{"id":12759980,"date":"2025-05-09T13:00:18","date_gmt":"2025-05-09T11:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12759980"},"modified":"2025-05-09T12:39:33","modified_gmt":"2025-05-09T10:39:33","slug":"el-experto-en-longevidad-manel-esteller-desvela-la-sustancia-natural-que-retrasa-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/el-experto-en-longevidad-manel-esteller-desvela-la-sustancia-natural-que-retrasa-el-envejecimiento-12759980\/","title":{"rendered":"El experto en longevidad Manel Esteller desvela la sustancia natural que retrasa el envejecimiento"},"content":{"rendered":"

En la b\u00fasqueda constante por el rejuvenecimiento, los cient\u00edficos han descubierto que ciertos compuestos presentes en frutas y verduras podr\u00edan tener un impacto directo en c\u00f3mo envejecemos. Uno de ellos es la fisetina, un flavonoide natural con potentes efectos antioxidantes<\/a> y antiinflamatorios.\u00a0Esta sustancia no solo protege nuestras c\u00e9lulas del da\u00f1o, sino que tambi\u00e9n ayuda a eliminar aquellas que ya no funcionan bien, lo que se traduce en un proceso de envejecimiento m\u00e1s lento y saludable.<\/p>\n

Flavonoides.org<\/a> explica que la fisetina es un flavonol que pertenece al grupo de los flavonoides y al conjunto de los compuestos qu\u00edmicos vegetales llamados polifenoles. Es un flavonoide natural que se encuentra en frutas y verduras como las fresas, las manzanas, las uvas<\/a> y las cebollas. Esta sustancia combate el estr\u00e9s oxidativo, uno de los principales responsables del deterioro celular, ayudando a preservar la salud de \u00f3rganos vitales como el cerebro y el coraz\u00f3n. El doctor e investigador, especialista en longevidad, Manel Esteller<\/strong>, destaca que esta sustancia ayuda a que el cuerpo se oxide menos. En general, la fisetina se estudia por su capacidad para eliminar c\u00e9lulas senescentes,<\/strong> que son c\u00e9lulas envejecidas que ya no funcionan correctamente y aceleran el envejecimiento del organismo. Incorporar alimentos ricos en fisetina a la dieta o considerar su suplementaci\u00f3n puede ser una estrategia eficaz para mejorar la calidad de vida a largo plazo.<\/p>\n

Los compuestos y las propiedades de la sustancia natural<\/h2>\n

Antioxidante<\/h3>\n

Combate el estr\u00e9s oxidativo y protege las c\u00e9lulas del da\u00f1o causado por los radicales libres.<\/p>\n

Antiinflamatoria<\/h3>\n

Reduce la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, relacionada con muchas enfermedades del envejecimiento.<\/p>\n

Neuroprotectora<\/h3>\n

Favorece la salud del cerebro, mejora la memoria y protege contra enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n

Senol\u00edtica<\/h3>\n

Elimina c\u00e9lulas envejecidas que afectan el funcionamiento normal del organismo.<\/p>\n

Anticancer\u00edgena<\/h3>\n

Algunos estudios establecen que podr\u00eda inhibir el crecimiento de ciertos tipos de c\u00e9lulas tumorales.<\/p>\n

Cardioprotectora<\/h3>\n

Mejora la salud vascular y puede reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Regula el az\u00facar en sangre<\/h3>\n

Ayuda a mantener niveles estables de glucosa<\/a>.<\/p>\n

Los beneficios de la fisetina<\/h3>\n

Retrasa el envejecimiento celular<\/strong><\/p>\n

La fisetina act\u00faa como un senol\u00edtico natural<\/strong>, ayudando al cuerpo a eliminar c\u00e9lulas senescentes, que son c\u00e9lulas envejecidas que ya no se dividen pero siguen activas e inflamatorias.<\/p>\n

Estas c\u00e9lulas contribuyen al envejecimiento y a enfermedades relacionadas con la edad, como el Alzheimer o la artritis.<\/p>\n

Un potente antioxidante<\/strong><\/p>\n

La fisetina neutraliza el estr\u00e9s oxidativo al atrapar radicales libres<\/strong>, que da\u00f1an las membranas celulares, el ADN y las prote\u00ednas<\/a>. Esto previene el deterioro prematuro de los tejidos y protege contra enfermedades degenerativas.<\/p>\n

Mejora la funci\u00f3n cognitiva<\/strong><\/p>\n

Estudios en animales han demostrado que la fisetina puede mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje<\/strong>, incluso en condiciones neurodegenerativas. Su efecto neuroprotector lo convierte en un candidato potencial para prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.<\/p>\n

Posible efecto anticancer\u00edgeno<\/strong><\/p>\n

La fisetina podr\u00eda tener un papel protector contra el c\u00e1ncer<\/strong>, especialmente en fases tempranas del desarrollo tumoral.<\/p>\n

Protege la salud cardiovascular<\/strong><\/p>\n

Gracias a su capacidad para reducir el estr\u00e9s oxidativo y la inflamaci\u00f3n, la fisetina cuida las paredes arteriales y contribuye a un flujo sangu\u00edneo saludable, reduciendo el riesgo de enfermedades card\u00edacas relacionadas con la edad.<\/p>\n

Reduce la inflamaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n

La inflamaci\u00f3n es uno de los principales impulsores del envejecimiento. La fisetina inhibe la producci\u00f3n de citoquinas proinflamatorias<\/strong>, reduciendo as\u00ed la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica sin los efectos secundarios de los medicamentos antiinflamatorios tradicionales.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde encontramos esta sustancia?<\/h3>\n

Esteller destaca que la sustancia la contienen determinados alimentos como ciertas frutas: fresas, manzanas, caquis<\/a>, kiwis, entre otros.<\/p>\n

Aunque su concentraci\u00f3n var\u00eda, los siguientes alimentos son los m\u00e1s ricos en este compuesto:<\/p>\n