{"id":12764169,"date":"2025-07-03T09:00:23","date_gmt":"2025-07-03T07:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12764169"},"modified":"2025-06-28T13:40:41","modified_gmt":"2025-06-28T11:40:41","slug":"ni-ajedrez-ni-sudokus-este-es-el-pasatiempo-de-toda-la-vida-que-mantiene-a-los-jubilados-activos-y-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/ni-ajedrez-ni-sudokus-este-es-el-pasatiempo-de-toda-la-vida-que-mantiene-a-los-jubilados-activos-y-en-forma-12764169\/","title":{"rendered":"Ni ajedrez ni sudokus: este es el pasatiempo de toda la vida que mantiene a los jubilados activos y en forma"},"content":{"rendered":"

Cuando llega la jubilaci\u00f3n<\/strong><\/a> hay mucho tiempo libre. Al principio, se agradece, no hay horarios, ni jefes, ni prisas. Pero, con el paso del tiempo, ese mismo silencio puede abrirle la puerta a la soledad, al aburrimiento o incluso a la depresi\u00f3n<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Con esto en mente, lo recomendado es encontrar nuevas formas de llenar ese espacio que antes ocupaba el trabajo. Cualquier excusa es buena para mantenerse activo y reunirse con amigos. Y hay un pasatiempo de toda la vida<\/strong> que es ideal para esa etapa: estimula la mente, anima el \u00e1nimo y es f\u00e1cil de jugar.<\/p>\n

Este es el mejor pasatiempo que puede tener un jubilado<\/h2>\n

El juego que todos los jubilados deber\u00edan tener en mente es la Escoba<\/strong>. Se dice que el origen est\u00e1 en Italia, donde lo conocen como Scopa. La Escoba es un juego de cartas cl\u00e1sico, sencillo y adictivo. Se juega con una baraja espa\u00f1ola de 40 cartas<\/strong> y su objetivo es sumar 15 con las cartas de la mesa y las de la mano.<\/p>\n

A diferencia de lo que muchos creen, este juego de cartas no s\u00f3lo entretiene, sino que es un ejercicio para el cerebro<\/strong><\/a>, un momento para socializar y un motivo para esperar la pr\u00f3xima partida con emoci\u00f3n.<\/p>\n

Se activa la\u00a0memoria, atenci\u00f3n, c\u00e1lculo mental<\/strong> y capacidad estrat\u00e9gica. El simple hecho de contar combinaciones para llegar a 15 ya supone un peque\u00f1o reto intelectual. Y ese tipo de desaf\u00edos diarios son clave para mantener la agudeza mental.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el hecho de que se juegue entre dos o por equipos quiere decir que habr\u00e1 un di\u00e1logo con bromas y comentarios que lo acompa\u00f1an. Ese efecto ayuda a combatir el aislamiento<\/strong>, a la vez que se puede volver parte de la rutina.<\/p>\n

Una opci\u00f3n es quedar una vez a la semana para jugar con amigos y volverlo algo un poco m\u00e1s formalizado.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se juega este cl\u00e1sico de cartas?<\/h2>\n

Para empezar con este juego de cartas no hace falta tener experiencia ni leer un manual complicado. La Escoba es muy sencilla.<\/p>\n

    \n
  1. Cada jugador recibe tres cartas, y se colocan cuatro boca arriba en la mesa.<\/li>\n
  2. Se juega por turnos. En cada uno, el jugador coloca una carta tratando de formar 15 sumando con las del centro.<\/li>\n
  3. Si al jugar se suman 15 exactos con todas las cartas de la mesa, se hace una \u00abescoba\u00bb y se recogen todas.<\/li>\n
  4. Si no se puede sumar 15, se deja una carta en el centro.<\/li>\n
  5. Cuando se acaban las cartas de la mano, se reparten tres m\u00e1s hasta acabar el mazo.<\/li>\n
  6. El que reparte avisa: \u00ab\u00daltimas\u00bb. El jugador que haya hecho la \u00faltima jugada se lleva las cartas que quedan en la mesa.<\/li>\n
  7. Se suman los puntos. Cada escoba cuenta uno. Tambi\u00e9n se otorgan puntos por tener m\u00e1s cartas, m\u00e1s oros, los cuatro sietes o el preciado siete de oros.<\/li>\n<\/ol>\n

    El ritmo de la partida lo marca el grupo, se puede jugar una mano suelta o establecer un l\u00edmite de puntos<\/strong>. Lo importante es que cada sesi\u00f3n se convierte en un est\u00edmulo mental y un momento de encuentro que invite al disfrute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cuando llega la jubilaci\u00f3n hay mucho tiempo libre. Al principio, se agradece, no hay horarios, ni jefes, ni prisas. Pero, con el paso del tiempo, ese mismo silencio puede abrirle la puerta a la soledad, al aburrimiento o incluso a la depresi\u00f3n. Con esto en mente, lo recomendado es encontrar nuevas formas de llenar ese […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12758352,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Este juego ayuda a ejercitar la memoria, a la vez que se fomentan los lazos sociales","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-12764169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognicion-y-aprendizaje"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12764169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12764181,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12764169\/revisions\/12764181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12758352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12764169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12764169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12764169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}