{"id":12768215,"date":"2025-08-30T15:00:11","date_gmt":"2025-08-30T13:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12768215"},"modified":"2025-08-25T10:06:52","modified_gmt":"2025-08-25T08:06:52","slug":"si-una-persona-se-queja-todo-el-tiempo-cuando-habla-es-porque-no-tiene-habilidades-sociales-segun-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/teorias\/si-una-persona-se-queja-todo-el-tiempo-cuando-habla-es-porque-no-tiene-habilidades-sociales-segun-los-expertos-12768215\/","title":{"rendered":"Si una persona se queja todo el tiempo cuando habla es porque no tiene habilidades sociales, seg\u00fan los expertos"},"content":{"rendered":"

Tenemos claro que gestos cotidianos como la dificultad para iniciar una conversaci\u00f3n<\/a> demuestran pocas habilidades sociales<\/strong>, pero hay uno m\u00e1s discreto y mucho m\u00e1s significativo: no parar de quejarse. \u00bfTienes ese amigo que dice que todo le pasa a \u00e9l, nadie le entiende y que vive entre injusticias?<\/p>\n

Si lo tienes, est\u00e1s ante una persona que ha convertido la queja en su idioma principal. Lo curioso es que no es una simple actitud ni el fruto de una mala racha, sino que varios expertos en habilidades sociales y psicolog\u00eda lo han relacionado con las escasas habilidades sociales.<\/p>\n

Es el caso de la profesora de la Universidad Internacional de Valencia (VIU) y psic\u00f3loga Mar\u00eda J. Garc\u00eda-Rubio, que explic\u00f3 a la BBC<\/em> que los patrones repetitivos de insatisfacci\u00f3n pueden ser se\u00f1al de un d\u00e9ficit emocional y social<\/strong>. Es decir, la queja se convierte en un bucle y una forma de buscar validaci\u00f3n y atenci\u00f3n.<\/p>\n

La queja como forma de relacionarse: una demostraci\u00f3n de falta de habilidades sociales<\/h2>\n

A veces parece que en nuestra sociedad se ha normalizado el lamento constante, casi como una forma de entablar conversaci\u00f3n. Todo gira en torno al tr\u00e1fico, el malvado jefe, el clima, etc. Sin embargo, cuando este h\u00e1bito se cronifica puede convertirse en una estrategia fallida de interacci\u00f3n.<\/p>\n

El fen\u00f3meno no es nuevo y Garc\u00eda-Rubio no ha sido la primera en se\u00f1alarlo. El psicoanalista Saverio Tomasella lo bautiz\u00f3 como el s\u00edndrome de Calimero<\/strong>, en referencia a un pollito animado que siempre se lamentaba de ser incomprendido.<\/p>\n

En su libro explica que muchas personas han vivido experiencias traum\u00e1ticas o injusticias reales, y utilizan la queja como v\u00eda para expresar un dolor que no saben canalizar de otra forma.<\/p>\n

Esto acaba provocando que haya personas que se quejen por cosas aparentemente insignificantes. No hablan de un verdadero problema, sino de lo que se sienten capaces de expresar sin miedo a ser juzgados. La queja se transforma en una v\u00e1lvula de escape<\/strong>, pero tambi\u00e9n en una barrera para conectar con los dem\u00e1s.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos defienden que la queja constante afecta negativamente a tu cerebro<\/h2>\n

M\u00e1s all\u00e1 del plano social, la neurociencia ha detectado consecuencias reales en el funcionamiento del cerebro. Por ejemplo, centrarse constantemente en lo negativo activa el sesgo de negatividad<\/strong>, un mecanismo evolutivo que nos hac\u00eda estar alerta frente a peligros, pero que hoy se convierte en un obst\u00e1culo emocional.<\/p>\n

Este sesgo tiene una explicaci\u00f3n: sirve para que el cerebro humano detecte amenazas y estemos a salvo<\/strong>, pero si lo usamos en exceso puede venirse en contra. \u00abFocalizarse en lo malo de manera continua puede alterar la forma en que las personas ven el mundo\u00bb, ha explicado Garc\u00eda-Rubio.<\/p>\n

Pero el problema va m\u00e1s all\u00e1: \u00abEl acto de lamentarse puede provocar cambios estructurales en el cerebro que, a su vez, generan problemas en la resoluci\u00f3n de conflictos y la funci\u00f3n cognitiva\u00bb.<\/p>\n

Y m\u00e1s all\u00e1 de los rasgos cerebrales por ser una persona negativa<\/a>, las consecuencias f\u00edsicas y mentales pueden ser desastrosas. La queja constante se asocia a s\u00edntomas de ansiedad, fatiga mental y baja autoestima<\/strong>.<\/p>\n

Dicho de otra manera, las personas que se quejan todo el tiempo son m\u00e1s vulnerables a desarrollar trastornos del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tenemos claro que gestos cotidianos como la dificultad para iniciar una conversaci\u00f3n demuestran pocas habilidades sociales, pero hay uno m\u00e1s discreto y mucho m\u00e1s significativo: no parar de quejarse. \u00bfTienes ese amigo que dice que todo le pasa a \u00e9l, nadie le entiende y que vive entre injusticias? Si lo tienes, est\u00e1s ante una persona […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12768216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"La insatisfacci\u00f3n constante puede ser un bucle para buscar validaci\u00f3n externa y atenci\u00f3n"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-12768215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teorias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12768215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12768215"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12768215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12768218,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12768215\/revisions\/12768218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12768216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12768215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12768215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12768215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}