\u00f3n por la que el tiempo pasa m\u00e1s r\u00e1pido cuando te haces mayor"},"content":{"rendered":"

El paso del tiempo es una experiencia particular debido a que cada persona lo vive y siente de manera \u00fanica en su vida. En este sentido, cuando somos ni\u00f1os los d\u00edas parecen interminables y, por ejemplo, las vacaciones de verano se sienten que duran una eternidad. Sin embargo, al llegar a la edad adulta parece que el tiempo vuela, los a\u00f1os transcurren con enorme rapidez.<\/a> Se trata de una percepci\u00f3n subjetiva que, si bien no se refleja a trav\u00e9s de un cambio real en el reloj, se manifiesta en nuestra calidad de vida y en c\u00f3mo interpretamos nuestras experiencias cotidianas. Indagamos en la raz\u00f3n por la que el tiempo pasa m\u00e1s r\u00e1pido.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan determinan cient\u00edficos e instituciones profesionales, se ha intentado explicar por qu\u00e9 creemos que el tiempo se acelera a medida que envejecemos. Una de las razones m\u00e1s aceptadas est\u00e1 relacionada con la novedad y la rutina. Los ni\u00f1os, al encontrarse con m\u00faltiples experiencias in\u00e9ditas, codifican en su cerebro grandes cantidades de informaci\u00f3n nueva<\/strong>, cada d\u00eda se percibe largo y lleno de matices. Por el contrario, los adultos, por estar atrapados en din\u00e1micas m\u00e1s repetitivas, procesan menos informaci\u00f3n novedosa, y el cerebro muestra los d\u00edas de forma m\u00e1s compacta. Los expertos de los Hospitales Universitarios<\/a> advierten que, para los adultos mayores, la rutina excesiva puede intensificar esa sensaci\u00f3n de fugacidad, relacionado con la soledad y el aislamiento, factores que incrementan algunos riesgos de salud como depresi\u00f3n, ansiedad, deterioro cognitivo<\/strong> o enfermedades cardiovasculares. \u00abEn este sentido, comprender la manera en que percibimos el tiempo no es solo una curiosidad filos\u00f3fica, sino una cuesti\u00f3n que impacta directamente en nuestro bienestar\u00bb, comentan.<\/p>\n

La raz\u00f3n por la que el tiempo pasa m\u00e1s r\u00e1pido cuando te haces mayor<\/h2>\n

El qu\u00edmico, David R. Hamilton, explica en su web<\/a> que el cerebro codifica las experiencias nuevas con mayor riqueza de detalles, como si fueran almacenadas en \u201calta definici\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u00abEsto significa que las actividades novedosas dejan una huella m\u00e1s profunda en la memoria, lo que genera la sensaci\u00f3n de que el tiempo avanza lentamente\u00bb, comenta el especialista. Por el contrario, indica que las vivencias rutinarias no dejan rastros en la memoria, por lo tanto, se perciben m\u00e1s r\u00e1pidas y sin relevancia.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00abDe ni\u00f1os, al estar expuestos a una sucesi\u00f3n de primeras veces como el primer d\u00eda de escuela, la primera bicicleta o los primeros viajes, el tiempo se percibe m\u00e1s largo. En cambio, cuando somos mayores predominan las experiencias repetitivas y, los d\u00edas parecen evaporarse\u00bb, sostiene.<\/p>\n

El efecto de la rutina y el aburrimiento: por esto el tiempo pasa m\u00e1s r\u00e1pido<\/h3>\n

La rutina puede ser un enemigo en la percepci\u00f3n temporal. El aburrimiento hace que los minutos transcurran lentamente en el momento, pero al mirar hacia atr\u00e1s, ese tiempo se percibe sumamente vac\u00edo y compacto. Seg\u00fan miembros de los Hospitales Universitarios, la dopamina<\/a>, el neurotransmisor asociado al placer y la novedad, desempe\u00f1a un papel clave.<\/p>\n

\u00abCuando estamos absortos en una actividad placentera, el tiempo parece volar; en cambio, cuando nos sentimos aburridos o inactivos, los segundos se arrastran\u00bb, afirman. A su vez, indican que es un efecto dopamin\u00e9rgico que ayuda a entender por qu\u00e9 el tiempo puede notarse lento en el presente, pero corto al recordarlo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dice la teor\u00eda del tiempo logar\u00edtmico?<\/h3>\n

