{"id":12758711,"date":"2025-04-26T09:00:18","date_gmt":"2025-04-26T07:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12758711"},"modified":"2025-04-24T11:04:26","modified_gmt":"2025-04-24T09:04:26","slug":"ni-crucigramas-ni-ganchillo-el-mejor-pasatiempo-para-que-los-jubilados-de-mas-de-65-mejoren-su-creatividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/ni-crucigramas-ni-ganchillo-el-mejor-pasatiempo-para-que-los-jubilados-de-mas-de-65-mejoren-su-creatividad-12758711\/","title":{"rendered":"Ni crucigramas ni ganchillo: el mejor pasatiempo para que los jubilados de m\u00e1s de 65 mejoren su creatividad"},"content":{"rendered":"

Al jubilarse, queda tiempo para todo aquello que durante a\u00f1os se pospuso por falta de horas. Es el momento de disfrutar de los nietos, leer<\/strong><\/a> con calma, pasear sin prisa. Pero tambi\u00e9n es una vida nueva. La rutina se vuelve m\u00e1s lenta<\/strong> y, despu\u00e9s de una vida entera de trabajo, llega la pregunta inevitable: \u00bfy ahora qu\u00e9?<\/p>\n

Los primeros d\u00edas se disfrutan, pero, tras ese peque\u00f1o par\u00e9ntesis, aparece un enemigo com\u00fan: el aburrimiento. Aburrirse en casa viendo la televisi\u00f3n puede convertirse en una trampa silenciosa que lleva al sedentarismo<\/strong>, y de ah\u00ed a estados de \u00e1nimo bajos o incluso a la depresi\u00f3n<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Por eso, moverse, salir, tener pasatiempos que den sentido a los d\u00edas, es clave. Algunos hacen crucigramas, otros jardiner\u00eda o paseos diarios. Pero hay uno que casi siempre pasa desapercibido y que, sin embargo, despierta la mente y el coraz\u00f3n: cocinar<\/strong>.<\/p>\n

Este es el mejor pasatiempo para que los jubilados liberen su creatividad<\/h2>\n

La cocina, esa actividad cotidiana que muchos consideran una obligaci\u00f3n, puede convertirse en un terreno para la creatividad y la conexi\u00f3n personal<\/strong>. No se trata de preparar un banquete de cinco estrellas, sino de experimentar, probar, recordar y compartir. Cocinar devuelve a muchos mayores a momentos importantes de su vida: una receta heredada<\/strong>, un plato que cocinaban para sus hijos, una salsa que les ense\u00f1\u00f3 su madre… las opciones son much\u00edsimas.<\/p>\n

En centros como El Cel Rub\u00ed, la cocina se ha convertido en una herramienta terap\u00e9utica. Con talleres quincenales donde los residentes preparan platos sencillos<\/strong>, no s\u00f3lo se trabaja la motricidad y la memoria, sino que tambi\u00e9n se rescatan historias que casi no se tienen presente.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan bueno que los jubilados se metan en la cocina?<\/h2>\n

Desde lo f\u00edsico hasta lo emocional, sus beneficios tocan muchas \u00e1reas importantes para el bienestar de las personas mayores.<\/p>\n

    \n
  1. Mejora el apetito:<\/strong> cocinar, oler, tocar los alimentos, despierta el hambre de forma natural. Adem\u00e1s, al participar en la elaboraci\u00f3n, uno se entusiasma m\u00e1s por comer lo que ha preparado. Esto es vital en edades donde la p\u00e9rdida de apetito es com\u00fan.<\/li>\n
  2. Estimula la mente:<\/strong>\u00a0Seguir una receta, medir, cortar, mezclar\u2026 todo eso exige concentraci\u00f3n, memoria<\/strong><\/a> y coordinaci\u00f3n. Y como cualquier m\u00fasculo, el cerebro necesita ejercicio. La cocina, en este sentido, es un gimnasio creativo.<\/li>\n
  3. Potencia la autoestima:<\/strong> Terminar un plato, servirlo, verlo en la mesa, compartirlo\u2026 produce una satisfacci\u00f3n enorme. Es un logro, por sencillo que sea.<\/li>\n<\/ol>\n

    Por otro lado, cocinar es una excusa perfecta para socializar<\/strong>. Preparar algo con otros, charlar mientras se revuelve una salsa o se pelan patatas<\/a>, genera momentos de conexi\u00f3n humana que se echan en falta cuando se pasa mucho tiempo en casa.<\/p>\n

    Lo mejor de todo es que no hace falta ser Argui\u00f1ano. Para arrancar, basta con algo tan simple como una tortilla de patatas<\/strong> al estilo de siempre o una sopa que traiga buenos recuerdos.<\/p>\n

    No hay reglas que seguir, s\u00f3lo se necesitan ideas y ganas de pasar un buen rato en la cocina, lo que seguramente har\u00e1 que lavar los platos no sea una tarea tan tediosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Al jubilarse, queda tiempo para todo aquello que durante a\u00f1os se pospuso por falta de horas. Es el momento de disfrutar de los nietos, leer con calma, pasear sin prisa. Pero tambi\u00e9n es una vida nueva. La rutina se vuelve m\u00e1s lenta y, despu\u00e9s de una vida entera de trabajo, llega la pregunta inevitable: \u00bfy […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":12758729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Esta actividad es sencilla, muy necesaria y aporta beneficios que mejoran el estado de \u00e1nimo","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12758711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoayuda"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12758711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12758711"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12758711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12758726,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12758711\/revisions\/12758726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12758729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12758711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12758711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12758711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}