{"id":12757800,"date":"2025-04-07T11:19:46","date_gmt":"2025-04-07T09:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12757800"},"modified":"2025-04-07T08:19:57","modified_gmt":"2025-04-07T06:19:57","slug":"3-bebidas-que-jamas-deberias-tomar-segun-los-neurologos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/3-bebidas-que-jamas-deberias-tomar-segun-los-neurologos-12757800\/","title":{"rendered":"3 bebidas que jam\u00e1s deber\u00edas tomar, seg\u00fan los neur\u00f3logos"},"content":{"rendered":"

Un estilo de vida saludable requiere de una alimentaci\u00f3n natural,<\/a> consciente y equilibrada para darle a tu organismo las vitaminas,<\/strong> minerales y nutrientes elementales. La hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n resulta importante para un buen desarrollo integral de todos los sistemas de tu cuerpo. A\u00fan as\u00ed hay determinadas bebidas que jam\u00e1s deber\u00edas tomar, seg\u00fan los neur\u00f3logos con el fin de prevenir malestar en el organismo.<\/p>\n

Seg\u00fan el Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre<\/a>, el consumo de bebidas endulzadas artificialmente, como los refrescos diet\u00e9ticos, zumos y jugos light, entre otras, parece aumentar el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y demencia. Los profesionales del instituto afirman que una mayor ingesta y acumulaci\u00f3n de refrescos con edulcorantes artificiales se asocia con riesgo de sufrir ictus isqu\u00e9mico, demencia y enfermedad de Alzheimer. \u00abLas bebidas azucaradas incrementan la probabilidad de padecer enfermedades cardio metab\u00f3licas que pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y demencia\u00bb, aseguran los miembros del Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre.<\/p>\n

Toma nota: las 3 bebidas que jam\u00e1s deber\u00edas tomar<\/h2>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los neur\u00f3logos recomiendan que no tomes bebidas azucaradas?<\/h3>\n

Un informe de la Universidad de Tarragona<\/a> asegura que beber m\u00e1s de cinco vasos por semana de bebidas azucaradas o edulcoradas (bebidas light y los zumos de fruta) aumenta la obesidad abdominal, la hipertensi\u00f3n arterial y los niveles de triglic\u00e9ridos<\/a> en sangre, y reduce el colesterol<\/a> bueno.<\/p>\n

Un grupo de neur\u00f3logos explica que, en el caso de las bebidas azucaradas, su consumo frecuente incrementa un 9% el riesgo de tener hipertensi\u00f3n y de presentar niveles bajos de colesterol HDL (el llamado colesterol \u00abbueno\u00bb).<\/p>\n

\u00abLas personas que consumen al menos cinco vasos de zumos de fruta envasados y bebidas light presentan los niveles de triglic\u00e9ridos en sangre elevados en comparaci\u00f3n con las personas que no toman estas bebidas\u00bb, aseguran los profesionales de la Universidad de Tarragona.<\/p>\n

Las bebidas azucaradas impactan en tu s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/h3>\n

El s\u00edndrome metab\u00f3lico es un conjunto de factores de riesgo como la obesidad abdominal, la hipertensi\u00f3n arterial, los niveles bajos de colesterol HDL en sangre y los niveles elevados de triglic\u00e9ridos<\/strong> y de glucosa<\/a>.<\/p>\n

Los expertos de la Universidad de Tarragona advierten que las personas con s\u00edndrome metab\u00f3lico tienen dos veces m\u00e1s riesgo de morir por un ataque al coraz\u00f3n o una embolia cerebral.<\/p>\n

Las bebidas azucaradas que presentan bajo valor nutricional, su consumo excesivo est\u00e1 relacionado con mayor riesgo de padecer sobrepeso y obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares e, incluso, algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 da\u00f1os sufre tu cerebro al consumir bebidas azucaradas?<\/h3>\n

El centro Ictus Sevilla<\/a> es la Asociaci\u00f3n Sevillana de Ictus y Da\u00f1o Cerebral, en donde sus profesionales advierten que las personas que beben a diario bebidas azucaradas, como los refrescos o los zumos, tienen cerebros de menor volumen y peor memoria.<\/p>\n

El profesional Matthew Pase, director de investigaci\u00f3n de Ictus Sevilla, sostiene que hay una relaci\u00f3n directa entre la ingesta elevada de bebidas azucaradas y una atrofia cerebral,<\/strong> menor volumen del cerebro y peor memoria.<\/p>\n

\u00abLas personas que beben refrescos diet\u00e9ticos a diario tiene un riesgo casi tres veces mayor de padecer demencia o ictus isqu\u00e9mico en el que los vasos sangu\u00edneos cerebrales se ven obstruidos\u00bb, dice el doctor Pase. Tambi\u00e9n afirma que tienen m\u00e1s probabilidades de padecer la enfermedad de Alzheimer, la forma m\u00e1s com\u00fan de demencia.<\/p>\n

Los riesgos del exceso de az\u00facar<\/h3>\n

El m\u00e9dico Pase del centro Ictus Sevilla indica que el exceso de az\u00facar<\/a> tiene efectos muy negativos para la salud. A su vez, menciona que esa es la raz\u00f3n por la cual las bebidas \u2018light\u2019 son promocionadas como una alternativa saludable a los refrescos \u2018normales\u2019.<\/p>\n

\u00abTodas estas bebidas, ya sea que contengan az\u00facar o edulcorantes artificiales, se asocian a factores de riesgo cardio metab\u00f3licos, lo que aumenta el riesgo de patolog\u00edas cerebrovasculares y demencia\u00bb, sostiene Matthew Pase.<\/p>\n

Las reacciones del cerebro a los edulcorantes artificiales<\/h3>\n

La dietista Susan Campbell, de la Cl\u00ednica Cleveland<\/a>, explica que nuestro cerebro reacciona a los edulcorantes artificiales de la misma forma a como lo hace con los dulces. Por lo tanto, indica que consumirlos con frecuencia puede aumentar el deseo de ingerir alimentos ricos en calor\u00edas y esto aumenta el riesgo de subir de peso.<\/p>\n

La doctora Campbell explica que las personas que consumen un edulcorante artificial espec\u00edfico (sucralosa) presentan aumentos en los niveles de insulina y glucosa en sangre. \u00abLos aumentos frecuentes de insulina se relacionan con la resistencia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2\u00bb, advierte la dietista de la Cl\u00ednica Cleveland.<\/p>\n

Para Campbell, las personas que beben refrescos light presentan una mayor actividad en la zona cerebral asociada con el deseo de consumir alimentos ricos en grasas y az\u00facares.<\/strong> Adem\u00e1s, sostiene que beber refrescos light altera el centro de recompensa del cerebro que detecta el dulzor.<\/p>\n

Los neur\u00f3logos aconsejan no tomar bebidas endulzadas artificialmente, como los refrescos diet\u00e9ticos, zumos y bebidas light porque aumentan el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, demencia y diabetes tipo 2.<\/p>\n

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Un estilo de vida saludable requiere de una alimentaci\u00f3n natural, consciente y equilibrada para darle a tu organismo las vitaminas, minerales y nutrientes elementales. La hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n resulta importante para un buen desarrollo integral de todos los sistemas de tu cuerpo. A\u00fan as\u00ed hay determinadas bebidas que jam\u00e1s deber\u00edas tomar, seg\u00fan los neur\u00f3logos con el […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12730236,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Nutrici\u00f3n"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[1565],"class_list":["post-12757800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos","tag-tendencias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12757800"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12757806,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757800\/revisions\/12757806"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12730236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12757800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12757800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12757800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}