{"id":12764510,"date":"2025-08-08T18:00:05","date_gmt":"2025-08-08T16:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764510"},"modified":"2025-08-08T14:26:11","modified_gmt":"2025-08-08T12:26:11","slug":"ni-deportivas-ni-pantuflas-hay-un-calzado-mejor-para-que-los-mayores-de-60-anos-mantengan-una-buena-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/ni-deportivas-ni-pantuflas-hay-un-calzado-mejor-para-que-los-mayores-de-60-anos-mantengan-una-buena-postura-12764510\/","title":{"rendered":"Ni deportivas ni pantuflas: hay un calzado mejor para que los mayores de 60 a\u00f1os mantengan una buena postura"},"content":{"rendered":"

A partir los 60 a\u00f1os la elecci\u00f3n de un calzado adecuado<\/a> puede ser fundamental para mantener bien cuidados los pies<\/strong>, pero tambi\u00e9n para mantener el buen equilibrio corporal, una postura corporal adecuada y prevenir lesiones, por lo que juega un papel clave en la salud diaria. Por ello, es fundamental que escuchemos los consejos de los pod\u00f3logos<\/a>.<\/p>\n

En ese sentido, los expertos tienen claro cu\u00e1l es el calzado que deber\u00edan priorizar todas las personas que se acercan a la tercera edad. Es el momento de dejar a un lado modas y estilos, para optar por un zapato con suela antideslizante y con un buen soporte en el arco del pie<\/strong>.<\/p>\n

Puede parecerte una tonter\u00eda, pero esos detalles van a marcar la diferencia para que tengas la seguridad necesaria al andar, reduzcas el desgaste en las articulaciones y prevengas los dolores de espalda<\/p>\n

Las razones por las que un calzado adecuado influye en nuestra salud a partir de los 60 a\u00f1os<\/h2>\n

Conforme pasan los a\u00f1os mantener el equilibrio y una postura corporal correcta se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil. Eso hace m\u00e1s importante elegir un buen zapato que nos ayude en el d\u00eda a d\u00eda. La clave est\u00e1 en que la suela prevenga resbalones y en tener un buen soporte en el arco del pie<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, si fuera necesario por la forma de tu pie tambi\u00e9n es recomendable usar plantillas. Esos detalles no s\u00f3lo van a aportarte seguridad al andar, sino que las consecuencias las notar\u00e1s dentro de unos a\u00f1os: reduces el desgaste en las articulaciones y previenes dolores de espalda.<\/p>\n

Por ello, el mejor calzado para personas que ya han cumplido los 60 a\u00f1os es el que tiene un tal\u00f3n firme<\/strong> porque permite un mayor control del pie al caminar. eso hace que el tal\u00f3n deba estar marcado y que evite que se hunda con el peso del cuerpo.<\/p>\n

Los errores que cometemos en la tercera edad a la hora de calzarnos<\/h2>\n

Un error muy com\u00fan es confundir lo que parece m\u00e1s c\u00f3modo con lo que realmente es mejor<\/strong>. Por ejemplo, hay muchos mayores que usan pantuflas o zapatillas deportivas blandas durante todo el d\u00eda.\u00a0El problema es que ese tipo de calzado no ofrece el soporte que necesitan unos pies envejecidos.<\/p>\n

Tampoco deber\u00edas usar un zapato apretado ni demasiado suelto<\/strong>, ya que aumenta el riesgo de rozaduras y de ca\u00eddas. Adem\u00e1s, cuando llega el calor las decisiones de moda son fundamentales<\/a>: opta por materiales ligeros y transpirables.<\/p>\n

Por ejemplo, una buena opci\u00f3n es el cuero fino, ya que mantiene el pie seco. Adem\u00e1s, busca zapatos con una puntera ancha para que haya espacio entre los dedos y no aparezcan molestias comunes como los dedos en martillo o los juanetes.<\/p>\n

Si eres mujer y ya est\u00e1s m\u00e1s all\u00e1 de los 60 a\u00f1os, igual es el momento de enterrar los tacones altos. Lo ideal es un zapato con un ligero tac\u00f3n de 2,5 cent\u00edmetros que no comprometa tu estabilidad.<\/p>\n

Los mejores trucos para elegir calzado a partir de los 60 a\u00f1os<\/h2>\n

Elegir calzado siempre es dif\u00edcil. En la tienda todo nos est\u00e1 estupendo, pero en cuanto usamos un zapato nuevo durante varias horas empezamos a sufrir. Un consejo es prob\u00e1rselos al final del d\u00eda, cuando los pies est\u00e1n m\u00e1s hinchados<\/strong>.<\/p>\n

De esta forma nos aseguramos que no nos aprietan despu\u00e9s de varias horas de uso. Tambi\u00e9n deber\u00edas elegir modelos con cordones o velcro, que te permitan ajustar la presi\u00f3n, seg\u00fan tus intereses y comodidades.<\/p>\n

En caso de que tengas problemas espec\u00edficos como fascitis o artritis<\/a><\/strong>, lo mejor es que acudas a un pod\u00f3logo para que te asesore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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