{"id":12765735,"date":"2025-07-19T16:00:58","date_gmt":"2025-07-19T14:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12765735"},"modified":"2025-07-15T11:56:09","modified_gmt":"2025-07-15T09:56:09","slug":"la-razon-por-la-que-las-personas-de-mas-de-70-anos-pierden-el-apetito-o-comen-menos-que-antes-segun-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/la-razon-por-la-que-las-personas-de-mas-de-70-anos-pierden-el-apetito-o-comen-menos-que-antes-segun-los-expertos-12765735\/","title":{"rendered":"La raz\u00f3n por la que las personas de m\u00e1s de 70 a\u00f1os pierden el apetito o comen menos que antes, seg\u00fan los expertos"},"content":{"rendered":"<p><strong>A partir de los 70 a\u00f1os<\/strong>, muchas personas manifiestan un cambio significativo en su relaci\u00f3n con la comida. El hecho de que <strong>pierden el apetito<\/strong> en esta etapa vital no siempre es percibido como un problema, pero puede derivar en cuadros de <strong>desnutrici\u00f3n<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/entrenamiento\/como-mantener-la-masa-muscular-a-medida-que-envejecemos-12735594\/\">p\u00e9rdida de masa muscular<\/a> o alteraciones metab\u00f3licas<\/strong> si no se atiende a tiempo.<\/p>\n<p>Este fen\u00f3meno responde a un proceso complejo en el que intervienen m\u00faltiples factores, <strong>desde alteraciones sensoriales hasta enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>. Por ello, se ha convertido en una cuesti\u00f3n de inter\u00e9s entre profesionales del \u00e1mbito sanitario y expertos en geriatr\u00eda que buscan prevenir complicaciones derivadas de esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 las personas de m\u00e1s de 70 a\u00f1os pierden el apetito o comen menos que antes?<\/h2>\n<p>Uno de los t\u00e9rminos utilizados para describir esta situaci\u00f3n es <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/salud\/descubre-si-sufres-hiporexia-o-disminucion-del-apetito-estos-sintomas-8970171\"><strong>hiporexia<\/strong><\/a>, conocida com\u00fanmente como la <strong>p\u00e9rdida de apetito en personas mayores<\/strong>. Tal como se\u00f1alan desde el <a href=\"https:\/\/cuideo.com\/blog\/perdida-apetito-tercera-edad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">portal especializado Cuideo<\/a>, se trata de un fen\u00f3meno habitual entre la poblaci\u00f3n de edad avanzada, aunque <strong>no se considera una enfermedad en s\u00ed misma.<\/strong><\/p>\n<p>La hiporexia se manifiesta en una reducci\u00f3n progresiva del consumo de alimentos. En muchos casos, se genera un rechazo hacia determinados productos, lo que impide la adquisici\u00f3n de nutrientes esenciales. Estos son algunos <strong>factores comunes que explican por qu\u00e9 las personas mayores pierden el apetito<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Envejecimiento fisiol\u00f3gico:<\/strong> con los a\u00f1os disminuye la actividad f\u00edsica, lo que reduce las necesidades energ\u00e9ticas del organismo.<\/li>\n<li><strong>Alteraciones sensoriales:<\/strong> se pierde sensibilidad en el gusto y el olfato, lo que disminuye el atractivo de los alimentos.<\/li>\n<li><strong>Trastornos an\u00edmicos:<\/strong> la tristeza, la depresi\u00f3n y la soledad inciden directamente sobre la conducta alimentaria.<\/li>\n<li><strong>Sedentarismo:<\/strong> una vida poco activa reduce el est\u00edmulo del hambre.<\/li>\n<li><strong>Problemas dentales o digestivos:<\/strong> dificultan la masticaci\u00f3n o provocan molestias al comer.<\/li>\n<li><strong>Enfermedades cr\u00f3nicas:<\/strong> como el c\u00e1ncer, la insuficiencia card\u00edaca o la demencia, entre otras.<\/li>\n<li><strong>Efectos secundarios de medicamentos:<\/strong> varios f\u00e1rmacos pueden alterar la percepci\u00f3n del hambre.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Causas fisiol\u00f3gicas y psicol\u00f3gicas que influyen en la alimentaci\u00f3n de los mayores<\/h2>\n<p>De acuerdo con el sitio oficial de Estados Unidos <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/003121.htm#:~:text=Una%20disminuci%C3%B3n%20del%20apetito%20se,puede%20causar%20disminuci%C3%B3n%20del%20apetito.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MedLine<\/a> (avalado por la Biblioteca Nacional de Medicina), en personas mayores la p\u00e9rdida del apetito <strong>puede tener causas tanto f\u00edsicas como emocionales<\/strong>, y en muchos casos estas se combinan.