A partir de los 65 a\u00f1os, es normal notar que la memoria ya no funciona con la misma agilidad. Se escapan los nombres, cuesta recordar fechas… no es algo extra\u00f1o ni alarmante, simplemente es parte de la vida.<\/p>\n
Hay quienes creen que este deterioro es inevitable, que no hay mucho que hacer, pero la realidad es que la ciencia lleva a\u00f1os insistiendo en la importancia de mantener la mente activa<\/strong>. Leer, conversar, resolver retos, jugar… son acciones que tienen un impacto mayor del que parece. Y hay una herramienta muy efectiva que ayuda a la memoria<\/strong><\/a>. Es colorida, mec\u00e1nica, desafiante y se utiliza desde hace d\u00e9cadas: el cubo de Rubik.<\/p>\n Aunque lo conocemos desde hace d\u00e9cadas, el cubo de Rubik sigue siendo lejano para muchos. Fue creado en 1974 por Ern\u0151 Rubik, un profesor de arquitectura h\u00fangaro que probablemente nunca imagin\u00f3 que aquel objeto terminar\u00eda siendo clave en estudios sobre estimulaci\u00f3n cognitiva<\/strong>.<\/p>\n Hoy se sabe que resolver el cubo de Rubik no es s\u00f3lo un juego, sino que es una especie de gimnasio mental port\u00e1til<\/strong>. Cada giro, cada combinaci\u00f3n, implica l\u00f3gica, memoria, estrategia y coordinaci\u00f3n.<\/p>\n Un estudio<\/a><\/strong> publicado en la European Journal of Special Education Research<\/em> analiz\u00f3 qu\u00e9 pasa en el cerebro al resolver el cubo de Rubik, y descubrieron que se activan zonas como la corteza prefrontal<\/strong>, el l\u00f3bulo parietal y el hipocampo, todas relacionadas con funciones como la memoria, la planificaci\u00f3n o la orientaci\u00f3n espacial.<\/p>\n El estudio se centr\u00f3 en ni\u00f1os, pero sus conclusiones abren la puerta a aplicarlo en otros grupos, como los adultos mayores. Al final, lo que plantea es sencillo: con una actividad tan aparentemente simple, se puede entrenar la mente de forma muy completa<\/strong>.<\/p>\n Lo mejor es que no hay que ser un genio ni resolverlo en segundos, como hace Max Park (campe\u00f3n mundial que lo arma en apenas 3,13 segundos). Esto no se trata de velocidad, sino de diversi\u00f3n.<\/p>\n Resolver el cubo implica recordar secuencias de movimientos, anticipar resultados y corregir errores. Todo eso activa y fortalece distintos tipos de memoria.<\/p>\n A partir de los 65 a\u00f1os, es normal notar que la memoria ya no funciona con la misma agilidad. Se escapan los nombres, cuesta recordar fechas… no es algo extra\u00f1o ni alarmante, simplemente es parte de la vida. Hay quienes creen que este deterioro es inevitable, que no hay mucho que hacer, pero la realidad […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12760835,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Esta actividad entrena funciones clave del cerebro mientras parece s\u00f3lo un juego"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-12760824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognicion-y-aprendizaje"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12760824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12760824"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12760824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12760929,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12760824\/revisions\/12760929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12760835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12760824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12760824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12760824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Este es el pasatiempo que muchos subestiman pero que estimula la memoria<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del cubo de Rubik para la memoria?<\/h2>\n
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