{"id":12765182,"date":"2025-07-08T13:07:03","date_gmt":"2025-07-08T11:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12765182"},"modified":"2025-07-08T13:07:03","modified_gmt":"2025-07-08T11:07:03","slug":"si-tu-pareja-y-tu-haceis-este-gesto-significa-que-os-quereis-de-verdad-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/si-tu-pareja-y-tu-haceis-este-gesto-significa-que-os-quereis-de-verdad-segun-la-psicologia-12765182\/","title":{"rendered":"Si tu pareja y t\u00fa hac\u00e9is este gesto significa que os quer\u00e9is de verdad, seg\u00fan la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"

El ritmo de vida en una pareja o familia s<\/strong>e vuelve acelerado entre los compromisos laborales, tareas administrativas, crianza y actividades recreativas. En este sentido, muchas veces lo urgente se impone sobre lo importante y los gestos cotidianos entre parejas pueden llegar a disminuir y demostrarse de manera m\u00e1s aislada. Sin embargo, resultan esenciales las demostraciones peque\u00f1as en el d\u00eda a d\u00eda para sostener una relaci\u00f3n en el tiempo con peque\u00f1os actos de afecto y que os quer\u00e9is de verdad. Por lo tanto, acercarse, mirar con atenci\u00f3n, sostener la mano en silencio, escuchar atentamente e incluso preparar un caf\u00e9 por la ma\u00f1ana, son signos sutiles que reflejan cuidado, empat\u00eda y compromiso<\/a>.<\/p>\n

Seg\u00fan el Consejo General de la Psicolog\u00eda de Espa\u00f1a<\/a>, el amor saludable se basa en la reciprocidad, la confianza y el respeto mutuo. Desde esta perspectiva, los gestos amorosos no son simples acciones mec\u00e1nicas, sino expresiones profundas del v\u00ednculo emocional. La psic\u00f3loga estadounidense Sue Johnson, creadora de la Terapia Focalizada en las Emociones<\/a>, afirma que \u00abel amor se sostiene en la conexi\u00f3n emocional segura<\/strong>, en sentirse visto, valorado y amado tal como uno es\u00bb. Adem\u00e1s, menciona que en las parejas que se quieren de verdad, cada gesto cuenta: una caricia en el momento justo, una palabra de aliento o el simple acto de compartir el silencio sin incomodidad. \u00abLos comportamientos cotidianos a menudo resultan imperceptibles para los dem\u00e1s, pero son los que alimentan la intimidad y fortalecen el v\u00ednculo a largo plazo\u00bb, afirma Johnson.<\/p>\n

Las actitudes para mantener el amor en la pareja<\/h2>\n

Seg\u00fan el doctor John Gottman y la doctora Julie Schwartz Gottman<\/strong>, cofundadores del Instituto Gottman<\/a>, uno de los factores determinantes m\u00e1s importantes es la frecuencia con la que una persona se acerca a su pareja en lugar de alejarse.<\/p>\n

\u00abCuando una pareja se mira, crea y responde a lo que llamamos \u201cinvitaciones de conexi\u00f3n\u00bb, comentan los profesionales. Las mismas pueden ir desde intentar captar su atenci\u00f3n llam\u00e1ndola por su nombre, hasta cosas m\u00e1s importantes, como pedir que se satisfagan necesidades m\u00e1s profundas.<\/p>\n

A su vez, sostienen que el acto de volverse hacia alguien genera afecto y un sentido de trabajo en equipo,<\/strong> lo que ayuda a fortalecer las bases de una relaci\u00f3n duradera. Un gesto valioso es elegir un momento para hablar con tu pareja en el que puedas escucharla sin tener que salir corriendo a realizar otras tareas.<\/p>\n

\u00abPuedes preguntarle: \u201c\u00bfNecesitas algo de m\u00ed hoy?\u00bb. Esto le permite a tu pareja reflexionar sobre sus necesidades y le deja claro que quieres estar ah\u00ed para ella\u201d, explica el doctor Gottman.<\/strong> Tambi\u00e9n le da la esperanza de que, si expresa lo que necesita, intentar\u00e1s responder afirmativamente.<\/p>\n

