{"id":12761537,"date":"2025-06-03T09:00:44","date_gmt":"2025-06-03T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12761537"},"modified":"2025-05-28T12:58:56","modified_gmt":"2025-05-28T10:58:56","slug":"ni-crucigramas-ni-pintura-el-hobby-que-recomiendan-los-expertos-a-los-mayores-de-65-anos-para-mejorar-la-motricidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/ni-crucigramas-ni-pintura-el-hobby-que-recomiendan-los-expertos-a-los-mayores-de-65-anos-para-mejorar-la-motricidad-12761537\/","title":{"rendered":"Ni crucigramas ni pintura: el ‘hobby’ recomendado para que los mayores de 65 a\u00f1os mejoren la motricidad"},"content":{"rendered":"

Al superar los 65 a\u00f1os las rutinas cambian y el cuerpo empieza a sufrir achaques propios de la edad. Por ello, es importante encontrar hobbies<\/em> que no s\u00f3lo sirvan como entretenimiento sino tambi\u00e9n para fortalecer la motricidad<\/a>.<\/p>\n

El modelismo se ha destacado como la actividad perfecta para las personas mayores al reunir m\u00faltiples<\/strong> beneficios tanto f\u00edsicos como cognitivos. Este pasatiempo consiste en la construcci\u00f3n de maquetas en miniatura, ya sea de aviones, trenes o barcos.<\/p>\n

Cada maqueta completada es mucho m\u00e1s que una manualidad: es todo un logro que fortalece la autoestima y favorece la socializaci\u00f3n, y es el pasatiempo perfecto para unir a abuelos y nietos.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el ‘hobby’ m\u00e1s recomendado por los expertos para mejorar la motricidad en la tercera edad?<\/h2>\n

El deterioro motriz es uno de los principales problemas al superar la barrera de los 65 a\u00f1os. El cuerpo pierde agilidad y el pulso juega malas pasadas<\/strong> en actividades tan cotidianas como abrocharse una camisa, sostener una taza de caf\u00e9<\/a> o escribir.<\/p>\n

El modelismo de maquetas destaca por su precisi\u00f3n milim\u00e9trica<\/strong> y la importancia de la concentraci\u00f3n. Los expertos determinan que esta actividad es la m\u00e1s recomendable para entrenar la motricidad fina en la tercera edad.<\/p>\n

Pintar y manipular peque\u00f1as herramientas y dar rienda suelta a la creatividad modelando barcos, aviones, trenes, coches con tem\u00e1tica b\u00e9lica, fant\u00e1stica o de cualquier otro tipo resulta mucho m\u00e1s estimulante que entrenar el pulso con un simple ejercicio mon\u00f3tono y mec\u00e1nico.<\/p>\n

Por otro lado, el modelismo fomenta la coordinaci\u00f3n entre la mano y el ojo<\/strong>. El trabajo constante entre estas dos partes ayuda a mantener el tono muscular de las extremidades superiores y aumenta la sensibilidad t\u00e1ctil.<\/p>\n

La actividad perfecta a partir de los 65 a\u00f1os para mejorar la concentraci\u00f3n y la memoria<\/h2>\n

Existen otras actividades para mantener la salud cognitiva como la lectura o los crucigramas, pero el modelismo de maquetas en miniatura tambi\u00e9n es una actividad clave para mantener la agudeza mental en la tercera edad.<\/p>\n

El proceso de pintura y ensamblaje de las peque\u00f1as piezas activa la memoria visual y secuencial de las personas que practican el modelismo<\/strong>. As\u00ed, se ejercitan \u00e1reas del cerebro responsables del pensamiento l\u00f3gico, la memoria y la creatividad.<\/p>\n

Este hobby<\/em> funciona como todo un gimnasio mental<\/strong> al plantear nuevos desaf\u00edos con cada maqueta. Por ello, la atenci\u00f3n al detalle, la planificaci\u00f3n y la resoluci\u00f3n de problemas fortalecen las conexiones neuronales en personas de m\u00e1s de 65 a\u00f1os.<\/p>\n

El modelismo: el mejor ant\u00eddoto contra la soledad de las personas mayores<\/h2>\n

Adem\u00e1s de los beneficios cognitivos y psicomotrices, no hay que olvidar otro beneficio principal del modelismo en personas mayores: la socializaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Al llegar a la tercera edad, la soledad se convierte en uno de los problemas m\u00e1s preocupantes a los que hacer frente. Actividades como el modelismo pueden ser una buena manera de hacer amigos o disfrutar de pasatiempos en familia.<\/p>\n

Por caracter\u00edsticas como la paciencia, la atenci\u00f3n al detalle o el desarrollo creativo, el modelismo puede convertirse en esa afici\u00f3n que una a abuelos y nietos<\/strong> para que tanto mayores como peque\u00f1os se empapen de todos sus beneficios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Al superar los 65 a\u00f1os las rutinas cambian y el cuerpo empieza a sufrir achaques propios de la edad. Por ello, es importante encontrar hobbies que no s\u00f3lo sirvan como entretenimiento sino tambi\u00e9n para fortalecer la motricidad. El modelismo se ha destacado como la actividad perfecta para las personas mayores al reunir m\u00faltiples beneficios tanto […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12761538,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Hacer maquetas favorece la autoestima, mejora la coordinaci\u00f3n y es perfecto para compartir entre abuelos y nietos"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12761537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoayuda"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12761537"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12761736,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761537\/revisions\/12761736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12761538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12761537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12761537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12761537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}