{"id":12761864,"date":"2025-06-05T07:15:07","date_gmt":"2025-06-05T05:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12761864"},"modified":"2025-06-02T12:38:39","modified_gmt":"2025-06-02T10:38:39","slug":"si-dejas-la-cama-sin-hacer-todas-las-mananas-es-por-este-motivo-lo-dice-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/miscelanea\/si-dejas-la-cama-sin-hacer-todas-las-mananas-es-por-este-motivo-lo-dice-la-psicologia-12761864\/","title":{"rendered":"Si dejas la cama sin hacer todas las ma\u00f1anas es por este motivo: lo dice la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"

Cada persona tiene sus propios h\u00e1bitos en la cama. Por ejemplo, hay quienes duermen con animales<\/a> mientras que otros jam\u00e1s dejan subir a su mascota. Una de las cosas que m\u00e1s ha llamado la atenci\u00f3n a psicolog\u00eda es no hacer nunca la cama<\/strong>.<\/p>\n

Asociamos tener la cama siempre hecha al orden, al autocuidado y a tener una mente ordenada. Entonces, \u00bftenerla siempre deshecha es un s\u00edntoma para la psicolog\u00eda de justamente lo contrario?<\/strong> \u00bfDeber\u00edamos preocuparnos si es nuestro caso?<\/p>\n

Por norma general el desorden continuo nunca es una buena se\u00f1al psicol\u00f3gica, pero la obsesi\u00f3n con la limpieza tampoco lo es. Por ello es importante que sepamos cu\u00e1l es el contexto y por qu\u00e9 da la sensaci\u00f3n de que siempre tenemos la cama por hacer.<\/p>\n

La psicolog\u00eda responde: \u00bfNo hacer la cama es una se\u00f1al de caos mental?<\/h2>\n

La psicolog\u00eda suele recomendar que hacer la cama sea nuestro primer acto del d\u00eda<\/strong>, ya que refuerza nuestra sensaci\u00f3n de control, orden y beneficia que empecemos el d\u00eda con un logro.<\/p>\n

Por ello, cuando recomiendan rutinas de organizaci\u00f3n personal o para empezar el d\u00eda motivados, suelen poner el foco en tener una habitaci\u00f3n ordenada. Sin embargo, ese es un consejo general y no siempre se cumple.<\/p>\n

Por ejemplo, hay casos en los que tener la cama deshecha es una forma de liberar presi\u00f3n<\/strong>. Si tienes una ansiedad alta o sufres fatiga emocional, dejar la cama por hacer es una forma de simplificar las tareas que no consideras esenciales.<\/p>\n

Psicol\u00f3gicamente asociamos la cama al descanso, por lo que dejarla sin hacer es una forma inconsciente de dejar la puerta abierta a la relajaci\u00f3n. Lo importante es el equilibrio. Esto empezar\u00e1 a ser catastr\u00f3fico si no s\u00f3lo te ocurre con la cama, sino que tu casa es un caos<\/strong>.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 del apartado psicol\u00f3gico el estilo de vida tambi\u00e9n es relevante. Hay quienes tienen horarios nocturnos o irregulares por culpa del trabajo, por lo que prescindir de tareas matutinas como hacer la cama s\u00f3lo es una cuesti\u00f3n de eficiencia.<\/p>\n

Parad\u00f3jicamente, en ese caso tan particular dejarse la cama sin hacer podr\u00eda ser una se\u00f1al de creatividad y capacidad de adaptaci\u00f3n<\/strong> para ser lo m\u00e1s productivos posible.<\/p>\n

\u00bfNo hacer la cama por las ma\u00f1anas siempre tiene un trasfondo psicol\u00f3gico?<\/h2>\n

Lo que no podemos obviar, y que la propia psicolog\u00eda ha advertido, es que no todas las decisiones que tomamos en la vida tienen un gran trasfondo psicol\u00f3gico e indican aspectos ocultos de nuestra personalidad<\/strong>. Hay ocasiones donde simplemente es un h\u00e1bito adquirido; m\u00e1s all\u00e1 de si es bueno o malo.<\/p>\n

No tenemos que aislar comportamientos, sino intentar analizarlos en su conjunto. Dejar la cama sin hacer por las ma\u00f1anas no significa que est\u00e9s deprimido o que tengas una profunda ansiedad social<\/strong>. En cambio, ese gesto, acompa\u00f1ado de una casa desordenada, mala alimentaci\u00f3n, problemas para relacionarte, etc., s\u00ed que podr\u00edan serlo.<\/p>\n

Hay muchas personas que son sociales, cumplen con sus objetivos, tienen la casa limpia, pero prefieren dejarse la cama sin hacer por las ma\u00f1anas. De hecho hay quienes lo recomiendan para airear las s\u00e1banas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada persona tiene sus propios h\u00e1bitos en la cama. Por ejemplo, hay quienes duermen con animales mientras que otros jam\u00e1s dejan subir a su mascota. Una de las cosas que m\u00e1s ha llamado la atenci\u00f3n a psicolog\u00eda es no hacer nunca la cama. Asociamos tener la cama siempre hecha al orden, al autocuidado y a […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12761865,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Por norma general tener la cama deshecha es un mal h\u00e1bito, pero hay en situaciones concretas donde puede ser recomendable"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-12761864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-miscelanea"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12761864"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12762155,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761864\/revisions\/12762155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12761865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12761864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12761864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12761864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}