{"id":12757827,"date":"2025-04-12T16:00:15","date_gmt":"2025-04-12T14:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12757827"},"modified":"2025-04-10T10:57:26","modified_gmt":"2025-04-10T08:57:26","slug":"ni-flores-ni-libros-el-mejor-hobby-para-que-los-mayores-de-65-anos-desarrollen-su-autoestima-y-su-habilidad-motriz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/ni-flores-ni-libros-el-mejor-hobby-para-que-los-mayores-de-65-anos-desarrollen-su-autoestima-y-su-habilidad-motriz-12757827\/","title":{"rendered":"Ni flores ni libros: el mejor ‘hobby’ para que los mayores de 65 a\u00f1os desarrollen su autoestima y su habilidad motriz"},"content":{"rendered":"

A partir de los 65 a\u00f1os, sobre todo con la jubilaci\u00f3n, muchas personas se enfrentan a un cambio de ritmo de vida, pero es importante cuidar las rutinas para mantener la salud mental<\/a>, desarrollar la autoestima y mejorar la coordinaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

A algunos les cuesta adaptarse a tener tanto tiempo libre y creen que es tarde, para aprender algo nuevo. Sin embargo, es el mejor momento de la vida, para comenzar un nuevo hobby<\/em> y mantenerse activo<\/strong>. Adem\u00e1s, es m\u00e1s necesario que nunca.<\/p>\n

De entre todas las opciones, la mejor es pintar<\/strong>. Puede que creas que el momento para aprender era cuando eras joven, pero retomar los pinceles no s\u00f3lo es una diversi\u00f3n.<\/p>\n

Se trata de un est\u00edmulo f\u00edsico y emocional incre\u00edble. Adem\u00e1s, est\u00e1 al alcance de cualquiera y no es caro.<\/p>\n

Los beneficios de pintar, para la autoestima y el est\u00edmulo cerebral en la tercera edad<\/h2>\n

La pintura es una herramienta excelente para mejorar la autoestima y la motivaci\u00f3n<\/a> en las personas mayores<\/strong>.<\/p>\n

Esto se debe a que al marcarte peque\u00f1os objetivos creativos, se fomenta la autosuperaci\u00f3n y se recupera la sensaci\u00f3n de utilidad.<\/p>\n

Hay que ver cada obra terminada como un impulso positivo. Es una manera de darle relevancia hasta a los detalles m\u00e1s peque\u00f1os: cada pincel, cada trazo y cada color son influyentes.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hay una explicaci\u00f3n cient\u00edfica. Mientras se pinta, se estimulan ambos hemisferios del cerebro<\/strong>.<\/p>\n

Por una parte, el izquierdo, que se encarga del razonamiento l\u00f3gico. Por otra parte, el derecho, que es el responsable de la creatividad y las emociones.<\/p>\n

Gracias a ello, estos ejercicios cerebrales consiguen mantener la mente activa y \u00e1gil, lo que ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la demencia senil<\/strong>.<\/p>\n

No estamos hablando de hacer deberes o de trabajar. Lo m\u00e1s importante cuando pintas debe ser divertirse. Esto es vital, ya que si disfrutas haci\u00e9ndolo se convertir\u00e1 en un momento de desconexi\u00f3n.<\/p>\n

Con ello, vas a lograr reducir la ansiedad, el estr\u00e9s y los pensamientos negativos<\/strong>. Es decir, en muchos sentidos, es un relajante natural sin efectos secundarios.<\/p>\n

Las peque\u00f1as actividades son perfectas para aumentar la motricidad en mayores<\/h2>\n

Puede parecerte una tonter\u00eda, pero a nivel f\u00edsico tambi\u00e9n vas a notar los beneficios de pintar. El uso de pinceles, l\u00e1pices o acuarelas requiere precisi\u00f3n y coordinaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Estas herramientas exigen movimientos finos que ayudan a ejercitar manos, brazos y dedos, algo esencial si notas que empiezas a perder agilidad o sufres peque\u00f1os problemas de motricidad.<\/p>\n

Es m\u00e1s, el simple hecho de agarrar un pincel ya estimula los nervios, los m\u00fasculos y las articulaciones<\/strong>.<\/p>\n

Pintar es el ‘hobby’ perfecto para jubilados: los beneficios de los que nadie habla<\/h2>\n

Ya sea por un problema mental o por el simple avance de la edad, otro problema de muchos mayores es la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Es normal que de vez en cuando notes que te cuesta expresarte con palabras, por lo que la pintura podr\u00eda ser una forma de comunicaci\u00f3n a explorar<\/strong>.<\/p>\n

Hay que comprender que pintar permite sacar al exterior pensamientos, recuerdos o emociones que de otro modo quedar\u00edan reprimidas.<\/p>\n

Otro problema de nuestros mayores es la soledad. Es importante que las personas de m\u00e1s de 65 sigan haciendo amigos y tengan con qui\u00e9n relacionarse<\/strong>.<\/p>\n

Muchos hogares de jubilados y centros de barrios ofrecen talleres de pintura guiados para personas mayores. Es el lugar perfecto para socializar y crear lazos nuevos. Esto tambi\u00e9n har\u00e1 que la autoestima mejore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A partir de los 65 a\u00f1os, sobre todo con la jubilaci\u00f3n, muchas personas se enfrentan a un cambio de ritmo de vida, pero es importante cuidar las rutinas para mantener la salud mental, desarrollar la autoestima y mejorar la coordinaci\u00f3n. A algunos les cuesta adaptarse a tener tanto tiempo libre y creen que es tarde, […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12757830,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"La pintura es una de las mejores aficiones que pueden desarrollar las personas mayores, para mantenerse activas y no perder capacidad mental"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-12757827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoayuda"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12757827"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12757836,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757827\/revisions\/12757836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12757830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12757827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12757827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12757827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}