{"id":12762731,"date":"2025-06-14T18:00:51","date_gmt":"2025-06-14T16:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12762731"},"modified":"2025-06-10T11:46:48","modified_gmt":"2025-06-10T09:46:48","slug":"la-razon-por-la-que-los-mayores-de-70-anos-sienten-que-estorban-en-casa-de-sus-hijos-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/la-razon-por-la-que-los-mayores-de-70-anos-sienten-que-estorban-en-casa-de-sus-hijos-segun-la-psicologia-12762731\/","title":{"rendered":"La raz\u00f3n por la que los mayores de 70 a\u00f1os sienten que estorban en casa de sus hijos, seg\u00fan la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"

Envejecer<\/strong> dentro del entorno familiar no siempre garantiza el bienestar emocional. Para muchas personas mayores<\/strong><\/a>, la convivencia con sus hijos adultos puede derivar en sentimientos de incomodidad<\/strong> e incluso de inutilidad<\/strong>.<\/p>\n

Esta percepci\u00f3n, profundamente dolorosa, tiene ra\u00edces psicol\u00f3gicas y sociales<\/strong> que explican por qu\u00e9 tantos mayores llegan a pensar que ‘sobran’ en la casa de sus hijos. \u00bfQuieres conocer los motivos?<\/p>\n

Por qu\u00e9 las personas mayores se sienten una carga en casa de sus hijos<\/h2>\n

A medida que se envejece, el cuerpo y la mente atraviesan cambios que alteran la rutina y la identidad personal. En el caso de los mayores de 70 a\u00f1os, uno de los principales detonantes del sentimiento de estorbo es la p\u00e9rdida de utilidad percibida<\/strong>. Durante numerosas d\u00e9cadas, han sido los pilares activos en sus familias. Al dejar de trabajar o al necesitar ayuda para realizar actividades b\u00e1sicas, sienten que sobran<\/strong>.<\/p>\n

La falta de independencia<\/strong> tambi\u00e9n juega un papel crucial. Necesitar ayuda para moverse, medicarse o simplemente vestirse puede generar una sensaci\u00f3n de invasi\u00f3n de la intimidad, adem\u00e1s de dependencia. Como explica Psic\u00f3logo de Mayores<\/em><\/a>, esta p\u00e9rdida progresiva de autonom\u00eda<\/strong> les genera frustraci\u00f3n<\/a> y una autoestima m\u00e1s vulnerable.<\/p>\n

Por otro lado, los problemas de salud propios de la edad (como dolencias cr\u00f3nicas, deterioro de la movilidad o enfermedades neurodegenerativas) aumentan la necesidad de cuidados continuos<\/strong>.\u00a0Esto, unido a la percepci\u00f3n de que sus hijos deben reorganizar sus vidas para atenderlos, hace que muchas personas mayores sientan que est\u00e1n complicando la din\u00e1mica familiar<\/strong>.<\/p>\n

C\u00f3mo afecta la soledad emocional a los mayores que conviven con sus hijos<\/h2>\n

Vivir acompa\u00f1ado no garantiza sentirse incluido. Muchos mayores conviven con sus hijos pero se sienten emocionalmente desconectados<\/strong>. La rutina, el trabajo y la vida acelerada de los adultos dejan poco espacio para la conversaci\u00f3n o la escucha activa con sus padres. Esto refuerza la percepci\u00f3n de que su presencia es irrelevante<\/strong>.<\/p>\n

Cuando la comunicaci\u00f3n se reduce a temas como la medicaci\u00f3n, las comidas o las citas m\u00e9dicas, los mayores pueden sentirse solos aunque est\u00e9n acompa\u00f1ados<\/strong>, un estado especialmente doloroso.\u00a0 Este aislamiento emocional, seg\u00fan los expertos en psicogerontolog\u00eda, es uno de los factores m\u00e1s influyentes en el desarrollo de trastornos como la depresi\u00f3n o la ansiedad<\/strong> en la tercera edad.<\/p>\n

Qu\u00e9 se puede hacer para que los mayores no se sientan estorbos en su hogar<\/h2>\n

Aunque estas emociones son frecuentes en las personas mayores, existen estrategias<\/strong> que pueden mejorar su calidad de vida. \u00c9stas son algunas de las m\u00e1s destacadas:<\/p>\n

    \n
  • Fomentar la participaci\u00f3n activa<\/strong> en la vida familiar, desde tareas sencillas hasta decisiones cotidianas.<\/li>\n
  • Valorar su experiencia y conocimientos<\/strong>, haciendo espacio para que compartan historias o consejos.<\/li>\n
  • Buscar actividades adecuadas<\/strong> a su estado f\u00edsico y mental, que estimulen tanto el cuerpo como la mente.<\/li>\n
  • Establecer rutinas de interacci\u00f3n emocional<\/strong>, como conversaciones profundas o paseos familiares.<\/li>\n<\/ul>\n

    El apoyo psicol\u00f3gico y terap\u00e9utico<\/strong> tambi\u00e9n resulta clave. Los profesionales especializados en envejecimiento, como los psicogeront\u00f3logos, pueden acompa\u00f1ar tanto a las personas mayores como a sus familias en este proceso de adaptaci\u00f3n y comprensi\u00f3n.<\/p>\n

    Entender por qu\u00e9 los mayores se sienten as\u00ed ayuda a combatir este sufrimiento y promueve una convivencia m\u00e1s justa y emp\u00e1tica<\/strong> para todos los miembros del hogar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Envejecer dentro del entorno familiar no siempre garantiza el bienestar emocional. Para muchas personas mayores, la convivencia con sus hijos adultos puede derivar en sentimientos de incomodidad e incluso de inutilidad. Esta percepci\u00f3n, profundamente dolorosa, tiene ra\u00edces psicol\u00f3gicas y sociales que explican por qu\u00e9 tantos mayores llegan a pensar que ‘sobran’ en la casa de […]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":12762737,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Las personas mayores se sienten una carga por perder su independencia, su utilidad y el v\u00ednculo afectivo familiar","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[27,28],"tags":[],"class_list":["post-12762731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-teorias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12762731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12762731"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12762731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12762765,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12762731\/revisions\/12762765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12762737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12762731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12762731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12762731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}