{"id":12764349,"date":"2025-07-05T10:00:52","date_gmt":"2025-07-05T08:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764349"},"modified":"2025-07-01T09:20:42","modified_gmt":"2025-07-01T07:20:42","slug":"ni-sudokus-ni-puzles-el-juego-recomendado-para-que-los-mayores-de-70-anos-socialicen-y-ejerciten-el-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/ni-sudokus-ni-puzles-el-juego-recomendado-para-que-los-mayores-de-70-anos-socialicen-y-ejerciten-el-cerebro-12764349\/","title":{"rendered":"Ni sudokus ni puzles: el juego recomendado para que los mayores de 70 a\u00f1os socialicen y ejerciten el cerebro"},"content":{"rendered":"

A medida que pasan los a\u00f1os, socializar puede convertirse en una tarea complicada<\/strong>. Ya no es como cuando uno llegaba a un parque de ni\u00f1os y, con un bal\u00f3n, ya ten\u00eda nuevo amigo. Ahora hay que entablar conversaciones profundas, buscar similitudes o afinidades, y a los 70 a\u00f1os eso cuesta m\u00e1s.<\/p>\n

A esa edad, se suma la p\u00e9rdida de seres queridos<\/strong>, las limitaciones f\u00edsicas y los problemas de salud que pueden contribuir al aislamiento<\/a><\/strong> y a la dificultad para conectar con otros. Por eso es tan importante hacer actividades que, aunque cuesten, nos obliguen a salir de la zona de confort. Al final, socializar no s\u00f3lo anima, sino que tambi\u00e9n aleja la depresi\u00f3n. Y para eso hay un juego muy sencillo y m\u00e1s \u00fatil de lo que parece.<\/p>\n

Este es el juego de cartas que ayuda a ejercitar la mente y conectar con otros<\/h2>\n

El pasatiempo que deber\u00edan estar jugando todos los mayores de 70 no es el sudoku, ni los puzles, ni siquiera el domin\u00f3, sino el cinquillo<\/strong>.<\/p>\n

El cinquillo es un cl\u00e1sico en Espa\u00f1a que s\u00f3lo necesita cartas y personas dispuestas a pasar un buen rato<\/strong>. Se juega con la baraja espa\u00f1ola de 40 cartas y el objetivo es deshacerse de todas las cartas formando escaleras, siempre a partir del cinco de cada palo.<\/p>\n

Por un lado, este juego estimula la atenci\u00f3n, la memoria<\/a> visual<\/strong> y la toma de decisiones r\u00e1pidas. Por otro, crea un espacio natural para hablar, bromear, discutir jugadas o aliarse en silencio con la mirada.<\/p>\n

Se puede jugar entre tres y seis personas, aunque lo ideal es cuatro<\/strong>. El turno va pasando, las cartas se encadenan, y el ritmo se mantiene \u00e1gil. Si alguien no puede poner carta, pasa. Quien logra quedarse sin cartas, gana la mano.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se juega al cinquillo?<\/h2>\n

Las reglas no son complicadas, pero s\u00ed requieren atenci\u00f3n. El jugador que tiene el cinco de oros empieza la partida coloc\u00e1ndolo sobre la mesa<\/strong>. A partir de ah\u00ed, los dem\u00e1s deben seguir formando escaleras ascendentes o descendentes en ese mismo palo, o empezar otras escaleras con otros cincos. Si no se puede, se espera.<\/p>\n

Existen variantes. En \u00abLos Seises\u00bb, por ejemplo, el punto de partida cambia y se comienza desde el seis en lugar del cinco. Luego est\u00e1 el \u00abCinquillo Cabr\u00f3n\u00bb, donde se pueden saltar cartas, bloqueando jugadas y obligando a los dem\u00e1s a quedarse con cartas imposibles.<\/p>\n

Tambi\u00e9n hay una modalidad por parejas<\/strong>, ideal para fortalecer el trabajo en equipo y la comunicaci\u00f3n. Cada pareja juega alternando sus turnos, y gana la que m\u00e1s cartas logra colocar entre los dos.<\/p>\n

Algunos lo juegan con tiempo, usando relojes de arena para acelerar las decisiones. Otros lo combinan con montones de cartas para robar cuando no hay jugada posible. Todas las versiones mantienen la cabeza ocupada y el ambiente animado.<\/p>\n

Este juego puede disfrutarse en familia, con los nietos, y termina siendo un espacio lleno de risas<\/strong>. Mientras se toma un caf\u00e9<\/a>, o lo que apetezca. Para un domingo cualquiera, o si se fija un d\u00eda a la semana para jugar, es ideal. Y lo que provoca en la mente y el estado de \u00e1nimo<\/a> se nota.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A medida que pasan los a\u00f1os, socializar puede convertirse en una tarea complicada. Ya no es como cuando uno llegaba a un parque de ni\u00f1os y, con un bal\u00f3n, ya ten\u00eda nuevo amigo. Ahora hay que entablar conversaciones profundas, buscar similitudes o afinidades, y a los 70 a\u00f1os eso cuesta m\u00e1s. A esa edad, se […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12764369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Este es uno de esos pasatiempos donde se comparte el tiempo sin prisas y la mente trabaja sin darse cuenta"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-12764349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognicion-y-aprendizaje"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12764349"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12764441,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764349\/revisions\/12764441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12764369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12764349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12764349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12764349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}