{"id":12767207,"date":"2025-08-05T09:00:10","date_gmt":"2025-08-05T07:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12767207"},"modified":"2025-08-06T16:01:35","modified_gmt":"2025-08-06T14:01:35","slug":"soy-psicologo-de-parejas-y-las-mas-felices-siempre-programan-estas-4-cosas-durante-el-fin-de-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/soy-psicologo-de-parejas-y-las-mas-felices-siempre-programan-estas-4-cosas-durante-el-fin-de-semana-12767207\/","title":{"rendered":"Las 4 claves de un psic\u00f3logo para que las parejas sean m\u00e1s felices los fines de semana"},"content":{"rendered":"

Estar en pareja y trabajar a tiempo completo no es tarea f\u00e1cil. Adem\u00e1s, en verano se producen m\u00e1s rupturas, seg\u00fan la psicolog\u00eda<\/a>. Por ello, encontrar un equilibirio entra la vida profesional y personal se convierte en un reto para la mayor\u00eda de parejas<\/strong>.<\/p>\n

Eso ha hecho que los fines de semana sean clave, y el psic\u00f3logo Mark Travers<\/strong>, doctor especializado en relaciones y fundador de Therapytips.org<\/em> tiene claro que las parejas felices no improvisan cuando llegan al viernes: programan su tiempo libre para poder compartirlo y que no haya discusiones. No hace falta hacer un test psicol\u00f3gico<\/a> para saberlo<\/strong>: cuando hay intenci\u00f3n, organizaci\u00f3n y ganas de pasar tiempo juntos, la relaci\u00f3n se fortalece de forma natural.<\/p>\n

\u00bfPero c\u00f3mo se hace eso? Travers ha definido las cuatro cosas que deber\u00edas tener en cuenta a la hora de programar el fin de semana con tu pareja.<\/p>\n

Consejo de un psic\u00f3logo para que las parejas sean felices: m\u00e1s tiempo sin pantallas<\/h2>\n

No s\u00f3lo se trata de pasar mucho tiempo con tu pareja el fin de semana, sino que este sea de calidad. De hecho, no hay nada de malo en que pas\u00e9is tiempo con otras personas por separado, pero siempre con cierto equilibrio.<\/p>\n

Por ejemplo, de nada sirve estar todo el rato pegados si cada uno est\u00e1 absorto en el m\u00f3vil o la televisi\u00f3n<\/strong>. Seg\u00fan el psic\u00f3logo, las parejas m\u00e1s felices no s\u00f3lo dedican tiempo el uno al otro, sino que lo hacen sin distracciones tecnol\u00f3gicas.<\/p>\n

No importa si es un desayuno en silencio, una cena improvisada o una caminata por la ciudad. Lo que realmente importa es la presencia, la atenci\u00f3n plena. Por ello deber\u00edas apartar tu tel\u00e9fono por un rato<\/strong> y conectar de verdad.<\/p>\n

El consejo psicol\u00f3gico para que las parejas mejoren: deben imitar a los beb\u00e9s<\/h2>\n

El consejo m\u00e1s sorprendente de Traver es practicar el juego en paralelo<\/strong>, una idea tomada de la psicolog\u00eda infantil que consiste en hacer actividades diferentes, pero juntos.<\/p>\n

Despu\u00e9s de una semana de trabajo puede que a uno le apetezca leer y al otro ver un partido de f\u00fatbol, o a uno escuchar m\u00fasica y a otro cocinar. \u00bfPor qu\u00e9 no se pueden compatibilizar?<\/p>\n

Lo importante no es \u00fanicamnte interactuar entre vosotros, sino compartir espacio y momentos de calma<\/strong>. Es una forma de expresar que necesitas tiempo para tus cosas, pero tambi\u00e9n estar con la persona que quieres.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos recomiendan que creemos rituales de pareja<\/h2>\n

Despu\u00e9s de muchos a\u00f1os puede perderse la chispa, por lo que las parejas m\u00e1s estables no dejan que los v\u00ednculos emocionales dependan de la improvisaci\u00f3n: crean rituales<\/strong>.<\/p>\n

Un gesto repetido cada fin de semana puede convertirse en una base emocional s\u00f3lida. Seg\u00fan Travers, esto ayuda a combinar estabilidad con flexibilidad<\/a> en la relaci\u00f3n<\/strong>, y refuerza una identidad compartida.<\/p>\n

No hace falta que te compliques. Basta con fijar el domingo como un d\u00eda para hacer un desayuno elaborado juntos o que el viernes por la noche est\u00e9 reservado para una sesi\u00f3n de juegos de mesa entre vosotros. Lo importante es que planifiqu\u00e9is juntos y teng\u00e1is una rutina: abr\u00edos una botella de vino juntos.<\/p>\n

Un psic\u00f3logo aconseja que planifiques cu\u00e1ndo vas a tener sexo con tu pareja<\/h2>\n

Hay problemas que se repiten en las parejas<\/a> y que pueden acabar provocando que la vida sexual se resienta. Cuando pasan los primeros momentos de fogosidad, el \u00abno tengo tiempo\u00bb o \u00abestoy cansado\u00bb pasan a ser m\u00e1s habituales.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de los estereotipos, el sexo programado no mata la pasi\u00f3n, la potencia<\/strong>. Travers recuerda que una vida sexual activa est\u00e1 directamente relacionada con la felicidad en pareja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estar en pareja y trabajar a tiempo completo no es tarea f\u00e1cil. Adem\u00e1s, en verano se producen m\u00e1s rupturas, seg\u00fan la psicolog\u00eda. Por ello, encontrar un equilibirio entra la vida profesional y personal se convierte en un reto para la mayor\u00eda de parejas. Eso ha hecho que los fines de semana sean clave, y el […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12767210,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"El psic\u00f3logo Mark Travers ha dado cuatro principios para que las parejas se organicen mejor y tengan una relaci\u00f3n m\u00e1s satisfactoria"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12767207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoayuda"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12767207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12767211,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767207\/revisions\/12767211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12767210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12767207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12767207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12767207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}