{"id":12761559,"date":"2025-06-02T09:00:20","date_gmt":"2025-06-02T07:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12761559"},"modified":"2025-05-28T11:45:21","modified_gmt":"2025-05-28T09:45:21","slug":"ni-futbol-ni-atletismo-este-es-el-mejor-deporte-para-ninos-hiperactivos-segun-los-expertos-en-educacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/ni-futbol-ni-atletismo-este-es-el-mejor-deporte-para-ninos-hiperactivos-segun-los-expertos-en-educacion-12761559\/","title":{"rendered":"Ni f\u00fatbol ni atletismo: \u00e9ste es el mejor deporte para ni\u00f1os hiperactivos, seg\u00fan los expertos en educaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

En una \u00e9poca marcada por el exceso de pantallas y el sedentarismo infantil, muchas familias buscan alternativas para ayudar a sus hijos a canalizar su energ\u00eda de forma saludable. Para los ni\u00f1os con Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n e Hiperactividad<\/strong> (TDAH), encontrar un deporte<\/strong><\/a> adecuado puede ser determinante tanto en su bienestar emocional como en su desarrollo social y cognitivo.<\/p>\n

Hay muchas disciplinas<\/strong> que ofrecen beneficios, pero \u00e9sta en concreto destaca sobre las dem\u00e1s por su capacidad para fomentar la concentraci\u00f3n, la disciplina y el autocontrol.<\/p>\n

El deporte perfecto para los ni\u00f1os con TDAH<\/h2>\n

Karate, judo, taekwondo<\/strong> y otras disciplinas orientales ense\u00f1an t\u00e9cnicas de defensa personal y est\u00e1n profundamente ligadas a valores como el respeto, la constancia y la autorregulaci\u00f3n<\/a>. Estos elementos hacen de las artes marciales<\/strong> una de las mejores herramientas para ayudar a los ni\u00f1os hiperactivos a manejar su impulsividad y mejorar su atenci\u00f3n.<\/p>\n

A diferencia de los deportes grupales donde el entorno puede ser m\u00e1s ca\u00f3tico, las artes marciales ofrecen un ambiente estructurado<\/strong>, con reglas claras y un enfoque personalizado.\u00a0La relaci\u00f3n directa entre el instructor y el alumno favorece la concentraci\u00f3n<\/strong>, ya que los peque\u00f1os deben prestar atenci\u00f3n a las instrucciones para ejecutar correctamente movimientos y rutinas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los progresos en estas disciplinas suelen medirse de forma individual, a trav\u00e9s del avance de cinturones o niveles, lo que refuerza la autoestima y la sensaci\u00f3n de logro personal<\/strong>. Esta din\u00e1mica contribuye significativamente a la autorregulaci\u00f3n emocional y conductual en ni\u00f1os con TDAH, mientras se desarrollan habilidades motoras y cognitivas fundamentales.<\/p>\n

Otro punto clave es la repetici\u00f3n de secuencias y patrones de movimiento, que mejora la memoria y la coordinaci\u00f3n<\/strong>. La pr\u00e1ctica regular de estos ejercicios mejora el equilibrio y la percepci\u00f3n del espacio, habilidades que suelen ser un desaf\u00edo para muchos ni\u00f1os con TDAH.<\/p>\n

Otras actividades f\u00edsicas beneficiosas para ni\u00f1os con TDAH<\/h2>\n

Existen otras disciplinas<\/strong> que tambi\u00e9n resultan altamente efectivas seg\u00fan informa el Colegio Antares<\/em><\/a>. Los deportes en equipo<\/strong> como el baloncesto, el f\u00fatbol o el rugby ayudan a los ni\u00f1os a desarrollar habilidades sociales esenciales. Formar parte de un grupo les permite entender la importancia de las reglas, aprender a compartir, respetar turnos y colaborar con otros para alcanzar objetivos comunes.<\/p>\n

Estas din\u00e1micas fomentan el sentido de pertenencia y la empat\u00eda<\/a>, dos aspectos que favorecen la integraci\u00f3n social de ni\u00f1os con TDAH<\/strong>. Enfrentarse a situaciones de victoria o derrota les ense\u00f1a a gestionar emociones complejas y desarrollar la tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

Por otro lado, los deportes individuales<\/strong> como la nataci\u00f3n, el ciclismo o el senderismo tambi\u00e9n ofrecen ventajas destacadas. Al centrarse en el progreso personal, estos fomentan la autoconfianza<\/strong>, la constancia y el control emocional, adem\u00e1s de potenciar la atenci\u00f3n y la relaci\u00f3n directa con la actividad o el entrenador.<\/p>\n

En todos los casos, es muy importante que la elecci\u00f3n del deporte est\u00e9 alineada con los propios intereses del ni\u00f1o<\/strong>. Explicarle los beneficios de forma clara, darle diferentes opciones y, sobre todo, acompa\u00f1arlo en este proceso con motivaci\u00f3n y ejemplo desde el hogar, puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En una \u00e9poca marcada por el exceso de pantallas y el sedentarismo infantil, muchas familias buscan alternativas para ayudar a sus hijos a canalizar su energ\u00eda de forma saludable. Para los ni\u00f1os con Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n e Hiperactividad (TDAH), encontrar un deporte adecuado puede ser determinante tanto en su bienestar emocional como en […]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":12761568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Las artes marciales ayudan a ni\u00f1os con TDAH a mejorar la concentraci\u00f3n, el autocontrol y la autoestima","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[10,13],"tags":[],"class_list":["post-12761559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","category-entrenamiento"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12761559"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12761580,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761559\/revisions\/12761580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12761568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12761559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12761559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12761559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}