{"id":12766248,"date":"2025-07-23T07:45:33","date_gmt":"2025-07-23T05:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12766248"},"modified":"2025-07-21T10:39:51","modified_gmt":"2025-07-21T08:39:51","slug":"los-crucigramas-estan-bien-pero-hay-un-pasatiempo-mejor-para-mayores-de-70-que-activa-cuerpo-y-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/los-crucigramas-estan-bien-pero-hay-un-pasatiempo-mejor-para-mayores-de-70-que-activa-cuerpo-y-mente-12766248\/","title":{"rendered":"Los crucigramas est\u00e1n bien, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 70 que activa cuerpo y mente"},"content":{"rendered":"

A los 70 a\u00f1os, el tiempo en casa pasa de ser algo ocasional a ser el n\u00facleo de cada d\u00eda. Y en esa nueva rutina, el aburrimiento<\/strong> aparece.<\/p>\n

Ante ese problema, hay pasatiempos<\/strong><\/a> que realmente marcan la diferencia. Est\u00e1n los cl\u00e1sicos crucigramas o actividades m\u00e1s creativas. Pero tambi\u00e9n hay otros de los que apenas se habla y que, sin embargo, ofrecen un beneficio enorme.<\/p>\n

Este es el pasatiempo que ayuda a que los mayores se sientan mejor en cuerpo y mente<\/h2>\n

La mejor opci\u00f3n que pueden elegir los mayores de 70 a\u00f1os es el punto<\/strong>. Este, m\u00e1s que tejer sin m\u00e1s, requiere concentraci\u00f3n<\/a><\/strong>, coordinaci\u00f3n y relajaci\u00f3n en una misma acci\u00f3n. El vaiv\u00e9n de las agujas, el ritmo repetitivo de los puntos, la textura del hilo entre los dedos… todo ello crea una experiencia que calma y estimula al mismo tiempo.<\/p>\n

Es una forma sencilla de mejorar la memoria<\/strong>, mantener la agilidad en las manos y fomentar la paciencia. Adem\u00e1s, cada proyecto terminado (sea un gorro, una bufanda o una simple muestra) da una sensaci\u00f3n de logro muy necesaria a cualquier edad.<\/p>\n

No se trata s\u00f3lo de entretenimiento. Tejer reduce el estr\u00e9s<\/a><\/strong>, despeja la cabeza y mejora el estado de \u00e1nimo. Hay quien dice que es como meditar, pero con resultado tangible.<\/p>\n

Tejer tambi\u00e9n despierta la conexi\u00f3n con la<\/strong> memoria<\/strong><\/a>. Muchas personas mayores recuerdan a sus madres o abuelas tejiendo, y al retomar las agujas reviven parte de su historia.<\/p>\n

Adem\u00e1s, si uno quiere, puede hacerlo en grupo. En talleres, en asociaciones o incluso en encuentros informales. Se comparten trucos, patrones, errores y risas. Pero tambi\u00e9n se puede disfrutar a solas, en silencio, a tu ritmo, sin prisas.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hacer punto?<\/h2>\n

Empezar es f\u00e1cil. Necesitas dos agujas (pueden ser rectas o circulares) y un ovillo de hilo. Nada m\u00e1s. Si eliges un hilo de grosor medio y color claro, te ser\u00e1 m\u00e1s sencillo ver las puntadas.<\/p>\n

F\u00edjate en la etiqueta del hilo<\/strong>. Ah\u00ed ver\u00e1s de qu\u00e9 material est\u00e1 hecho, su peso, el n\u00famero de lote (para que no cambie el color) y el tama\u00f1o de aguja recomendado.<\/p>\n

Antes de empezar a tejer hay que hacer una muestra de 10 x 10 cm<\/strong>. As\u00ed comprobar\u00e1s si tu tensi\u00f3n se ajusta a la del patr\u00f3n. Si est\u00e1 demasiado suelta, prueba con agujas m\u00e1s finas. Si est\u00e1 muy apretada, cambia a unas m\u00e1s gruesas.<\/p>\n

Y no hace falta complicarse: con hilo, agujas, una cinta m\u00e9trica y unas tijeras peque\u00f1as tienes suficiente para arrancar.<\/p>\n

Diferencia entre hacer punto y hacer ganchillo<\/h2>\n

Aunque se suelen confundir, no son lo mismo. Hacer punto usa dos agujas y forma una tela con una estructura de bucles que se sostienen entre s\u00ed. El resultado es un tejido m\u00e1s flexible<\/strong>, ideal para prendas que necesitan cierta ca\u00edda, como jers\u00e9is, bufandas o calcetines.<\/p>\n

Hacer ganchillo, en cambio, se hace con un gancho. La t\u00e9cnica permite crear texturas m\u00e1s compactas<\/strong> o decorativas, y es perfecta para mantas, encajes o mu\u00f1ecos.<\/p>\n

Ambos m\u00e9todos tienen lo suyo, pero para quienes buscan calma, precisi\u00f3n y ese cosquilleo de satisfacci\u00f3n al ver avanzar su proyecto punto a punto, hacer punto es la opci\u00f3n m\u00e1s completa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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