{"id":12767954,"date":"2025-08-18T09:00:04","date_gmt":"2025-08-18T07:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12767954"},"modified":"2025-08-13T08:02:08","modified_gmt":"2025-08-13T06:02:08","slug":"los-sudokus-estan-bien-pero-hay-un-juego-mejor-y-mas-rapido-para-estimular-la-memoria-de-los-mayores-de-70","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/los-sudokus-estan-bien-pero-hay-un-juego-mejor-y-mas-rapido-para-estimular-la-memoria-de-los-mayores-de-70-12767954\/","title":{"rendered":"Los sudokus est\u00e1n bien, pero hay un juego mejor y m\u00e1s r\u00e1pido para estimular la memoria de los mayores de 70"},"content":{"rendered":"<p>A los 70 a\u00f1os <strong>es normal que cueste recordar ciertas cosas<\/strong>. Puede tratarse de un nombre, una fecha se\u00f1alada o ese producto del supermercado que, de repente, se olvida. Son despistes habituales que, con el tiempo, pueden entorpecer las rutinas del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Ante esta realidad no existe suplemento ni vitamina capaz de revertirla. Pero s\u00ed hay un juego que supera al sudoku a la hora de ayudar a <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/ni-ajedrez-ni-sudokus-el-sencillo-juego-que-mejora-la-memoria-a-corto-plazo-en-los-mayores-de-70-anos-12767480\/\"><strong>mantener la memoria activa<\/strong><\/a>. Es m\u00e1s sencillo de lo que aparenta y, al mismo tiempo, sorprendentemente eficaz para ejercitar la mente mientras se disfruta de un buen rato.<\/p>\n<h2>Este es el juego que estimula la memoria en mayores de 70 a\u00f1os<\/h2>\n<p>El <strong>Tres en Raya<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como Tic-Tac-Toe en ingl\u00e9s, es un juego que combina sencillez y agilidad mental. Su mec\u00e1nica directa lo convierte en una herramienta perfecta para <strong>entrenar la <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/las-personas-con-mas-inteligencia-que-la-media-hacen-estas-4-cosas-segun-la-psicologia-12767438\/\">inteligencia<\/a> l\u00f3gico-matem\u00e1tica<\/strong> sin que parezca un ejercicio formal. Mientras se juega, se trabaja la capacidad de concentraci\u00f3n, la memoria a corto plazo y el razonamiento r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Las <strong>versiones para personas mayores<\/strong> suelen fabricarse con piezas de madera de gran tama\u00f1o, f\u00e1ciles de manipular y colocar en el tablero. Esto facilita la participaci\u00f3n de quienes puedan tener problemas de visi\u00f3n o movilidad en las manos, sin restar emoci\u00f3n a la partida.<\/p>\n<h3>Cu\u00e1les son los beneficios de este juego<\/h3>\n<p>Despu\u00e9s de una comida en familia o en una tarde tranquila, sacar el tablero de Tres en Raya es una buena idea por los beneficios que aporta a la memoria y a la mente.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Estimulaci\u00f3n cognitiva<\/strong>: obliga a planificar, anticipar los movimientos del rival y memorizar las jugadas anteriores.<\/li>\n<li><strong>Coordinaci\u00f3n ojo-mano<\/strong>: el movimiento de las fichas, junto con la atenci\u00f3n al tablero, mantiene activa la relaci\u00f3n entre vista y manos.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/ni-futbol-ni-toros-lo-que-deben-ver-en-la-television-los-mayores-de-65-anos-para-tener-la-mente-agil-y-activa-12765549\/\"><strong>Socializaci\u00f3n<\/strong><\/a>: jugar con otra persona fomenta la conversaci\u00f3n, la risa y la interacci\u00f3n, elementos clave para combatir el aislamiento.<\/li>\n<li><strong>Bienestar emocional:<\/strong> al centrarse en la partida, se desconecta de preocupaciones, reduciendo el estr\u00e9s y mejorando el \u00e1nimo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00f3mo jugar al Tres en Raya a los 70 de manera sencilla<\/h2>\n<p>El Tres en Raya es, probablemente, uno de los juegos de estrategia m\u00e1s f\u00e1ciles de aprender. <strong>Se juega en un tablero de 3&#215;3 casillas<\/strong>. Cada participante elige un s\u00edmbolo, generalmente una \u00abX\u00bb o una \u00abO\u00bb. <strong>El objetivo es conseguir tres de esos s\u00edmbolos en l\u00ednea recta<\/strong> (ya sea horizontal, vertical o diagonal) antes que el rival.<\/p>\n<p>La partida empieza con el primer jugador <strong>colocando su ficha en cualquier casilla libre<\/strong>. Luego, el otro jugador hace lo mismo. Turno a turno, el tablero se va llenando. Si alguien logra tres en raya, gana la partida. Si no, y el tablero se llena sin que nadie lo consiga, la partida termina en empate.<\/p>\n<p>Esa mec\u00e1nica tan directa permite que cualquiera, incluso quienes no est\u00e1n acostumbrados a los juegos de mesa, pueda participar sin dificultad. Adem\u00e1s, el hecho de que sea r\u00e1pido y f\u00e1cil de repetir hace que <strong>las partidas se encadenen casi sin darse cuenta<\/strong>, multiplicando as\u00ed el tiempo de estimulaci\u00f3n mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A los 70 a\u00f1os es normal que cueste recordar ciertas cosas. Puede tratarse de un nombre, una fecha se\u00f1alada o ese producto del supermercado que, de repente, se olvida. Son despistes habituales que, con el tiempo, pueden entorpecer las rutinas del d\u00eda a d\u00eda. Ante esta realidad no existe suplemento ni vitamina capaz de revertirla. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12760064,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Jugar a esto unas cuantas veces por semana puede ser m\u00e1s beneficioso de lo que parece","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-12767954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognicion-y-aprendizaje"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12767954"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12767999,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767954\/revisions\/12767999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12760064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12767954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12767954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12767954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}