El fil\u00f3sofo franc\u00e9s Paul Janet propuso en 1897 la llamada teor\u00eda del tiempo logar\u00edtmico. Seg\u00fan esta explicaci\u00f3n, la percepci\u00f3n del paso del tiempo se relaciona con la proporci\u00f3n que un a\u00f1o representa respecto a toda nuestra vida.<\/p>\n

As\u00ed, seg\u00fan Janet, para un ni\u00f1o de 5 a\u00f1os, un a\u00f1o equivale al 20% de su existencia; en cambio, para un adulto de 50 a\u00f1os, representa apenas el 2%. En este sentido, la diferencia de escala explica por qu\u00e9 los a\u00f1os parecen multiplicar su velocidad a medida que envejecemos.<\/p>\n

Por ejemplo, a los 80 a\u00f1os, un a\u00f1o se percibe diecis\u00e9is veces m\u00e1s r\u00e1pido que a los 5.<\/strong> Aunque esta teor\u00eda es m\u00e1s matem\u00e1tica que biol\u00f3gica, coincide con la experiencia subjetiva de millones de personas.<\/p>\n

La relaci\u00f3n entre tiempo y calidad de vida<\/h3>\n

La profesora de psicolog\u00eda Cindy Lustig, de la Universidad de Michigan<\/a>, sostiene que nuestra percepci\u00f3n temporal tambi\u00e9n depende de la memoria y la forma en que miramos hacia atr\u00e1s.<\/p>\n

\u00abLos adultos mayores que repiten rutinas suelen recordar a\u00f1os enteros como un bloque homog\u00e9neo, lo que contribuye a la sensaci\u00f3n de fugacidad. Por el contrario, quienes mantienen variedad en sus actividades logran que los d\u00edas se diferencien entre s\u00ed y se graben mejor en la memoria\u00bb, explica.<\/p>\n

Para la profesional, esto demuestra que el tiempo y la calidad de vida est\u00e1n \u00edntimamente conectados. \u00abUna vida llena de diversidad y nuevas experiencias no solo enriquece la memoria, sino que tambi\u00e9n \u201cralentiza\u201d subjetivamente el paso del tiempo\u00bb, asegura.<\/p>\n

\"Olv\u00eddate<\/p>\n

Menor cantidad de experiencias nuevas<\/h3>\n

Otra de las razones del porqu\u00e9 el tiempo pasa m\u00e1s r\u00e1pido cuando envejecemos es una menor cantidad de experiencias nuevas. Lo que sucede es que el cerebro mide el paso del tiempo por la cantidad de recuerdos nuevos que genera.<\/p>\n

De ni\u00f1o, todo es nuevo: escuela, amigos, viajes<\/strong>, aprendizajes. Mientras que de adulto, la vida se vuelve m\u00e1s rutinaria. Por lo tanto, el cerebro interpreta que pas\u00f3 menos tiempo.<\/p>\n

Menor atenci\u00f3n plena<\/h3>\n

Cuando somos j\u00f3venes, estamos m\u00e1s presentes en cada experiencia, pero de adultos, solemos vivir en \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d, pensando en lo que sigue. La atenci\u00f3n consciente (mindfulness) puede expandir la sensaci\u00f3n de duraci\u00f3n del tiempo. as\u00ed que practicar este h\u00e1bito puede ser una de las cosas que permiten que nos detengamos y todo se ralentice, al menos nuestra sensaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ralentizar la percepci\u00f3n del tiempo?<\/h3>\n

La sensaci\u00f3n de rapidez no es irreversible y los expertos recomiendan introducir variedad en la vida diaria para contrarrestar la rutina. Algunas de las sugerencias m\u00e1s frecuentes son aprender un idioma, probar una receta nueva, emprender un pasatiempo creativo o cambiar la ruta hacia el trabajo<\/strong> para generar novedad en el cerebro.\u00a0Salir de la zona de confort y crear recuerdos emocionales intensos.<\/p>\n

\u00abEstas actividades estimulan la neurog\u00e9nesis, es decir, la creaci\u00f3n de nuevas neuronas, lo que fortalece la memoria y permite percibir los d\u00edas con mayor amplitud\u00bb, explica David Hamilton.<\/p>\n

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