{"id":12760076,"date":"2025-05-11T12:00:26","date_gmt":"2025-05-11T10:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12760076"},"modified":"2025-05-11T11:42:50","modified_gmt":"2025-05-11T09:42:50","slug":"un-experto-confirma-que-dias-debes-tener-relaciones-si-estas-buscando-un-hijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/sexualidad\/un-experto-confirma-que-dias-debes-tener-relaciones-si-estas-buscando-un-hijo-12760076\/","title":{"rendered":"Un experto confirma qu\u00e9 d\u00edas debes tener relaciones si est\u00e1s buscando un hijo"},"content":{"rendered":"

La planificaci\u00f3n familiar permite mejorar la organizaci\u00f3n, el desarrollo y crecimiento de las parejas<\/a> que desean tener un hijo.<\/strong> Uno de los puntos m\u00e1s importantes que recomiendan los m\u00e9dicos es conocer cu\u00e1ndo hay que tener relaciones cuando uno quiere quedarse embarazado. Porque no cada mujer es igual, ni valen todos los d\u00edas del mes. Veamos qu\u00e9 es mejor hacer.<\/p>\n

El doctor Palomares G\u00f3mez,<\/strong> del Centro de Fecundaci\u00f3n in vitro Balear, explica en su cuenta de TikTok<\/a> los 10 puntos clave para planificar un embarazo. Entre ellos, menciona la importancia de la revisi\u00f3n ginecol\u00f3gica, los an\u00e1lisis de sangre, la pr\u00e1ctica de ejercicio moderado, llevar el control de las vacunas al d\u00eda y una buena nutrici\u00f3n. Tambi\u00e9n aconseja evitar ciertos viajes, revisar las condiciones laborales, cuidar la higiene con las mascotas y desarrollar un uso correcto de suplementos como el \u00e1cido f\u00f3lico<\/a>. Sobre el interrogante de cada cu\u00e1nto debes tener relaciones, G\u00f3mez indica: \u00abDesde que no te baja y has acabado la menstruaci\u00f3n, cada dos d\u00edas\u00bb. A su vez, menciona que no hace falta buscar la ovulaci\u00f3n, los d\u00edas f\u00e9rtiles ni los test LH de ovulaci\u00f3n<\/strong> porque estresan. El doctor detalla que, si pasan m\u00e1s de 6 meses en los que se busca el embarazo y no se confirma, hay tiempo de realizar la planificaci\u00f3n gestacional para ir a consultar con un especialista y descartar si presentan infertilidad o cualquier otra afecci\u00f3n que impida la gestaci\u00f3n.<\/p>\n

Qu\u00e9 d\u00edas debes tener relaciones para tener un hijo<\/h2>\n

Seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo<\/a>, es importante tener relaciones sexuales antes de la ovulaci\u00f3n. Los especialistas aseguran que es necesario saber cu\u00e1ndo ovulas y tener relaciones sexuales regularmente desde 3 a 4 d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n hasta un d\u00eda despu\u00e9s de esta porque aumenta las probabilidades de lograr un embarazo.<\/p>\n

\u00abLa ovulaci\u00f3n es el proceso en el que un ovario libera un \u00f3vulo. Los d\u00edas previos a la ovulaci\u00f3n son importantes porque el esperma puede fertilizar un \u00f3vulo durante unas 12 a 24 horas despu\u00e9s de su liberaci\u00f3n\u00bb, explican los m\u00e9dicos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, indican que el esperma puede vivir dentro del sistema reproductivo femenino<\/strong> durante unos 3 a 5 d\u00edas despu\u00e9s de las relaciones sexuales. De esa manera, la probabilidad de lograr un embarazo es m\u00e1s alta cuando, durante la ovulaci\u00f3n, hay espermatozoides vivos en las trompas uterinas que conectan los ovarios con el \u00fatero.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer para aumentar las probabilidades de fertilidad?<\/h3>\n

Desde Cl\u00ednica Mayo aseguran que las tasas m\u00e1s altas de embarazo ocurren en parejas que tienen relaciones a diario o cada dos d\u00edas. Si no puedes o no quieres tener relaciones sexuales todos los d\u00edas, deja pasar unos d\u00edas desde la \u00faltima menstruaci\u00f3n y tenlas cada 2 o 3 d\u00edas. Esto puede ayudar a garantizar que tengas relaciones sexuales en los momentos m\u00e1s f\u00e9rtiles.<\/p>\n

Otro h\u00e1bito favorable es mantener un peso saludable, porque el sobrepeso o el bajo peso aumentan los problemas de ovulaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debes evitar para lograr un embarazo seguro y tener un hijo?<\/h3>\n

Los doctores aconsejan por ejemplo dejar de lado determinados h\u00e1bitos como no fumar si deseas tener un hijo porque el tabaco puede ser perjudicial para la fertilidad, al igual que tu salud general y la del feto. Tampoco es aconsejable beber alcohol porque disminuye los \u00edndices de fecundaci\u00f3n.<\/p>\n

Si tu peso corporal es bajo, especialistas en obstetricia y ginecolog\u00eda recomiendan reducir el ejercicio intenso. \u201cEn las personas con bajo peso corporal, se ha visto una vinculaci\u00f3n entre hacer ejercicio duro e intenso m\u00e1s de cinco horas a la semana y una ovulaci\u00f3n menos frecuente\u201d, advierten.<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 momento consultar con un m\u00e9dico si quieres tener un hijo?<\/h3>\n

La mayor\u00eda de las personas sanas logran un embarazo en el plazo de un a\u00f1o al tener relaciones sexuales sin protecci\u00f3n y con frecuencia. Si tienes 35 o m\u00e1s a\u00f1os,<\/strong> puedes consultar con un profesional tras seis meses de intentarlo o si alguno de los integrantes de la pareja presenta problemas de fertilidad.<\/p>\n

Uno de los obst\u00e1culos m\u00e1s frecuentes es la infertilidad, que afecta tanto a hombres como a mujeres. Seg\u00fan el origen del problema, un ginec\u00f3logo, un endocrin\u00f3logo, un ur\u00f3logo o un profesional de medicina familiar podr\u00edan ayudar.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante conocer el ciclo menstrual?<\/h3>\n

El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginec\u00f3logos<\/a> sostiene que, para quedar embarazada, necesitas saber cu\u00e1ndo ocurre la ovulaci\u00f3n. La fertilidad es m\u00e1xima alrededor del momento en que se libera un \u00f3vulo<\/strong>, y es entonces cuando debes planificar tus relaciones sexuales.<\/p>\n

Los expertos aseguran que, para la mayor\u00eda de las personas, la forma m\u00e1s f\u00e1cil y econ\u00f3mica de saber cu\u00e1ndo est\u00e1n ovulando es registrar sus periodos en un calendario. \u00abLa ovulaci\u00f3n suele ocurrir unos 14 d\u00edas antes del inicio del periodo. Esto var\u00eda bastante seg\u00fan la persona, independientemente de la duraci\u00f3n de su ciclo menstrual\u00bb, afirman.<\/p>\n

Los cambios en el cuerpo son se\u00f1ales claras para reconocer el proceso del embarazo<\/a>. De todos los m\u00e9todos para auto detectar la ovulaci\u00f3n, el control del moco cervical suele ser el m\u00e1s fiable.<\/p>\n

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