{"id":12757551,"date":"2025-04-04T09:00:46","date_gmt":"2025-04-04T07:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12757551"},"modified":"2025-04-02T11:13:06","modified_gmt":"2025-04-02T09:13:06","slug":"el-hobby-que-recomienda-la-ucla-para-mejorar-la-memoria-a-partir-de-los-65-y-que-puedes-hacer-con-tus-nietos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/el-hobby-que-recomienda-la-ucla-para-mejorar-la-memoria-a-partir-de-los-65-y-que-puedes-hacer-con-tus-nietos-12757551\/","title":{"rendered":"El ‘hobby’ que recomienda la UCLA para mejorar la memoria a partir de los 65 y que puedes hacer con tus nietos"},"content":{"rendered":"

Uno de los grandes retos a partir de cierta edad es no perder la memoria<\/a> y durante a\u00f1os se ha pensado que la mejor soluci\u00f3n era optar por actividades como la pintura, resolver sudokus o realizar alg\u00fan crucigrama a la semana.<\/p>\n

Sin embargo, los tiempos han cambiado y, pese a haber pasado los 65 a\u00f1os, hay actividades mucho m\u00e1s modernas que puedes realizar. Adem\u00e1s, seguro que tus nietos prefieren ayudarte con estos ejercicios que con una sopa de letras<\/strong>.<\/p>\n

Por incre\u00edble que parezca, un nuevo estudio de la Universidad de California en Los \u00c1ngeles (UCLA)<\/a> ha se\u00f1alado, que la mejor actividad que puedes hacer para entrenar la mente son los videojuegos<\/strong>. Es decir, coge el mando y dile a tu nieto, que te ense\u00f1e a jugar al Mario Kart<\/em>.<\/p>\n

Los videojuegos son la clave para entrenar la memoria en la vejez<\/h2>\n

El estudio de UCLA ha destacado los principales juegos con los que es recomendable entrenar la mente, pero la sorpresa ha sido descubrir que la mejor alternativa son los videojuegos, aunque no todos valen.<\/p>\n

No se trata s\u00f3lo del tipo de actividad que recomiendan los investigadores, sino de sus efectos. Seg\u00fan sus conclusiones, tras s\u00f3lo dos semanas jugando a videojuegos en 3D, los participantes mostraron mejoras notables en su memoria de reconocimiento<\/strong>. Es decir, en su capacidad para recordar rostros, lugares y objetos.<\/p>\n

En el estudio, los investigadores compararon a dos grupos de personas mayores. Unos jugaron a un videojuego en 2D (como Angry Birds<\/em>) y otros a un videojuego en 3D (Super Mario<\/em>).<\/p>\n

El resultado fue claro: s\u00f3lo los que jugaron en entornos tridimensionales mejoraron de forma significativa su rendimiento cognitivo<\/strong>. Dicho de otra manera, el t\u00edpico minijuego del m\u00f3vil no suele ser suficiente, as\u00ed que tendr\u00e1s que echar mano de la videoconsola.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los videojuegos 3D ayudan a entrenar al cerebro?<\/h2>\n

La clave est\u00e1 en c\u00f3mo funcionan estos videojuegos. Los t\u00edtulos en 3D obligan al jugador a explorar espacios virtuales, moverse en diferentes direcciones, resolver problemas y adaptarse a nuevas situaciones.<\/p>\n

Esta infinidad de problemas que surgen al jugar, provocan que sea necesaria activar muchas zonas del cerebro al mismo tiempo. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda est\u00e1n relacionadas con la orientaci\u00f3n, la memoria visual y la toma de decisiones<\/strong>.<\/p>\n

Un aviso que han realizado es que jugar a videojuegos no sustituye a ning\u00fan tratamiento m\u00e9dico ni a otros h\u00e1bitos saludables<\/strong>. Sin embargo, los investigadores de UCLA tienen claro, que ayuda a evitar el deterioro cognitivo previo a la aparici\u00f3n del Alzheimer o la demencia.<\/p>\n

Otras ventajas de jugar a videojuegos en la tercera edad<\/h2>\n

Este tipo de juegos no s\u00f3lo estimulan de forma intensa \u00e1reas cerebrales que normalmente se ven afectadas por el envejecimiento.<\/p>\n

Adem\u00e1s, a\u00f1aden una capa de motivaci\u00f3n y disfrute<\/strong>, que otros ejercicios m\u00e1s tradicionales, como los sudokus o las sopas de letras, no siempre generan.<\/p>\n

Otro factor a tener en cuenta es que jugar a videojuegos es una manera entretenida de aprender a utilizar nuevas tecnolog\u00edas, mejorar la coordinaci\u00f3n y encontrar un hobby<\/em><\/strong>, que seguro que le encanta a los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uno de los grandes retos a partir de cierta edad es no perder la memoria y durante a\u00f1os se ha pensado que la mejor soluci\u00f3n era optar por actividades como la pintura, resolver sudokus o realizar alg\u00fan crucigrama a la semana. Sin embargo, los tiempos han cambiado y, pese a haber pasado los 65 a\u00f1os, […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":12757554,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Investigadores de la universidad han descubierto que los videojuegos 3D ayudan a prevenir el deterioro cognitivo y a mejorar la toma de decisiones"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-12757551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12757551"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12757586,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12757551\/revisions\/12757586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12757554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12757551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12757551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12757551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}