{"id":12767333,"date":"2025-09-17T09:00:54","date_gmt":"2025-09-17T07:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12767333"},"modified":"2025-09-14T08:56:04","modified_gmt":"2025-09-14T06:56:04","slug":"la-razon-por-la-que-las-personas-mayores-de-65-anos-disfrutan-mas-de-la-vida-segun-un-catedratico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/la-razon-por-la-que-las-personas-mayores-de-65-anos-disfrutan-mas-de-la-vida-segun-un-catedratico-12767333\/","title":{"rendered":"La raz\u00f3n por la que las personas mayores de 65 a\u00f1os disfrutan m\u00e1s de la vida, seg\u00fan un catedr\u00e1tico"},"content":{"rendered":"

La juventud<\/strong> se suele identificar como s\u00edmbolo de plenitud y energ\u00eda, pero algunos expertos en salud y longevidad<\/a> invitan a observar la vejez<\/strong> desde una \u00f3ptica completamente distinta.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de los estereotipos sobre el envejecimiento<\/strong>, en esta etapa vital la estabilidad emocional, el sentido de prop\u00f3sito y el bienestar alcanzan cotas m\u00e1s altas de lo esperado. Y seg\u00fan un catedr\u00e1tico, no es casualidad que muchas personas mayores afirmen sentirse m\u00e1s felices que en sus a\u00f1os juveniles<\/strong>.<\/p>\n

Motivos por los que las personas mayores disfrutan m\u00e1s de la vida, seg\u00fan un experto<\/h2>\n

El doctor Jos\u00e9 Vi\u00f1a<\/strong>, catedr\u00e1tico de Fisiolog\u00eda en la Universidad de Valencia y una de las figuras m\u00e1s respetadas en el \u00e1mbito de la longevidad, sostiene que la clave de este fen\u00f3meno radica en la actitud con la que se afronta la vejez<\/a><\/strong>.<\/p>\n

En declaraciones recogidas por Infosalus<\/em><\/a>, Vi\u00f1a explica que los adultos mayores suelen poseer una mayor comprensi\u00f3n de su identidad y prop\u00f3sito<\/strong>, lo que les proporciona un equilibrio emocional dif\u00edcil de encontrar en la juventud. Esa sabidur\u00eda vital, consolidada a lo largo de d\u00e9cadas, se traduce en una serenidad que potencia la felicidad.<\/p>\n

Beneficios emocionales y sociales de llegar a la vejez con buena salud<\/h2>\n

Contrario a la visi\u00f3n que asocia el envejecimiento con p\u00e9rdida y dependencia, el doctor Vi\u00f1a reivindica el papel activo de los mayores en la sociedad<\/strong>. Lejos de ser una carga, muchos de ellos se convierten en referentes familiares y sociales gracias a su experiencia y templanza. A trav\u00e9s de su participaci\u00f3n, ofrecen un modelo de resiliencia y perspectiva que enriquece al conjunto de la comunidad.<\/p>\n

Su contribuci\u00f3n, no obstante, no puede desligarse de un aspecto fundamental: la salud<\/strong>. Para que esa plenitud emocional se mantenga, es esencial evitar uno de los principales riesgos del envejecimiento como es la fragilidad<\/strong>.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la fragilidad en personas mayores y c\u00f3mo afecta su felicidad<\/h2>\n

La fragilidad es una condici\u00f3n m\u00e9dica caracterizada por la p\u00e9rdida progresiva de capacidades f\u00edsicas y mentales. \u00c9sta se manifiesta a trav\u00e9s de signos como la debilidad muscular, el cansancio constante o la lentitud al moverse<\/strong>. Estos s\u00edntomas, aunque sutiles al inicio, pueden derivar r\u00e1pidamente en dependencia funcional, afectando a millones de mayores en Espa\u00f1a.<\/p>\n

Alrededor del 30 % de los mayores de 65 a\u00f1os<\/strong> en el pa\u00eds requieren ayuda para realizar tareas b\u00e1sicas del d\u00eda a d\u00eda. Esta situaci\u00f3n repercute en la calidad de vida individual y representa un reto para el sistema sociosanitario.<\/p>\n

Claves para envejecer con salud y mantener una vida plena despu\u00e9s de los 65<\/h2>\n

Frente a este panorama, los expertos coinciden en que el envejecimiento saludable no es fruto del azar, sino de decisiones conscientes. Jos\u00e9 Vi\u00f1a insiste en la necesidad de incorporar ejercicio f\u00edsico de forma regular<\/strong>: caminar, bailar o practicar actividades aer\u00f3bicas<\/a> contribuye a conservar la autonom\u00eda y prevenir la fragilidad.<\/p>\n

En paralelo, el bienestar emocional<\/strong> desempe\u00f1a un rol fundamental. Seg\u00fan el doctor Manuel de la Pe\u00f1a, presidente del Instituto Europeo de Salud, cultivar relaciones sociales<\/strong>, mantener una actitud optimista y disfrutar de actividades que estimulen la mente y el cuerpo son factores decisivos para mantener altos niveles de serotonina<\/a> y dopamina<\/a>, neurotransmisores vinculados con la felicidad.<\/p>\n

Dormir bien<\/a>, llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada y evitar el aislamiento social<\/strong> completan las estrategias recomendadas para prolongar la vitalidad y el bienestar durante m\u00e1s a\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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