{"id":12768710,"date":"2025-08-25T16:00:05","date_gmt":"2025-08-25T14:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12768710"},"modified":"2025-08-25T16:26:16","modified_gmt":"2025-08-25T14:26:16","slug":"nuria-marquez-fisioterapeuta-si-tienes-dolores-cervicales-o-dolor-de-cabeza-puede-que-tengas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/nuria-marquez-fisioterapeuta-si-tienes-dolores-cervicales-o-dolor-de-cabeza-puede-que-tengas-12768710\/","title":{"rendered":"Nuria M\u00e1rquez, fisioterapeuta: \u00abSi tienes dolores cervicales o dolor de cabeza puede que tengas…\u00bb"},"content":{"rendered":"

Una de las condiciones m\u00e1s frecuentes que produce dolor de cabeza es el bruxismo, un trastorno que se manifiesta en el h\u00e1bito de apretar o rechinar los dientes, <\/strong>de manera consciente o inconsciente. Si bien muchas personas lo asocian \u00fanicamente con problemas dentales, sus consecuencias van m\u00e1s all\u00e1 de la boca<\/a>. Una de las molestias m\u00e1s comunes es el dolor de cabeza, que puede variar desde una presi\u00f3n sorda hasta una cefalea intensa y debilitante. As\u00ed lo especifica la fisioterapeuta Nuria M\u00e1rquez en su cuenta de TikTok<\/a>, \u00abel exceso de presi\u00f3n en la articulaci\u00f3n temporomandibular (ATM) debido al estr\u00e9s puede generar sobrecarga muscular en la mand\u00edbula y afectar el equilibrio de otras zonas cercanas\u00bb.<\/p>\n

Por dicha raz\u00f3n, quienes padecen bruxismo suelen despertar con dolor facial, rigidez mandibular y malestar en la cabeza. En este sentido, M\u00e1rquez advierte que, si dichos s\u00edntomas no se tratan, tienden a volverse cr\u00f3nicos. A su vez, la doctora Isabel Alonso de la Cl\u00ednica de Ortodoncia<\/a> explica que al apretar los dientes se activa de forma excesiva la musculatura de los maseteros ubicados en las mejillas<\/strong> y de los temporales situados en las sienes. \u00abEsta sobrecarga no solo produce fatiga muscular, sino que tambi\u00e9n irrita nervios cercanos, lo que desencadena dolores irradiados hacia la frente, las sienes, el cuello e incluso los hombros\u00bb, menciona Alonso. Es un fen\u00f3meno que se conoce como cefalea tensional por bruxismo y es una de las causas m\u00e1s habituales de dolores de cabeza recurrentes. Seg\u00fan la doctora, a menudo las personas no identifican que el origen de su malestar est\u00e1 en la mand\u00edbula y lo atribuyen \u00fanicamente al cansancio o al estr\u00e9s. Sin embargo, la tensi\u00f3n mandibular sostenida provoca cefaleas matutinas, rigidez cervical y, en casos m\u00e1s avanzados, migra\u00f1as que afectan de manera significativa la calidad de vida. Por ello, es clave comprender el v\u00ednculo entre el bruxismo y los dolores de cabeza para recibir un tratamiento adecuado.<\/p>\n

Las causas del dolor de cabeza, seg\u00fan una fisioterapeuta<\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 es el bruxismo y por qu\u00e9 ocurre?<\/h3>\n

El bruxismo se define como la acci\u00f3n de apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria, ya sea durante el d\u00eda o en la noche. En este sentido, los especialistas aseguran que existen dos tipos principales: el bruxismo despierto, asociado a emociones como el estr\u00e9s, la ira o la ansiedad; y el bruxismo nocturno, que ocurre durante el sue\u00f1o y suele pasar desapercibido.<\/p>\n

Seg\u00fan la Cl\u00ednica del Dolor<\/a> de Londres, el bruxismo nocturno es m\u00e1s perjudicial, ya que la persona no es consciente de lo que sucede y la presi\u00f3n ejercida en la mand\u00edbula puede ser hasta diez veces mayor que en estado de vigilia. Adem\u00e1s, la fatiga muscular acumulada provoca dolores de cabeza, especialmente al despertar, y dificultad para abrir y cerrar la boca.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas ayudan a identificarlo?<\/h3>\n

Una de las formas de reconocer si el dolor de cabeza est\u00e1 relacionado con el bruxismo es prestar atenci\u00f3n a la localizaci\u00f3n y el momento del malestar. \u00abLos dolores suelen concentrarse en las sienes, la frente o alrededor de los ojos, aunque tambi\u00e9n pueden extenderse a la nuca\u00bb, afirma la doctora Alonso.<\/p>\n

Seg\u00fan la especialista, la intensidad var\u00eda de leve a moderada, con picos m\u00e1s fuertes durante la ma\u00f1ana tras una noche de bruxismo. Adem\u00e1s, suelen acompa\u00f1arse de otros signos como dolor mandibular, rigidez en los m\u00fasculos faciales, sensibilidad dental e incluso desgaste de las piezas dentales.<\/strong> Tambi\u00e9n menciona que, en algunos casos, se manifiestan zumbidos en los o\u00eddos (tinnitus) o dolor al masticar.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los tipos de dolores de cabeza asociados al bruxismo?<\/h3>\n

El rechinar de dientes puede originar distintos tipos de dolores de cabeza. Entre ellos destacan los dolores tensionales, que generan sensaci\u00f3n de presi\u00f3n alrededor de la cabeza y se asocian a la fatiga muscular.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se han identificado migra\u00f1as, que originan una pulsaci\u00f3n intensa en un lado de la cabeza y pueden ir acompa\u00f1adas de n\u00e1useas o sensibilidad a la luz. Otros pacientes presentan dolores secundarios, resultado de lesiones cervicales previas agravadas por el bruxismo.<\/p>\n

Las estrategias de tratamiento y prevenci\u00f3n ante el dolor de cabeza<\/h3>\n

El tratamiento del bruxismo requiere una mirada integral. En primer lugar, los especialistas recomiendan acudir a un fisioterapeuta especializado en ATM para obtener un asesoramiento seguro y eficiente.<\/p>\n

La fisioterapeuta Nuria M\u00e1rquez destaca los beneficios de aplicar t\u00e9cnicas manuales en la musculatura de los maseteros y temporales para reducir la presi\u00f3n, relajar la articulaci\u00f3n<\/strong> y liberar el menisco. Para la profesional, estas intervenciones ofrecen alivio inmediato y mejoran la movilidad mandibular.<\/p>\n

A nivel odontol\u00f3gico, uno de los tratamientos m\u00e1s habituales es el uso de f\u00e9rulas de descarga durante la noche, que protegen los dientes del desgaste y disminuyen la presi\u00f3n muscular.<\/p>\n

Otros h\u00e1bitos preventivos y funcionales para reducir el dolor de cabeza y el estr\u00e9s son las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, meditaci\u00f3n o terapia psicol\u00f3gica, ya que la ansiedad es uno de los principales detonantes del trastorno.<\/p>\n

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