{"id":12765549,"date":"2025-07-30T08:30:13","date_gmt":"2025-07-30T06:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12765549"},"modified":"2025-07-30T14:26:54","modified_gmt":"2025-07-30T12:26:54","slug":"ni-futbol-ni-toros-lo-que-deben-ver-en-la-television-los-mayores-de-65-anos-para-tener-la-mente-agil-y-activa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/ni-futbol-ni-toros-lo-que-deben-ver-en-la-television-los-mayores-de-65-anos-para-tener-la-mente-agil-y-activa-12765549\/","title":{"rendered":"Ni f\u00fatbol ni toros: lo que deben ver en la televisi\u00f3n los mayores de 65 a\u00f1os para tener la mente \u00e1gil y activa"},"content":{"rendered":"

Muchas personas mayores de 65 a\u00f1os pasan horas a solas delante de la televisi\u00f3n<\/strong>, por lo que es importante generar una serie de h\u00e1bitos para poder sacarle partido a la experiencia. Cuidar la postura<\/a>\u00a0es clave, salir a hacer algo de ejercicio<\/a><\/strong> tambi\u00e9n, pero el contenido que se elige puede marcar la diferencia a la hora de prevenir el deterioro cognitivo.<\/p>\n

Ya que vas a pasar mucho tiempo delante de la pantalla, mejor que sea algo que te aporte a nivel mental. Un buen documental o un programa educativo<\/strong> pueden ayudarte a tener el cerebro \u00e1gil y activo.<\/p>\n

Por el contrario, desde la psicolog\u00eda han advertido que si las personas de la tercer edad s\u00f3lo ven contenidos pasivos (por ejemplo, telebasura), lo normal es que la cabeza acabe resinti\u00e9ndose.<\/p>\n

\u00bfEs bueno que las personas de la tercera edad vean la televisi\u00f3n con frecuencia?<\/h2>\n

A medida que cumplimos a\u00f1os, muchas actividades f\u00edsicas se van limitando. Si a eso le unes la soledad, ver la televisi\u00f3n se convierte en un modo c\u00f3modo, accesible y sin esfuerzo de entretenerse<\/strong>.<\/p>\n

Pero eso no significa que todo valga. Las telenovelas o la telebasura son divertidas y no pasa nada si te gusta ver un rato al d\u00eda, pero debes tener en cuenta que no son precisamente programas que vayan a estimular tu mente.<\/p>\n

Ya que vas a pasar muchas horas delante de la tele, lo mejor que puedes hacer es dedicar parte de ese tiempo a documentales, programas culturales, series hist\u00f3ricas y programas de preguntas<\/strong>.<\/p>\n

Este tipo de televisi\u00f3n exige atenci\u00f3n, despierta la curiosidad y activa procesos mentales que ayudan a mantener el cerebro en forma. Es, en esencia, estimulaci\u00f3n cognitiva desde el sof\u00e1.<\/p>\n

Nunca hagas esto si tienes m\u00e1s de 65 a\u00f1os y ves muchas horas la tele<\/h2>\n

No es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n de gustos. Pasar horas frente a la televisi\u00f3n viendo programas repetitivos o de bajo nivel puede pasar factura.<\/p>\n

Los adultos mayores que consumen televisi\u00f3n de forma sedentaria y sin est\u00edmulos mentales claros presentan un mayor riesgo de demencia<\/strong>, incluso si practican ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la sobreexposici\u00f3n a noticias negativas, contenidos violentos o debates agresivos puede afectar al estado de \u00e1nimo<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Si te enganchas a la televisi\u00f3n vas a fomentar tu aislamiento social sin darte cuenta, ya que reduces la interacci\u00f3n con otras personas y altera los patrones de sue\u00f1o por culpa de la luz de las pantallas. Evita verla por la noche y sal de vez en cuando a dar un paseo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debe ver en la televisi\u00f3n una persona de la tercera edad para estar m\u00e1s activa mentalmente?<\/h2>\n

La recomendaci\u00f3n sobre televisi\u00f3n es clara: no pases m\u00e1s de dos horas al d\u00eda delante de ella, y prioriza contenidos que estimulen la memoria<\/a>.<\/p>\n

Los concursos de toda la vida como Saber y Ganar<\/em> o La ruleta de la suerte<\/em> van a ser tus principales aliados<\/strong>, ya que hacen que est\u00e9s pendiente, repases tu cultura general, hagas c\u00e1lculos, etc. Adem\u00e1s, programas culturales o documentales tambi\u00e9n aportan muchos beneficios.<\/p>\n

Por otra parte, esto son programas que muchas personas mayores ven. Es decir, este tipo de programas genera temas de conversaci\u00f3n y favorece la socializaci\u00f3n<\/strong>, clave para evitar el aislamiento emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchas personas mayores de 65 a\u00f1os pasan horas a solas delante de la televisi\u00f3n, por lo que es importante generar una serie de h\u00e1bitos para poder sacarle partido a la experiencia. Cuidar la postura\u00a0es clave, salir a hacer algo de ejercicio tambi\u00e9n, pero el contenido que se elige puede marcar la diferencia a la hora […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12765552,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Los documentales y los programas que mantienen el cerebro activo ayudan a prevenir el deterioro cognitivo"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12765549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12765549"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12765561,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765549\/revisions\/12765561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12765552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12765549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12765549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12765549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}