{"id":12761063,"date":"2025-05-25T18:00:50","date_gmt":"2025-05-25T16:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12761063"},"modified":"2025-05-22T13:28:39","modified_gmt":"2025-05-22T11:28:39","slug":"ni-tenis-ni-futbol-el-deporte-recomendado-para-ninos-de-hasta-10-anos-que-mejora-el-desarrollo-fisico-y-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/entrenamiento\/ni-tenis-ni-futbol-el-deporte-recomendado-para-ninos-de-hasta-10-anos-que-mejora-el-desarrollo-fisico-y-social-12761063\/","title":{"rendered":"Ni tenis ni f\u00fatbol: el deporte recomendado para ni\u00f1os de hasta 10 a\u00f1os que mejora el desarrollo f\u00edsico y social"},"content":{"rendered":"

La elecci\u00f3n de un deporte para practicar en la infancia<\/strong> es uno de los pasos que nunca debemos saltarnos en la educaci\u00f3n de nuestros hijos, ya que no s\u00f3lo les ayuda a mejorar caracter\u00edsticas como el equilibrio<\/a>.<\/p>\n

Aunque el f\u00fatbol y el baloncesto sean las opciones m\u00e1s populares, existe otro deporte que perfecciona la uni\u00f3n de los beneficios f\u00edsicos y sociales en ni\u00f1os de hasta 10 a\u00f1os: el balonmano<\/strong>.<\/p>\n

Para los padres, el balonmano es un deporte econ\u00f3mico: no requiere grandes inversiones en equipo; basta con unas zapatillas y ropa c\u00f3moda. Pero sus beneficios van mucho m\u00e1s all\u00e1 del ahorro.<\/p>\n

El balonmano es la mejor opci\u00f3n para ni\u00f1os de hasta 10 a\u00f1os porque fortalece el cuerpo de una forma muy equilibrada<\/strong>. Se utilizan con similar intensidad brazos y piernas, por lo que se evitan descompensaciones f\u00edsicas en una etapa tan importante.<\/p>\n

Este es el deporte m\u00e1s completo para el desarrollo f\u00edsico de los ni\u00f1os de 10 a\u00f1os<\/h2>\n

El balonmano es un deporte explosivo. Con una cancha m\u00e1s peque\u00f1a que la del f\u00fatbol y un abanico de acciones f\u00edsicas m\u00e1s amplio que en el baloncesto, la intensidad f\u00edsica alcanzada es dif\u00edcilmente igualable en cualquier otro deporte<\/strong>.<\/p>\n

Correr, saltar, esquivar o lanzar el bal\u00f3n ayuda a quemar calor\u00edas a gran velocidad. Al mismo tiempo, fomenta el fortalecimiento paralelo de los m\u00fasculos<\/strong> tanto en el tren superior como en el inferior, un rasgo muy importante en estas etapas del desarrollo f\u00edsico.<\/p>\n

La ida y vuelta constante en la cancha y el alto ritmo competitivo incentiva el aumento de la capacidad pulmonar<\/strong> de los ni\u00f1os y ayuda a mejorar su salud cardiovascular. Esto convierte al balonmano en un aliado para combatir los malos h\u00e1bitos y la obesidad infantil.<\/p>\n

Por otro lado, jugar al balonmano en edades tan tempranas puede servir para favorecer el crecimiento: los saltos y los estiramientos son importantes para la flexibilidad<\/a> \u00f3sea<\/strong> y fomentan el aumento de la estatura de los ni\u00f1os.<\/p>\n

No todo es f\u00edsico: el desarrollo intelectual y emocional en el balonmano<\/h2>\n

Cuando apuntamos a nuestro hijo a un deporte no s\u00f3lo buscamos su desarrollo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n su crecimiento intelectual y emocional. La t\u00e1ctica y la estrategia son dos aprendizajes clave en el balonmano<\/strong>.<\/p>\n

La planificaci\u00f3n de las jugadas, la toma de decisiones o la plasmaci\u00f3n en el terreno de juego de las t\u00e1cticas dise\u00f1adas por el entrenador son algunos de los estimulantes de la capacidad intelectual de los ni\u00f1os que juegan a balonmano.<\/p>\n

El aumento de la coordinaci\u00f3n, la concentraci\u00f3n o la memoria no s\u00f3lo son beneficiosos en los partidos, sino tambi\u00e9n en las aulas<\/strong>. La idea de que practicar un deporte obstaculiza el rendimiento escolar es err\u00f3nea: compaginar ambas tareas no s\u00f3lo es posible; tambi\u00e9n es recomendable.<\/p>\n

Por qu\u00e9 practicar deporte antes de los 10 a\u00f1os es la mejor manera de socializar y trabajar en equipo<\/h2>\n

Practicar deporte en la infancia es una herramienta que genera m\u00faltiples beneficios en el desarrollo social de los ni\u00f1os. Si apuntas a tus hijos a un deporte desde peque\u00f1os, de mayores te lo agradecer\u00e1n<\/strong>.<\/p>\n

El balonmano, por su fuerte componente social, implica la interacci\u00f3n constante entre compa\u00f1eros<\/strong> y tambi\u00e9n con los jugadores rivales. En este fuerte v\u00ednculo comunicativo se aprende a resolver conflictos, respetar a los dem\u00e1s o acostumbrarse a llevar a cabo trabajo en equipo.<\/p>\n

Siempre dentro de un ambiente sano, que los padres deben ocuparse de mantener, la exigencia del balonmano ense\u00f1a a los ni\u00f1os a asumir responsabilidades, respetar las normas y aumentar la confianza en uno mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La elecci\u00f3n de un deporte para practicar en la infancia es uno de los pasos que nunca debemos saltarnos en la educaci\u00f3n de nuestros hijos, ya que no s\u00f3lo les ayuda a mejorar caracter\u00edsticas como el equilibrio. Aunque el f\u00fatbol y el baloncesto sean las opciones m\u00e1s populares, existe otro deporte que perfecciona la uni\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12761066,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"El balonmano es la opci\u00f3n perfecta para los ni\u00f1os ya que fortalece el cuerpo de una manera equilibrada y favorece el crecimiento"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-12761063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12761063"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12761186,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12761063\/revisions\/12761186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12761066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12761063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12761063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12761063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}