<\/p>\n<p>Entre las causas fisiol\u00f3gicas m\u00e1s relevantes se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li>Enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC).<\/li>\n<li>Demencia.<\/li>\n<li>Ictus.<\/li>\n<li>Insuficiencia card\u00edaca o renal cr\u00f3nica.<\/li>\n<li>Hepatitis o enfermedad hep\u00e1tica cr\u00f3nica.<\/li>\n<li>C\u00e1ncer (colon, est\u00f3mago, p\u00e1ncreas u ovarios).<\/li>\n<li>Trastornos digestivos.<\/li>\n<li>Hipotiroidismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En estos casos,<strong> el diagn\u00f3stico precoz es esencial para evitar una evoluci\u00f3n desfavorable del cuadro cl\u00ednico<\/strong>.<\/p>\n<p>Desde el punto de vista psicol\u00f3gico, es com\u00fan que las personas mayores presenten episodios de <strong>depresi\u00f3n, ansiedad o apat\u00eda.<\/strong> Estos estados de \u00e1nimo suelen estar relacionados con situaciones como el duelo, el aislamiento social o la p\u00e9rdida de autonom\u00eda.<\/p>\n<h2>Consecuencias de perder el apetito en la tercera edad<\/h2>\n<p>La p\u00e9rdida continuada del apetito puede derivar en situaciones graves como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Desnutrici\u00f3n:<\/strong> al reducirse la ingesta cal\u00f3rica y de micronutrientes esenciales.<\/li>\n<li><strong>Caquexia:<\/strong> deterioro f\u00edsico extremo asociado a enfermedades como el c\u00e1ncer.<\/li>\n<li><strong>Mayor vulnerabilidad inmunol\u00f3gica:<\/strong> lo que incrementa el riesgo de infecciones.<\/li>\n<li><strong>P\u00e9rdida de masa muscular:<\/strong> que puede limitar la movilidad y aumentar el riesgo de ca\u00eddas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En muchos casos, estas consecuencias no son evidentes hasta que el estado del paciente se ha deteriorado considerablemente. Por ello, profesionales y familiares deben estar atentos a los h\u00e1bitos alimenticios, aunque no existan s\u00edntomas evidentes.<\/p>\n<h2>Estrategias para enfrentar la p\u00e9rdida de apetito en mayores<\/h2>\n<p>Algunas recomendaciones que sugieren especialistas en geriatr\u00eda y nutrici\u00f3n incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fraccionar las comidas:<\/strong> cinco o seis peque\u00f1as ingestas al d\u00eda pueden ser m\u00e1s efectivas que tres grandes.<\/li>\n<li><strong>Ajustar las texturas y sabores:<\/strong> los pur\u00e9s, batidos o comidas suaves pueden facilitar la masticaci\u00f3n y degluci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Enriquecer los platos:<\/strong> incorporar frutos secos, yogures, aceites vegetales o suplementos nutricionales para aumentar el valor cal\u00f3rico sin aumentar el volumen.<\/li>\n<li><strong>Ofrecer variedad:<\/strong> alternar entre diferentes alimentos, temperaturas y condimentos para estimular el inter\u00e9s por la comida.<\/li>\n<li><strong>Evitar l\u00edquidos durante las comidas:<\/strong> ya que pueden provocar saciedad prematura.<\/li>\n<li><strong>Adaptar los men\u00fas a los gustos personales:<\/strong> conocer las preferencias puede mejorar la aceptaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En muchos casos, los cuidadores profesionales son clave en este proceso, ya que conocen t\u00e9cnicas espec\u00edficas para estimular el apetito y garantizar una nutrici\u00f3n adecuada.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo hay que llamar a un m\u00e9dico?<\/h2>\n<p>Cuando una persona mayor presenta una p\u00e9rdida de peso inexplicable o persistente, es necesario<strong> contactar con un profesional sanitario<\/strong>. Tal como recoge MedLine, <strong>si se pierde m\u00e1s del 5% del peso corporal sin motivo aparente<\/strong>, es recomendable realizar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p>El proceso incluye:<\/p>\n<ul>\n<li>Revisi\u00f3n de la historia cl\u00ednica y medicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>An\u00e1lisis de sangre y orina.<\/li>\n<li>Estudios por im\u00e1genes (radiograf\u00eda o ecograf\u00eda).<\/li>\n<li>Evaluaci\u00f3n del estado nutricional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En casos extremos, cuando hay <strong>desnutrici\u00f3n severa<\/strong>, se puede requerir hospitalizaci\u00f3n para administrar nutrientes por v\u00eda intravenosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir de los 70 a\u00f1os, muchas personas manifiestan un cambio significativo en su relaci\u00f3n con la comida. 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