{"id":12764543,"date":"2025-09-06T09:00:57","date_gmt":"2025-09-06T07:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764543"},"modified":"2025-08-29T13:47:56","modified_gmt":"2025-08-29T11:47:56","slug":"la-razon-por-la-que-los-mayores-de-70-anos-suelen-tener-mas-frio-segun-los-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/la-razon-por-la-que-los-mayores-de-70-anos-suelen-tener-mas-frio-segun-los-especialistas-12764543\/","title":{"rendered":"La raz\u00f3n por la que los mayores de 70 a\u00f1os suelen tener m\u00e1s fr\u00edo, seg\u00fan los especialistas"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez ha notado que las personas mayores<\/strong><\/a> suelen tener fr\u00edo, incluso cuando la temperatura ambiente no es baja? Esta experiencia es com\u00fan y responde a varios procesos biol\u00f3gicos<\/strong> que cambian con la edad.<\/p>\n

Se trata de transformaciones en el organismo que dificultan la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal<\/strong>. Entender estas causas es fundamental para cuidar adecuadamente a nuestros mayores y mejorar su calidad de vida.<\/p>\n

Por qu\u00e9 las personas mayores tienden a sentir m\u00e1s fr\u00edo que el resto<\/h2>\n

El principal motivo detr\u00e1s de esta mayor sensibilidad al fr\u00edo est\u00e1 relacionado con la forma en que el cuerpo de las personas mayores genera y conserva el calor<\/strong>. Con el paso de los a\u00f1os, el metabolismo<\/a> se vuelve menos eficiente, lo que implica una reducci\u00f3n en la producci\u00f3n interna de calor.<\/p>\n

De acuerdo con los expertos de Hedasa<\/em><\/a>, esta disminuci\u00f3n se debe, en parte, a cambios en el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>, como la reducci\u00f3n de ciertas c\u00e9lulas responsables de mantener el calor corporal, particularmente las c\u00e9lulas linfoides inmunes del tipo ILC2 presentes en la grasa subcut\u00e1nea.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea se vuelve menos efectiva con la edad, lo que significa que la sangre no fluye con la misma facilidad<\/strong> hacia las extremidades, donde es m\u00e1s com\u00fan sentir fr\u00edo, como las manos y los pies. Este problema circulatorio dificulta que el calor se distribuya de manera homog\u00e9nea, intensificando la sensaci\u00f3n de fr\u00edo en varias partes del cuerpo.<\/p>\n

Otra variable a tener en cuenta es el envejecimiento de la piel<\/strong>, que se vuelve m\u00e1s delgada y seca. Esto afecta los receptores cut\u00e1neos encargados de detectar las variaciones de temperatura.\u00a0Por ejemplo, una persona mayor puede tardar m\u00e1s en notar el calor dentro de una casa despu\u00e9s de haber estado en la calle, mientras que un joven lo percibe casi de inmediato.<\/p>\n

Por otra parte, ciertas enfermedades frecuentes en la tercera edad tambi\u00e9n agravan la percepci\u00f3n de fr\u00edo. Patolog\u00edas como la diabetes, la artritis o el Parkinson<\/strong> pueden hacer que quienes las padecen sean m\u00e1s vulnerables a las bajas temperaturas y, por tanto, necesiten cuidados especiales en ese sentido.<\/p>\n

C\u00f3mo ayudar a los mayores a mantenerse c\u00e1lidos y c\u00f3modos<\/h2>\n

Teniendo en cuenta estas causas, es posible implementar varias estrategias<\/strong> para garantizar que las personas mayores se sientan a gusto y protegidas del fr\u00edo. \u00c9stas son algunas de las m\u00e1s destacadas:<\/p>\n