Generar contacto f\u00edsico consciente<\/h3>\n

El contacto f\u00edsico es una de las manifestaciones m\u00e1s directas del amor. No se trata solo de la sexualidad, sino de gestos como abrazarse al reencontrarse, rozarse la mano al pasar o acariciar la espalda mientras se conversa.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio publicado por la Universidad de Oxford<\/a>, el contacto f\u00edsico entre parejas mejora la liberaci\u00f3n de oxitocina, conocida como la \u201chormona del amor\u201d, y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s. As\u00ed, las parejas que se tocan con frecuencia desarrollan mayor sensaci\u00f3n de seguridad emocional y bienestar mutuo.<\/p>\n

La escucha activa y la validaci\u00f3n emocional<\/h3>\n

Escuchar al otro con atenci\u00f3n, sin interrumpir ni minimizar sus emociones, es una muestra de amor sincero. La escucha activa implica mirar a los ojos, asentir con empat\u00eda y responder de manera que el otro se sienta comprendido.<\/p>\n

El Instituto Europeo de Psicolog\u00eda Positiva<\/a> destaca que validar emocionalmente al otro fortalece los lazos afectivos y reduce los malentendidos. \u00abLas parejas que se escuchan de verdad logran superar conflictos con mayor facilidad y construyen una comunicaci\u00f3n m\u00e1s profunda y honesta\u00bb, aseguran los profesionales.<\/p>\n

Los peque\u00f1os actos cotidianos<\/h3>\n

Desde preparar el desayuno, enviar un mensaje solo para decir \u201cte amo\u201d, recordar una fecha importante o tapar al otro cuando duerme son ejemplos de gestos que, aunque simples, tienen un impacto emocional enorme.<\/p>\n

Son actos que demuestran que se piensa en el otro incluso en las situaciones m\u00e1s triviales. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Psicolog\u00eda y Salud<\/a>, las acciones peque\u00f1as, cuando son constantes, tienen un efecto acumulativo<\/strong> positivo en la relaci\u00f3n de pareja, generando un clima de cari\u00f1o y cuidado que fortalece el v\u00ednculo d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Ofrecer apoyo en los momentos dif\u00edciles<\/h3>\n

El verdadero amor se revela en la adversidad. Estar presente cuando el otro enfrenta una enfermedad, una p\u00e9rdida o un fracaso laboral es una muestra clara de compromiso emocional.<\/p>\n

\u00abLas parejas que se apoyan mutuamente en los momentos dif\u00edciles crean una base de confianza y seguridad emocional duradera\u00bb, confirma el doctor Gottman. No se trata solo de ofrecer soluciones, sino de acompa\u00f1ar, sostener y estar disponible emocionalmente. Esta solidaridad es uno de los pilares m\u00e1s s\u00f3lidos del amor aut\u00e9ntico.<\/strong><\/p>\n

Miradas y sonrisas compartidas entre una pareja<\/h3>\n

Las miradas c\u00f3mplices y las sonrisas espont\u00e1neas son gestos poderosos que revelan intimidad emocional. Una simple mirada puede comunicar m\u00e1s que mil palabras cuando hay una conexi\u00f3n profunda.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El ritmo de vida en una pareja o familia se vuelve acelerado entre los compromisos laborales, tareas administrativas, crianza y actividades recreativas. En este sentido, muchas veces lo urgente se impone sobre lo importante y los gestos cotidianos entre parejas pueden llegar a disminuir y demostrarse de manera m\u00e1s aislada. Sin embargo, resultan esenciales las […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12757362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Parejas"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[27,31],"tags":[1565],"class_list":["post-12765182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-relaciones-y-sociedad","tag-tendencias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12765182"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12765185,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765182\/revisions\/12765185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12757362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12765182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12765182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12765182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}