{"id":12765008,"date":"2025-07-09T17:00:17","date_gmt":"2025-07-09T15:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12765008"},"modified":"2025-07-05T22:22:10","modified_gmt":"2025-07-05T20:22:10","slug":"ni-sombrero-ni-sandalias-lo-que-deben-llevar-encima-los-mayores-de-65-anos-si-hace-calor-en-la-calle-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/ni-sombrero-ni-sandalias-lo-que-deben-llevar-encima-los-mayores-de-65-anos-si-hace-calor-en-la-calle-en-verano-12765008\/","title":{"rendered":"Ni sombrero ni sandalias: lo que deben llevar encima los mayores de 65 a\u00f1os si hace calor en la calle en verano"},"content":{"rendered":"

Con la llegada del verano,<\/strong> proteger a las personas mayores de los efectos del calor se convierte en una prioridad<\/strong>. Aunque existen diferentes prendas de ropa que sirven como aliadas frente a las altas temperaturas<\/a>, hay un accesorio que nunca puede faltar para contrarrestar la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n

Las personas mayores de 65 a\u00f1os son especialmente vulnerables a los efectos del sol en las horas de m\u00e1s calor durante el verano. Por eso, medidas de protecci\u00f3n simples pueden marcar la diferencia. Las gafas de sol con filtro UV son la herramienta m\u00e1s recomendada para protegerse de la luz solar<\/strong>.<\/p>\n

La protecci\u00f3n de la salud visual pasa desapercibida en verano en comparaci\u00f3n con otras recomendaciones como la necesidad de hidratarse o de vestir ropa ligera. Por eso es importante conocer las ventajas de las gafas con filtro de protecci\u00f3n contra los rayos ultravioleta.<\/p>\n

El accesorio que siempre deben llevar las personas mayores en verano<\/h2>\n

Las gafas de sol con filtro UV no son un simple complemento est\u00e9tico para el verano: son una herramienta de protecci\u00f3n muy importante para las personas mayores de 65 a\u00f1os<\/strong>, propensas a sufrir mayor sensibilidad a la luz solar.<\/p>\n

Al salir a la calle en verano, sobre todo en las horas de mayor intensidad del sol, llevar las gafas de sol adecuadas es tan importante como utilizar crema protectora para la piel<\/a>.<\/p>\n

Idealmente, deben ser gafas que bloqueen el 100% de los rayos UVA<\/a> y los rayos UVB<\/strong>, y es importante asegurarse de que tienen un dise\u00f1o envolvente para ofrecer una mayor cobertura y protecci\u00f3n lateral.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es fundamental que las gafas de sol tengan filtro UV?<\/h2>\n

Los rayos ultravioleta (UV) pueden causar da\u00f1os acumulativos en los ojos, y las personas mayores sufren un mayor riesgo debido al desgaste natural de los tejidos oculares.<\/p>\n

La exposici\u00f3n al sol sin un filtro UV puede derivar en un desarrollo acelerado de cataratas en los ojos<\/strong>, una mayor degeneraci\u00f3n macular, quemaduras solares en la c\u00f3rnea o una mayor sensibilidad a la luz y una visi\u00f3n borrosa.<\/p>\n

Elegir gafas certificadas con protecci\u00f3n UV400<\/strong> garantiza un bloqueo eficaz de los rayos nocivos. Adem\u00e1s, en muchos casos se pueden quitar y poner estos filtros de forma sencilla a las lentes correctivas de las gafas normales.<\/p>\n

Otras recomendaciones de salud para las personas mayores en verano<\/h2>\n

Aunque las gafas de sol con filtro UV son el complemento m\u00e1s recomendado para evitar la exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta del sol, existen otras recomendaciones y otras prendas dise\u00f1adas para aliviar los efectos del calor extremo.<\/p>\n

Los sombreros de ala ancha<\/strong> son un buen accesorio para complementar la protecci\u00f3n solar del cuello y el rostro.<\/p>\n

En cuanto a la ropa, priorizar materiales como el algod\u00f3n o el lino y vestir de colores claros es una buena manera de mejorar la transpiraci\u00f3n<\/strong> y evitar el sobrecalentamiento del cuerpo.<\/p>\n

Es importante que los adultos mayores eviten salir a la calle en las horas de m\u00e1s intensidad del sol, entre las 11 y las 17h, y mantener una hidrataci\u00f3n constante incluso aunque no sientan sed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con la llegada del verano, proteger a las personas mayores de los efectos del calor se convierte en una prioridad. Aunque existen diferentes prendas de ropa que sirven como aliadas frente a las altas temperaturas, hay un accesorio que nunca puede faltar para contrarrestar la exposici\u00f3n al sol. Las personas mayores de 65 a\u00f1os son […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12765009,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Unas buenas gafas de sol con filtro UV son imprescindibles para cuidar la salud ocular cuando salimos a la calle"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12765008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12765008"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12765021,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765008\/revisions\/12765021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12765009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12765008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12765008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12765008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}