{"id":12764777,"date":"2025-07-18T07:15:48","date_gmt":"2025-07-18T05:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764777"},"modified":"2025-07-15T10:04:21","modified_gmt":"2025-07-15T08:04:21","slug":"que-significa-ver-a-las-personas-de-tu-misma-edad-mas-viejas-que-tu-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/miscelanea\/que-significa-ver-a-las-personas-de-tu-misma-edad-mas-viejas-que-tu-segun-la-psicologia-12764777\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 significa ver a las personas de tu misma edad m\u00e1s viejas que t\u00fa, seg\u00fan la psicolog\u00eda?"},"content":{"rendered":"

Hay gente que consigue parecer m\u00e1s joven gracias a la forma de vestir<\/a>, pero hay muchas personas que independientemente de su apariencia creen que aparentan menos edad que los de su generaci\u00f3n. La psicolog\u00eda ha estudiado el fen\u00f3meno<\/strong> y si no conoces a nadie as\u00ed, es probable que seas t\u00fa.<\/p>\n

En una entrevista para el digital Cuerpomente<\/em>, la psic\u00f3loga Leticia Mart\u00edn Enjuto<\/strong> ha dado las claves psicol\u00f3gicas para entender este fen\u00f3meno. Pero, en resumidas cuentas, la percepci\u00f3n de vernos m\u00e1s j\u00f3venes que quienes comparten nuestra edad est\u00e1 vinculado con la forma en la que afrontamos el envejecimiento.<\/p>\n

La actitud ante el envejecimiento lo cambia todo, seg\u00fan la psicolog\u00eda<\/h2>\n

\u00abLa forma en la que nos percibimos puede verse afectada por diferentes factores psicol\u00f3gicos\u201d, explica Mart\u00edn Enjuto. De hecho, una de las que se\u00f1ala como m\u00e1s importante es \u00abla actitud con la que enfrentamos el envejecimiento\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan la psicolog\u00eda, si lo percibimos como algo muy negativo, es m\u00e1s f\u00e1cil que envejecer nos produzca ansiedad<\/strong>, lo que a su vez puede generar \u00abuna sensaci\u00f3n desajustada sobre el envejecimiento y cierta mayor tasa de deterioro cognitivo\u00bb.<\/p>\n

En ese momento entra en juego un fen\u00f3meno psicol\u00f3gico muy concreto: la midorexia<\/strong>. Se trata de una resistencia psicol\u00f3gica a aceptar el paso del tiempo. Seg\u00fan Mart\u00edn Enjuto, muchas personas se intentan proteger del envejecimiento comport\u00e1ndose como si fueran m\u00e1s j\u00f3venes de lo que son.<\/p>\n

Es decir, \u00bfconoces a la t\u00edpica persona que tiene un estilo muy juvenil, usa ropa moderna y hace actividades propias de otra etapa vital? Es posible que en el fondo tenga miedo de envejecer y de desperdiciar sus mejores a\u00f1os.<\/p>\n

C\u00f3mo el miedo a la muerte influye en que nos veamos m\u00e1s j\u00f3venes que los de nuestra generaci\u00f3n<\/h2>\n

La percepci\u00f3n alterada de la edad tambi\u00e9n puede tener un trasfondo m\u00e1s profundo. \u00abLa percepci\u00f3n de una edad subjetiva menor puede actuar como un mecanismo de defensa psicol\u00f3gico que busca mitigar el miedo al envejecimiento<\/strong>\u00ab, dice la psic\u00f3loga. Y este miedo, en muchas ocasiones, se origina en el temor a la muerte<\/a>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el contexto en el que desarrolles tu vida tambi\u00e9n es muy importante. Si te rodeas de gente con el mismo problema es posible que aumente.<\/p>\n

\u00abContar con un apoyo social adecuado y creencias que proyectan en los dem\u00e1s una visi\u00f3n positiva hacia nosotros<\/strong> son factores que influyen de forma positiva en la comparaci\u00f3n que hacemos con tercero\u00bb, resume para ejemplificar c\u00f3mo podemos tener una autopercepci\u00f3n m\u00e1s realista.<\/p>\n

Explicaci\u00f3n psicol\u00f3gica de por qu\u00e9 creerse m\u00e1s joven no es necesariamente malo<\/h2>\n

Hay quienes repiten que, aunque su cuerpo se deteriore, su mente sigue estando activa y siendo joven. Hay que destacar que para Leticia Mart\u00edn Enjuto esto no es malo: \u00abImplica mantener una mentalidad abierta, flexible y ciertamente curiosa\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Esto es muy positivo porque favorece la adaptaci\u00f3n del cerebro y fortalece la resiliencia emocional. Es decir, ayuda a disminuir el riesgo de deterioro cognitivo y mantiene activa la mente.<\/p>\n

De hecho, la psic\u00f3loga ha explicado que esto tiene una base cient\u00edfica: \u00abEl sistema reticular, pr\u00f3ximo al tallo encef\u00e1lico, tiene mucho que ver con esto. Concretamente, con ver oportunidades y percatarse de aquellos puntos que van en consonancia con nuestra visi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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