{"id":12764373,"date":"2025-07-07T16:00:05","date_gmt":"2025-07-07T14:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764373"},"modified":"2025-07-03T10:51:25","modified_gmt":"2025-07-03T08:51:25","slug":"ni-flotador-ni-colchoneta-lo-que-deben-hacer-los-mayores-de-60-anos-para-evitar-ahogamientos-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/ni-flotador-ni-colchoneta-lo-que-deben-hacer-los-mayores-de-60-anos-para-evitar-ahogamientos-este-verano-12764373\/","title":{"rendered":"Ni flotador ni colchoneta: lo que deben hacer los mayores de 60 a\u00f1os para evitar ahogamientos este verano"},"content":{"rendered":"

Con el aumento de la temperatura llega una idea generalizada en todo el pa\u00eds: salir corriendo a la playa o a la piscina m\u00e1s cercana. Con m\u00e1s de 40 grados, es l\u00f3gico querer escapar del calor<\/a><\/strong>, y no importa la edad.<\/p>\n

No obstante, cuando se pasa de los 60 a\u00f1os, no basta con dejar la toalla en la arena y lanzarse al agua<\/strong>. Antes del primer chapuz\u00f3n, conviene tener claras ciertas precauciones para evitar sustos innecesarios. Y s\u00ed, tambi\u00e9n ahogamientos, que son m\u00e1s comunes de lo que se cree en este tramo de edad.<\/p>\n

Esto es lo que deben tener en cuenta los mayores de 60 para evitar ahogamientos<\/h2>\n

Pensar en un posible ahogamiento no es ser alarmista, a esa edad, incluso una corriente suave puede ser un peligro. Con los a\u00f1os, el cuerpo responde m\u00e1s lento, y lo que empieza como un ba\u00f1o tranquilo puede terminar mal en cuesti\u00f3n de segundos si falta energ\u00eda para volver a la orilla o si se pierde el equilibrio<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Para evitarlo, hay recomendaciones claras y concretas del Ministerio de Sanidad. Y no, no se trata de llevar una colchoneta gigante ni de confiar en un flotador, sino de seguir unas normas b\u00e1sicas.<\/p>\n

La primera es nada de alcohol antes del ba\u00f1o<\/strong>. Esa copa que a mediod\u00eda parece inofensiva, ese brindis o esa cerveza bajo la sombra, mejor dejarlos para despu\u00e9s. No es que haya que vivir con miedo, pero s\u00ed con conciencia.<\/p>\n

En personas mayores, el alcohol puede pasar factura m\u00e1s r\u00e1pido, pues ralentiza los reflejos<\/strong>, distorsiona el equilibrio y da una falsa sensaci\u00f3n de control.<\/p>\n

Otros consejos para evitar ahogamientos<\/h2>\n

Hay m\u00e1s medidas que pueden marcar la diferencia:<\/p>\n