{"id":12760874,"date":"2025-05-24T16:00:43","date_gmt":"2025-05-24T14:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12760874"},"modified":"2025-05-21T18:01:14","modified_gmt":"2025-05-21T16:01:14","slug":"ni-prohibir-ni-enfadarse-un-psicologo-da-las-claves-para-actuar-si-tu-hijo-pasa-demasiado-tiempo-con-el-movil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/ni-prohibir-ni-enfadarse-un-psicologo-da-las-claves-para-actuar-si-tu-hijo-pasa-demasiado-tiempo-con-el-movil-12760874\/","title":{"rendered":"Ni prohibir ni enfadarse: un psic\u00f3logo da las claves para actuar si tu hijo pasa demasiado tiempo con el m\u00f3vil"},"content":{"rendered":"

El uso excesivo de m\u00f3viles y tabletas<\/strong><\/a> en la infancia est\u00e1 asociado a dificultades en la atenci\u00f3n, menor tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/a> y una mayor dependencia del est\u00edmulo constante.<\/p>\n

Seg\u00fan advierten expertos en neuropsicolog\u00eda, el impacto va m\u00e1s all\u00e1 de una simple distracci\u00f3n. Es m\u00e1s, puede haber hasta una posible interferencia directa<\/strong> en el desarrollo de funciones como la concentraci\u00f3n o el autocontrol.<\/p>\n

Uno de los profesionales que m\u00e1s ha investigado este fen\u00f3meno es el psic\u00f3logo y neuropsic\u00f3logo \u00c1lvaro Bilbao<\/strong>. A trav\u00e9s de su experiencia cl\u00ednica y divulgativa, Bilbao insiste en que la soluci\u00f3n no pasa por la prohibici\u00f3n tajante de estos dispositivos, sino por una estrategia<\/strong> que combine l\u00edmites claros con afecto y comprensi\u00f3n.<\/p>\n

Esto es lo que tienes que hacer cuando el ni\u00f1o se enfada por el m\u00f3vil<\/h2>\n

Una de las reacciones m\u00e1s frecuentes ante la retirada del m\u00f3vil es la aparici\u00f3n de rabietas o enfados<\/strong>. La opci\u00f3n de eliminar el dispositivo de forma radical puede parecer efectiva a corto plazo, pero puede generar un malestar dif\u00edcil de gestionar para el ni\u00f1o.<\/p>\n

Seg\u00fan Bilbao, esta reacci\u00f3n puede asimilarse a una especie de \u00abs\u00edndrome de abstinencia<\/strong>\u00ab, en el que predominan la ansiedad y la frustraci\u00f3n. El especialista recomienda una transici\u00f3n gradual<\/strong>, explicando al ni\u00f1o lo que va a suceder y el motivo del cambio, con un lenguaje adaptado a su edad.<\/p>\n

La clave est\u00e1 en preparar el terreno emocionalmente<\/strong>, escogiendo momentos propicios, como un d\u00eda al aire libre o una visita especial, en los que el entorno reduzca la tentaci\u00f3n de volver a las pantallas.<\/p>\n

Estrategias para reducir el uso de pantallas<\/h2>\n

Para lograr reducir el uso de pantallas, es importante actuar de forma preventiva<\/strong> y no cuando el problema ya est\u00e1 desbordado. Estas son algunas estrategias recomendadas por \u00c1lvaro Bilbao que ayudan a encauzar la situaci\u00f3n desde la empat\u00eda<\/a> y el compromiso diario:<\/p>\n

1. Cambiar rutinas y espacios<\/h3>\n

Modificar las din\u00e1micas diarias<\/strong> puede ser muy \u00fatil. Si el ni\u00f1o suele usar el m\u00f3vil mientras come, trasladar las comidas a otro lugar puede romper esa asociaci\u00f3n. Adem\u00e1s, mantener los dispositivos fuera de su vista disminuye el deseo inmediato de usarlos.<\/p>\n

2. Predicar con el ejemplo<\/h3>\n

Muchos ni\u00f1os buscan el m\u00f3vil porque ven que sus padres lo utilizan constantemente. Apartar el tel\u00e9fono y dedicar tiempo de calidad al juego compartido<\/strong> refuerza el v\u00ednculo familiar y muestra una alternativa atractiva al entretenimiento digital.<\/p>\n

3. Fomentar actividades incompatibles con pantallas<\/h3>\n

Ofrecer alternativas<\/strong> como pintar, modelar plastilina, pasear o leer cuentos permite al ni\u00f1o descubrir nuevas formas de diversi\u00f3n. Es importante que estas actividades sean atractivas y se presenten como oportunidades, no como castigos.<\/p>\n

4. Poner l\u00edmites desde el cari\u00f1o<\/h3>\n

Este proceso puede despertar emociones intensas, especialmente entre los 2 y 4 a\u00f1os. Ante ello, es importante mantener la calma, actuar con empat\u00eda y no ceder<\/strong> ante cada protesta son aspectos fundamentales.<\/p>\n

Tal y como se\u00f1ala \u00c1lvaro Bilbao en su art\u00edculo \u00ab10 claves para desenganchar a un ni\u00f1o peque\u00f1o del m\u00f3vil o tablet<\/em><\/a>\u00ab, establecer l\u00edmites no es una muestra de dureza. Es un acto de amor<\/strong> que ayuda al ni\u00f1o a construir su seguridad interior.<\/p>\n

Educar en el uso responsable de la tecnolog\u00eda<\/strong> es una tarea que requiere paciencia, constancia y mucho afecto. Al final, el objetivo no consiste \u00fanicamente en reducir el tiempo de pantalla, sino en ofrecer a los ni\u00f1os un entorno emocionalmente seguro donde puedan crecer sin depender de est\u00edmulos digitales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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