{"id":12764472,"date":"2025-07-06T09:00:58","date_gmt":"2025-07-06T07:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764472"},"modified":"2025-07-02T10:27:50","modified_gmt":"2025-07-02T08:27:50","slug":"ni-crucigramas-ni-sopas-de-letras-el-mejor-pasatiempo-para-que-los-mayores-de-70-anos-tengan-la-mente-agil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/ni-crucigramas-ni-sopas-de-letras-el-mejor-pasatiempo-para-que-los-mayores-de-70-anos-tengan-la-mente-agil-12764472\/","title":{"rendered":"Ni crucigramas ni sopas de letras: el mejor pasatiempo para que los mayores de 70 a\u00f1os tengan la mente \u00e1gil"},"content":{"rendered":"

Ir a hacer la compra y olvidar la lista, empezar a hablar de una cosa y acabar divagando sobre otra, quedarse frente al armario sin recordar qu\u00e9 se iba a coger… Son peque\u00f1os despistes que, con la edad, se vuelven parte del d\u00eda a d\u00eda. El cerebro<\/strong><\/a>, como cualquier otro \u00f3rgano, tambi\u00e9n sale afectado por el paso del tiempo, pues pierde agilidad y se vuelve m\u00e1s lento<\/strong>.<\/p>\n

A los 70 a\u00f1os no se puede pretender tener la misma rapidez mental que a los 20, pero eso no significa tirar la toalla ni pasarse la tarde eligiendo qu\u00e9 pel\u00edcula ver en Netflix. Al contrario, es el momento de hacer algo por mantener la cabeza en forma<\/strong>. Y, afortunadamente, hay un pasatiempo muy eficaz que es 100 % espa\u00f1ol y tiene siglos de historia.<\/p>\n

Este es el mejor pasatiempo para mantener la mente \u00e1gil despu\u00e9s de los 70 a\u00f1os<\/h2>\n

El pasatiempo<\/a><\/strong> que todos los mayores de 70 a\u00f1os deber\u00edan practicar se llama tute<\/strong>. No necesita pantalla, ni conexi\u00f3n a internet, ni pilas, s\u00f3lo una baraja espa\u00f1ola<\/strong> y ganas de pasarlo bien.<\/p>\n

Este juego, que ha pasado de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n, activa la memoria, entrena la concentraci\u00f3n, y refuerza habilidades como la l\u00f3gica, la estrategia y la anticipaci\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, re\u00fane a amigos, vecinos o familiares en torno a una mesa, recuperando ese espacio de charla y convivencia que tanto se echa en falta en la vejez.<\/p>\n

El tute es un juego de cartas en el que se gana sumando puntos a trav\u00e9s de las bazas<\/strong> y los llamados \u00abcantes\u00bb. Se juega con una baraja espa\u00f1ola de 40 cartas, y admite varias modalidades: a dos, a tres (el llamado \u00abarrastrado\u00bb) y por parejas, cuando se juega entre cuatro. La clave est\u00e1 en recordar qu\u00e9 cartas han salido<\/strong>, calcular cu\u00e1ntos puntos se llevan y qu\u00e9 combina mejor con qu\u00e9.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo jugar este cl\u00e1sico de baraja espa\u00f1ola?<\/h2>\n

Aprender a jugar al tute no es complicado, aunque dominarlo requiere experiencia y astucia. Cada jugador recibe un n\u00famero determinado de cartas (seg\u00fan la modalidad), y se gira una para se\u00f1alar el palo de triunfo. El orden de valor es peculiar: el as es la carta m\u00e1s valiosa, seguida del tres<\/strong>, el rey, el caballo, y la sota. El resto, simples cartas blancas, apenas aportan puntos.<\/p>\n

Durante la partida, los jugadores deben intentar ganar bazas y cantar combinaciones que suman m\u00e1s tantos. Hay que prestar atenci\u00f3n, recordar jugadas anteriores y pensar con cabeza fr\u00eda.<\/p>\n

Una combinaci\u00f3n ganadora puede ser el \u00abtute de reyes\u00bb o el \u00abtute de caballos\u00bb, es decir, reunir los cuatro del mismo tipo<\/strong>. Tambi\u00e9n est\u00e1n los c\u00e1nticos de \u00ablas cuarenta\u00bb y \u00ablas veinte\u00bb, que dan puntos extra si se tienen el rey y el caballo del mismo palo (triunfo o no).<\/p>\n

Asimismo, existen normas para asistir, montar o fallar, seg\u00fan lo que se tenga en la mano. No basta con tirar una carta cualquiera, hay que calcular, adaptarse a lo que hacen los dem\u00e1s y anticiparse a sus movimientos.<\/p>\n

Otros beneficios de jugar a las cartas en la tercera edad<\/h2>\n

M\u00e1s all\u00e1 del entretenimiento<\/strong>, jugar a las cartas ofrece ventajas reales para los adultos mayores. Ayuda a mantener activa la memoria, a mejorar la concentraci\u00f3n y a conservar la agilidad mental. Pero tambi\u00e9n influye en lo emocional: reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/a>, refuerza la autoestima y combate la soledad.<\/p>\n

Por otro lado, manejar cartas tambi\u00e9n implica coordinaci\u00f3n y movimiento, aunque sea leve. Ese gesto de barajar, repartir o recoger cartas entrena la motricidad fina y mantiene en forma las manos<\/strong>, algo clave en edades avanzadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ir a hacer la compra y olvidar la lista, empezar a hablar de una cosa y acabar divagando sobre otra, quedarse frente al armario sin recordar qu\u00e9 se iba a coger… Son peque\u00f1os despistes que, con la edad, se vuelven parte del d\u00eda a d\u00eda. El cerebro, como cualquier otro \u00f3rgano, tambi\u00e9n sale afectado por […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12764478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Este juego es de los m\u00e1s completos, exige atenci\u00f3n constante, activa la memoria y refuerza la agilidad mental sin margen para el despiste"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-12764472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognicion-y-aprendizaje"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12764472"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12764477,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764472\/revisions\/12764477"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12764478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12764472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12764472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12764472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}