{"id":12764742,"date":"2025-07-04T19:00:42","date_gmt":"2025-07-04T17:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764742"},"modified":"2025-07-04T19:05:08","modified_gmt":"2025-07-04T17:05:08","slug":"los-crucigramas-estan-bien-pero-hay-un-pasatiempo-mejor-para-mayores-de-65-que-mantiene-la-mente-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/los-crucigramas-estan-bien-pero-hay-un-pasatiempo-mejor-para-mayores-de-65-que-mantiene-la-mente-en-forma-12764742\/","title":{"rendered":"Los crucigramas est\u00e1n bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 mantengan la mente en forma"},"content":{"rendered":"

A medida que se envejece<\/strong>, la mente tambi\u00e9n empieza a notar los cambios. Puede que uno tarde m\u00e1s en reaccionar, que se le escapen cosas, que olvide fechas o nombres importantes… pero, al final, es ley de vida.<\/p>\n

Sin embargo, eso no quiere decir que no haya nada por hacer. A los 65 a\u00f1os conviene buscar pasatiempos que ayuden al cerebro<\/a><\/strong> a frenar ese deterioro. Y s\u00ed, eso es posible. Hay uno en concreto que mantiene la mente en forma mientras entretiene y favorece las relaciones interpersonales.<\/p>\n

Este es el pasatiempo que de verdad estimula la mente a los 65 a\u00f1os<\/h2>\n

No se trata de pasatiempos cl\u00e1sicos como los crucigramas o el domin\u00f3. El que realmente activa la mente es el bridge<\/strong>, un juego de cartas que obliga a razonar, a tomar decisiones r\u00e1pidas y a anticiparse a lo que puede hacer el rival. Y todo eso, sin dejar de ser entretenido.<\/p>\n

Uno de los puntos m\u00e1s positivos del bridge es que se juega en parejas<\/strong>. Esa conexi\u00f3n humana, aunque parezca sencilla, puede ser uno de los factores que m\u00e1s ayudan a evitar el aislamiento<\/a><\/strong> y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se juega al bridge?<\/h2>\n

El bridge se juega con cuatro jugadores divididos en dos parejas<\/strong> que se sientan enfrentadas, formando las parejas conocidas como Norte-Sur y Este-Oeste. Cada jugador recibe 13 cartas. El juego se desarrolla en dos fases principales: la subasta y el carteo.<\/p>\n

La primera fase, la subasta<\/strong>, consiste en que los jugadores pujan por la cantidad m\u00ednima de bazas (manos ganadas) que creen que pueden obtener en la partida. El jugador que reparte las cartas, llamado \u00abdador\u00bb o \u00ababridor\u00bb, realiza la primera puja y la subasta contin\u00faa en sentido horario.<\/p>\n

La subasta termina cuando tres jugadores consecutivos dicen \u00abPaso\u00bb<\/strong>, momento en el que se establece el \u00abcontrato\u00bb final. La pareja que gana la subasta ser\u00e1 la atacante, y la otra, la defensora.<\/p>\n

Cada puja se compone de un n\u00famero del 1 al 7, que indica el nivel, y un palo (picas, corazones, diamantes o tr\u00e9boles) o la opci\u00f3n \u00absin triunfo\u00bb. El n\u00famero representa el total de bazas que la pareja se compromete a ganar<\/strong>, sumando seis al valor indicado. Por ejemplo, una puja de 4 corazones implica que la pareja intentar\u00e1 conseguir 10 bazas con corazones como palo de triunfo.<\/p>\n

Durante la subasta, los jugadores utilizan un sistema codificado para transmitir informaci\u00f3n<\/strong> sobre la fortaleza de sus manos y sus intenciones a sus compa\u00f1eros. Adem\u00e1s, si un jugador considera que la oferta de sus oponentes es demasiado optimista, puede doblarla; y esta puede a su vez ser redoblada por el adversario.<\/p>\n

Una vez finalizada la subasta, comienza la segunda fase, el carteo<\/strong>. Aqu\u00ed, el jugador a la izquierda del declarante realiza la \u00absalida inicial\u00bb. El compa\u00f1ero del declarante, llamado \u00abmuerto\u00bb, coloca todas sus cartas boca arriba sobre la mesa para que el declarante pueda jugar con la informaci\u00f3n visible. Los otros dos jugadores act\u00faan como defensores, tratando de impedir que se cumpla el contrato.<\/p>\n

Cada jugador debe jugar una carta por turno<\/strong>, siguiendo el palo de la carta inicial si es posible. El objetivo de la pareja atacante es ganar la cantidad de bazas prometidas en el contrato, mientras que los defensores intentan evitarlo.<\/p>\n

Para jugar, s\u00f3lo se necesitan cuatro personas, una baraja de 52 cartas, una hoja de puntuaci\u00f3n y algo para escribir. En niveles avanzados, especialmente en el bridge duplicado, se utilizan herramientas adicionales como las \u00abbidding boxes\u00bb<\/strong> (bandejas para las pujas) y estuches para cartas.<\/p>\n

Aunque las reglas b\u00e1sicas son f\u00e1ciles de entender, el bridge puede complicarse por la variedad de sistemas de subasta<\/strong>, convenciones y puntuaciones que existen. Por eso, es recomendable apoyarse en tutoriales, manuales o aplicaciones que faciliten el aprendizaje y ayuden a dominar la terminolog\u00eda y las estrategias esenciales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A medida que se envejece, la mente tambi\u00e9n empieza a notar los cambios. Puede que uno tarde m\u00e1s en reaccionar, que se le escapen cosas, que olvide fechas o nombres importantes… pero, al final, es ley de vida. Sin embargo, eso no quiere decir que no haya nada por hacer. A los 65 a\u00f1os conviene […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12760064,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Este es un ejercicio mental que se puede disfrutar en familia o con amigos y aporta grandes beneficios","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-12764742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognicion-y-aprendizaje"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12764742"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12764889,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764742\/revisions\/12764889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12760064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12764742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12764742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12764742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}