{"id":12760517,"date":"2025-05-20T08:45:58","date_gmt":"2025-05-20T06:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12760517"},"modified":"2025-05-17T08:32:13","modified_gmt":"2025-05-17T06:32:13","slug":"ni-crucigramas-ni-puzles-el-pasatiempo-perfecto-para-mayores-de-65-anos-que-mejora-la-estimulacion-cognitiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/ni-crucigramas-ni-puzles-el-pasatiempo-perfecto-para-mayores-de-65-anos-que-mejora-la-estimulacion-cognitiva-12760517\/","title":{"rendered":"Ni crucigramas ni puzles: el pasatiempo perfecto para mayores de 65 a\u00f1os que mejora la estimulaci\u00f3n cognitiva"},"content":{"rendered":"

A partir de los 65 a\u00f1os es importante que las personas no se abandonen y se mantengan activas desarrollando alg\u00fan hobby<\/em><\/a>. Lo que muy pocos saben es que si los jubilados eligen bien su pasatiempo pueden tener grandes beneficios como mejorar la estimulaci\u00f3n cognitiva<\/strong>.<\/p>\n

Hay grandes entretenimientos que son beneficios para mejorar la memoria y socializar como la fotograf\u00eda, pintar, hacer puzles, resolver crucigramas, etc. Sin embargo, hay uno muy famoso en la tercera edad que ha sufrido un desprestigio injustificado: el bingo<\/strong>.<\/p>\n

Muchos lo consideran un juego de azar, que puede acabar con la pensi\u00f3n de los m\u00e1s mayores y que genera otros problemas como la ludopat\u00eda. Pero si se juega con moderaci\u00f3n y sin necesidad de apostar dinero, puede estimular la funci\u00f3n cerebral<\/strong>. As\u00ed lo ha recomendado un estudio publicado en el American Journal of Alzheimer’s Disease and Other Dementias<\/em><\/a>.<\/p>\n

El hobby perfecto para mejorar la estimulaci\u00f3n cognitiva en la tercera edad<\/h2>\n

El estudio estuvo dirigido por la investigadora B. P. Sobel, que evalu\u00f3 el impacto de jugar al bingo en personas mayores diagnosticadas con la enfermedad de Alzheimer<\/strong>.<\/p>\n

El objetivo era comprobar su efecto sobre capacidades cognitivas como la atenci\u00f3n sostenida, el reconocimiento de palabras y la memoria visual.<\/p>\n

Para llevar a cabo el experimento los investigadores compararon a un grupo de personas mayores que regularmente jugaba al bingo con otro que s\u00f3lo realizaba alguna actividad f\u00edsica<\/strong>.<\/p>\n

Sorprendentemente los que jugaban al bingo demostraron mejoras significas en pruebas espec\u00edficas como el Boston Naming Test<\/em> (una herramienta de medici\u00f3n neuropsicol\u00f3gica) y en tareas de reconocimiento de palabras.<\/p>\n

Los que s\u00f3lo se dedicaron a actividades f\u00edsicas no tuvieron un progreso estad\u00edsticamente relevante en el plano de la estimulaci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n

Por qu\u00e9 el bingo estimula el cerebro de las personas mayores, seg\u00fan la psicolog\u00eda<\/h2>\n

Aunque pueda parecerte una actividad absurda, los beneficios de jugar al bingo en la tercera edad son muy claros. Mientras cantan los n\u00fameros, la persona mayor est\u00e1 obligada a mantener el cerebro activo, reconocer patrones y procesar toda la informaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, al ser una actividad grupal fomenta la socializaci\u00f3n<\/strong>, con lo que se combate uno de los grandes problemas de los ancianos: la soledad. Tener amigos en la vejez es clave para el bienestar emocional.<\/p>\n

Este hallazgo no significa que otras actividades como leer o hacer crucigramas sean malas, s\u00f3lo demuestra que el bingo es un pasatiempo v\u00e1lido para los m\u00e1s mayores, ya que les ayuda a conseguir una estimulaci\u00f3n cognitiva fundamental para su cerebro.<\/p>\n

Unido a que es un juego muy popular entre jubilados, este es el motivo por el que cada vez m\u00e1s centros de d\u00edas, residencias y programas de rehabilitaci\u00f3n lo han incluido entre sus actividades habituales<\/strong>.<\/p>\n

Otros beneficios de jugar al bingo pasados los 65 a\u00f1os<\/h2>\n

El principal beneficio de jugar al bingo que la ciencia ha comprobado es la estimulaci\u00f3n cognitiva, pero hay otras razones por las que merece la pena echar una partida de vez en cuando pasados los 65 a\u00f1os:<\/p>\n

    \n
  • Mejora la vista<\/strong>: obliga a fijarse en los n\u00fameros y mejora los reflejos al tener que tacharlos r\u00e1pido.<\/li>\n
  • Refuerza la coordinaci\u00f3n<\/strong>: es vital una coordinaci\u00f3n mano-ojo para marcar los n\u00fameros en el cart\u00f3n.<\/li>\n
  • Mejora la atenci\u00f3n de la memoria a corto plazo<\/strong>: el jugador debe estar pendiente de los n\u00fameros jugados y de lo que queda para cantar una l\u00ednea o un bingo.<\/li>\n
  • Reduce el estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong>: divertirse es clave para tener la mente despejada.<\/li>\n
  • Mejora el o\u00eddo<\/strong>: para poder jugar, las personas mayores deben forzar el o\u00eddo para escuchar los n\u00fameros.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A partir de los 65 a\u00f1os es importante que las personas no se abandonen y se mantengan activas desarrollando alg\u00fan hobby. Lo que muy pocos saben es que si los jubilados eligen bien su pasatiempo pueden tener grandes beneficios como mejorar la estimulaci\u00f3n cognitiva. Hay grandes entretenimientos que son beneficios para mejorar la memoria y […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12760518,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Un estudio ha demostrado que jugar al bingo mejora ciertos aspectos cognitivos en comparaci\u00f3n con s\u00f3lo hacer actividad f\u00edsica"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-12760517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12760517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12760517"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12760517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12760707,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12760517\/revisions\/12760707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12760518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12760517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12760517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12760517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}