{"id":12767480,"date":"2025-08-09T07:15:46","date_gmt":"2025-08-09T05:15:46","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12767480"},"modified":"2025-08-08T14:27:22","modified_gmt":"2025-08-08T12:27:22","slug":"ni-ajedrez-ni-sudokus-el-sencillo-juego-que-mejora-la-memoria-a-corto-plazo-en-los-mayores-de-70-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/ni-ajedrez-ni-sudokus-el-sencillo-juego-que-mejora-la-memoria-a-corto-plazo-en-los-mayores-de-70-anos-12767480\/","title":{"rendered":"Ni ajedrez ni sudokus: el sencillo juego que mejora la memoria a corto plazo en los mayores de 70 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>En la actualidad, muchas personas buscan <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/pocos-se-animan-pero-este-es-el-mejor-pasatiempo-para-que-los-mayores-de-65-se-vean-utiles-y-activos-mentalmente-12767244\/?mrfhud=true\"><strong>actividades que ayuden a mantener la mente activa<\/strong><\/a> y saludable, especialmente a medida que pasan los a\u00f1os. Tradicionalmente, <strong>juegos<\/strong> como el ajedrez, el sudoku o los crucigramas han sido los preferidos para ejercitar la memoria y la concentraci\u00f3n. Sin embargo, estos <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/ni-sudokus-ni-ver-la-tele-el-mejor-pasatiempo-si-los-mayores-de-70-anos-quieren-mantener-su-mente-en-forma-12767120\/\"><strong>pasatiempos<\/strong><\/a> a veces pueden parecer complejos o poco accesibles para algunas personas, especialmente para quienes no est\u00e1n acostumbrados a ellos.<\/p>\n<p>Lo cierto es que existe un juego mucho m\u00e1s simple con un gran potencial para estimular <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/habilidades-cognitivas-2577\/\">habilidades cognitivas<\/a> esenciales. \u00c9ste no requiere materiales ni preparaci\u00f3n previa y resulta ser <strong>una opci\u00f3n divertida y efectiva<\/strong> para cuidar la salud mental, incluso en personas mayores de 70 a\u00f1os. \u00bfQuieres saber cu\u00e1l es?<\/p>\n<h2>\u00c9ste es el juego f\u00e1cil y divertido que estimula la memoria de los adultos mayores<\/h2>\n<p>Aunque est\u00e1 m\u00e1s asociado a patios escolares que a centros geri\u00e1tricos, el juego <strong>\u00abSim\u00f3n dice\u00bb<\/strong> (o <em>\u00abSimon Says\u00bb<\/em> en ingl\u00e9s) ha captado la atenci\u00f3n de especialistas por su impacto en habilidades cognitivas clave.<\/p>\n<p>Seg\u00fan informa el portal <a href=\"https:\/\/restoredpathwayscounseling.com\/why-simon-says-is-a-great-game-for-kids-of-all-ages-and-helps-to-teach-emotions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Restored Pathways Counseling<\/em><\/a>, este juego <strong>mejora significativamente la escucha activa, la concentraci\u00f3n y la memoria<\/strong>. Estas habilidades, son cruciales en edades avanzadas, cuando la estimulaci\u00f3n mental se vuelve esencial para mantener la autonom\u00eda y el bienestar.<\/p>\n<p>La l\u00f3gica del juego es sencilla. Los jugadores <strong>deben seguir instrucciones s\u00f3lo cuando van precedidas de la frase \u00abSim\u00f3n dice\u2026\u00bb<\/strong>. Esta regla obliga a prestar atenci\u00f3n de forma selectiva, a recordar patrones verbales y a inhibir respuestas impulsivas.\u00a0Sin dudas, son estas funciones ejecutivas las que se ven estimuladas con su pr\u00e1ctica regular.<\/p>\n<h2>Beneficios f\u00edsicos y emocionales de \u00abSim\u00f3n dice\u00bb en adultos mayores<\/h2>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de su utilidad para la memoria, \u00abSim\u00f3n dice\u00bb ofrece una experiencia completa al i<strong>ntegrar movimiento f\u00edsico y contenido emocional<\/strong>. Cada comando suele implicar una acci\u00f3n corporal: levantar una mano, saltar, tocar la cabeza, etc., lo que favorece la coordinaci\u00f3n motora gruesa, algo especialmente valioso para las personas mayores que buscan mantenerse activas sin ejercicios de alto impacto.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, existe una vertiente emocional del juego que permite trabajar la inteligencia afectiva. Instrucciones como \u00abSim\u00f3n dice: muestra una cara triste\u00bb o \u00abSim\u00f3n dice: act\u00faa como si estuvieras sorprendido\u00bb <strong>introducen un componente l\u00fadico en la expresi\u00f3n de emociones<\/strong>, ayudando a los participantes a identificar, representar y procesar distintos estados an\u00edmicos.<\/p>\n<p>Esta din\u00e1mica fortalece <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/que-es-la-empatia-y-como-desarrollarla-288\/\">la empat\u00eda<\/a> y <strong>fomenta el lenguaje emocional<\/strong>, \u00fatil en cualquier etapa de la vida. Estos son los beneficios m\u00e1s destacados de este juego:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejora la memoria a corto plazo.<\/li>\n<li>Incrementa la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n selectiva.<\/li>\n<li>Estimula la coordinaci\u00f3n motora.<\/li>\n<li>Desarrolla la empat\u00eda y el reconocimiento emocional.<\/li>\n<li>Es una actividad accesible y para jugar no necesitas materiales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las personas mayores pueden beneficiarse de este tipo de<strong> juegos accesibles y din\u00e1micos<\/strong>. \u00abSim\u00f3n dice\u00bb no requiere inversiones econ\u00f3micas ni dispositivos tecnol\u00f3gicos. S\u00f3lo hace falta disposici\u00f3n y ganas de jugar.<\/p>\n<p>Al final, lo simple puede marcar la diferencia. Y este <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/ni-crucigramas-ni-sudokus-este-es-el-mejor-juego-para-que-los-mayores-de-60-anos-mantengan-la-mente-activa-12763457\/\"><strong>juego cl\u00e1sico<\/strong><\/a> es una prueba de ello. Sus reglas b\u00e1sicas invita a mantenerse en movimiento, a pensar con agilidad y a disfrutar del momento. Y t\u00fa, \u00bfya has jugado?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la actualidad, muchas personas buscan actividades que ayuden a mantener la mente activa y saludable, especialmente a medida que pasan los a\u00f1os. Tradicionalmente, juegos como el ajedrez, el sudoku o los crucigramas han sido los preferidos para ejercitar la memoria y la concentraci\u00f3n. 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