{"id":12769136,"date":"2025-09-16T07:15:26","date_gmt":"2025-09-16T05:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12769136"},"modified":"2025-09-12T08:36:04","modified_gmt":"2025-09-12T06:36:04","slug":"ni-bailes-ni-paseos-el-sencillo-consejo-del-gobierno-de-ee-uu-para-que-los-mayores-de-65-anos-no-se-sientan-solos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/relaciones-y-sociedad\/ni-bailes-ni-paseos-el-sencillo-consejo-del-gobierno-de-ee-uu-para-que-los-mayores-de-65-anos-no-se-sientan-solos-12769136\/","title":{"rendered":"Ni bailes ni paseos: el sencillo consejo del gobierno de EE.UU. para que los mayores de 65 a\u00f1os no se sientan solos"},"content":{"rendered":"

Sabemos que la tecnolog\u00eda puede ayudar a los mayores de 65 a\u00f1os a relacionarse con su familia<\/a>, pero ahora ha sido el propio gobierno de los Estados Unidos el que ha confirmado que aprender a usar el ordenador o tener un correo electr\u00f3nico puede ser el consejo b\u00e1sico para combatir la soledad<\/strong>.<\/p>\n

Por incre\u00edble que parezca, a trav\u00e9s del National Institute on Aging<\/em><\/a>, han dejado claro que m\u00e1s all\u00e1 de bailar o dar un paseo hay un truco muy efectivo para que las personas de la tercera edad est\u00e9n conectadas: las redes sociales pueden ser clave.<\/p>\n

El consejo del gobierno estadounidense para que los jubilados combatan la soledad<\/h2>\n

Las personas mayores cada vez pasan m\u00e1s tiempo en soledad, y el gobierno de los Estados Unidos ha querido proponer una posible soluci\u00f3n: aprender a usar el correo electr\u00f3nico o las redes sociales<\/strong>.<\/p>\n

La idea es tan sencilla como parece. Al dominar estas herramientas tienen la oportunidad de estar en contacto con familiares y amigos, compartir momentos, enterarse de la actualidad, recibir apoyo emocional y sentirse parte activa de la comunidad.<\/p>\n

En ning\u00fan momento proponen convertirse en expertos inform\u00e1ticos, simplemente consiste en saber lo b\u00e1sico para hablar por WhatsApp, compartir fotos o hacer una videollamada<\/strong>. Algo tan simple puede ser la diferencia entre sentirse olvidado o conectado con tu entorno.<\/p>\n

Hay que tener en cuenta que este consejo se da en el contexto norteamericano, donde es m\u00e1s com\u00fan que haya mucha distancia entre los hijos, los nietos y los abuelos. Jam\u00e1s hay que pensar que ense\u00f1ar a los mayores a usar el m\u00f3vil puede sustituir que los visites con frecuencia<\/strong>.<\/p>\n

En cualquier caso, la buena noticia es que cada vez hay m\u00e1s asociaciones y entidades p\u00fablicas que ofrecen cursos gratuitos a las personas jubiladas para que aprendan nociones b\u00e1sicas sobre nuevas tecnolog\u00edas.<\/p>\n

Consejo b\u00e1sico para que conectes con tus abuelos: ens\u00e9\u00f1ales a usar el m\u00f3vil y las redes sociales<\/h2>\n

Si quieres ver c\u00f3mo tu abuelo est\u00e1 m\u00e1s feliz, una buena herramienta es la tecnolog\u00eda. Debes seguir visit\u00e1ndole, pero es un gran valor a\u00f1adido que puedas hacer una videollamada, que pueda escribirte por WhatsApp o incluso que est\u00e9 en contacto con sus amigos.<\/p>\n

La familia es muy importante en la tercera edad, pero otro problema es ver c\u00f3mo pierden amistades de toda la vida<\/strong>. El uso de redes sociales es una nueva oportunidad para que se comuniquen con personas en la misma situaci\u00f3n.<\/p>\n

Por si fuera poco, poder revisar fotos, crear recuerdos nuevos y tener conversaciones interesantes, ayudar\u00e1 a que mantengan el cerebro activo.<\/p>\n

Por qu\u00e9 la soledad es el enemigo silencioso de las personas de la tercera edad<\/h2>\n

En las personas mayores, la soledad y el aislamiento social est\u00e1n directamente relacionados con problemas de salud como la depresi\u00f3n<\/a>, las enfermedades cardiacas y el deterioro cognitivo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, quienes se sienten solos suelen dormir mal, hacer poco ejercicio y hasta consumir m\u00e1s alcohol o tabaco, por lo que su salud f\u00edsica se resiente<\/strong>.<\/p>\n

A eso hay que sumarle que la falta de conexi\u00f3n emocional activa las mismas respuestas de estr\u00e9s que el dolor f\u00edsico<\/strong>, lo que puede derivar en inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica y un sistema inmunitario debilitado.<\/p>\n

Por si fuera poco, la soledad tambi\u00e9n perjudica la funci\u00f3n cerebral. Por ejemplo, est\u00e1 vinculada a un mayor riesgo de demencia, especialmente Alzheimer, y puede dificultar actividades b\u00e1sicas como cocinar o conducir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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