{"id":12762173,"date":"2025-06-14T07:15:31","date_gmt":"2025-06-14T05:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12762173"},"modified":"2025-06-09T11:31:10","modified_gmt":"2025-06-09T09:31:10","slug":"si-conduces-mas-rapido-cuando-estas-de-mal-humor-es-por-esto-lo-dice-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/miscelanea\/si-conduces-mas-rapido-cuando-estas-de-mal-humor-es-por-esto-lo-dice-la-psicologia-12762173\/","title":{"rendered":"Si conduces m\u00e1s r\u00e1pido cuando est\u00e1s de mal humor, es por esto: lo dice la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"

Hay h\u00e1bitos como escuchar m\u00fasica al volante<\/a> que no deber\u00edan preocuparnos demasiado, pero otros no s\u00f3lo son un mal indicativo de nuestro estado de \u00e1nimo, sino que podr\u00edan poner en riesgo nuestra vida. Un ejemplo muy claro es conducir m\u00e1s r\u00e1pido cuando estamos de mal humor. La psicolog\u00eda lo ha analizado para que puedas evitarlo<\/strong>.<\/p>\n

Existe una relaci\u00f3n directa entre nuestro estado emocional y la forma en la que conducimos, pero eso no es excusa para que cometamos imprudencias al volante. Por ello la psicolog\u00eda lo ha estudiado desde una perspectiva mental.<\/p>\n

El problema es que el mal humor aumenta la impulsividad, reduce la percepci\u00f3n del riesgo y afecta negativamente al autocontrol. Es decir, caracter\u00edsticas que jam\u00e1s deber\u00edamos explotar mientras conducimos y que har\u00e1n que vayamos m\u00e1s deprisa. En otras palabras, estar enfadados nos convierte en peores conductores<\/strong>.<\/p>\n

La psicolog\u00eda explica por qu\u00e9 conducimos peor cuando estamos enfadados<\/h2>\n

Cuando estamos irritados el cuerpo entra en un estado de activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica<\/strong>. De hecho, lo que ocurre es bastante similar a cuando nos sentimos amenazados. Aumenta la frecuencia cardiaca<\/a>, se libera adrenalina<\/a> y se eleva la tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n

Todos estos cambios no s\u00f3lo afectan al cuerpo, sino que la psicolog\u00eda ha comprobado que tienen un eco en la mente. Empezamos a tomar decisiones precipitadas, menos racionales y focalizadas en obtener una respuesta inmediata<\/strong>. Traducido a la conducci\u00f3n, eso har\u00e1 que queramos ir m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

La psicolog\u00eda del comportamiento ha teorizado que este fen\u00f3meno tiene relaci\u00f3n con el mecanismo de lucha o huida<\/em><\/strong>, que hemos heredado de nuestros tiempos primitivos. Al conducir mientras estamos estresados, el cerebro interpreta los est\u00edmulos cotidianos como amenazas.<\/p>\n

Esto aumenta nuestra frustraci\u00f3n<\/a>, el enfado y provoca que queramos ir m\u00e1s r\u00e1pido. De repente situaciones como un coche que va muy lento, un sem\u00e1foro que se pone en rojo, un conductor que no pone el intermitente, etc., pueden desencadenar una reacci\u00f3n desproporcionada.<\/p>\n

En ese contexto hay personas que no s\u00f3lo la emprenden a gritos o empiezan a tocar el pito, sino que deciden acelerar m\u00e1s de lo permitido. Aunque ilegal, es una forma de canalizar su frustraci\u00f3n. Al ir r\u00e1pido disfrutan de una falsa sensaci\u00f3n de control<\/strong>, pero la realidad es que s\u00f3lo aumenta el peligro al volante y la posibilidad de cometer errores.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos dan el truco para dejar de conducir r\u00e1pido cuando estamos de mal humor<\/h2>\n

Que haya una explicaci\u00f3n psicol\u00f3gica no significa que no sea un patr\u00f3n de comportamiento que podamos evitar. La mayor\u00eda de psic\u00f3logos coinciden en que la clave est\u00e1 en la autorregulaci\u00f3n emocional<\/strong>.<\/p>\n

Antes de empezar a conducir es fundamental que seas consciente de tu estado de \u00e1nimo. Debes tener la capacidad para saber si has tenido un mal d\u00eda<\/strong>, si est\u00e1s alterado y c\u00f3mo puede afectarte eso en tu conducci\u00f3n.<\/p>\n

Si justo cuando te toca ponerte al volante te sientes de mal humor, lo mejor que puedes hacer es esperar unos minutos para calmarte. Respira profundo y relativiza<\/strong>. En situaciones extremas puede que lo mejor sea posponer el viaje.<\/p>\n

Si de normal te cuesta canalizar tus enfados al volante, lo mejor que puedes hacer es evitar est\u00edmulos que puedan provocarte un cabreo<\/strong>. Por ejemplo, apaga las notificaciones del m\u00f3vil, evita discusiones mientras conduces, no atiendas llamadas y mant\u00e9n un ambiente relajado durante todo el trayecto.<\/p>\n

Sin con cortar con los est\u00edmulos negativos no tienes suficiente, puedes optar por sustituirlo por cosas que te agraden. M\u00fasica relajada, un p\u00f3dcast que te guste, buena ventilaci\u00f3n, mantener el coche con buen olor, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hay h\u00e1bitos como escuchar m\u00fasica al volante que no deber\u00edan preocuparnos demasiado, pero otros no s\u00f3lo son un mal indicativo de nuestro estado de \u00e1nimo, sino que podr\u00edan poner en riesgo nuestra vida. Un ejemplo muy claro es conducir m\u00e1s r\u00e1pido cuando estamos de mal humor. La psicolog\u00eda lo ha analizado para que puedas evitarlo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12762174,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Estar enfadados aumenta nuestra impulsividad y reduce la percepci\u00f3n del riesgo lo que nos convierte en peores conductores"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-12762173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-miscelanea"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12762173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12762173"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12762173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12762188,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12762173\/revisions\/12762188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12762174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12762173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12762173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12762173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}