{"id":12756122,"date":"2025-03-09T12:00:16","date_gmt":"2025-03-09T11:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12756122"},"modified":"2025-03-09T19:46:10","modified_gmt":"2025-03-09T18:46:10","slug":"el-motivo-por-el-que-las-personas-gritan-cuando-se-enfadan-segun-los-psicologos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/relaciones-y-sociedad\/el-motivo-por-el-que-las-personas-gritan-cuando-se-enfadan-segun-los-psicologos-12756122\/","title":{"rendered":"El motivo por el que las personas gritan cuando se enfadan, seg\u00fan los psic\u00f3logos"},"content":{"rendered":"

Seguro que hace bien poco hemos tenido una discusi\u00f3n<\/a>, y hemos gritado. Es algo basta te com\u00fan: pues las personas gritan cuando se enfadan<\/strong>. Hay razones que explican este hecho, seg\u00fan la psicolog\u00eda, siendo una forma de conocer tu personalidad para prevenir conflictos en un futuro. Si bien es necesario y terap\u00e9utico manifestarse cuando uno se siente molesto, es clave reconocer las consecuencias que pueden tener en nuestro organismo y mente, y en especial con los dem\u00e1s: familia, relaciones en el trabajo y en nuestros amigos.<\/p>\n

Seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo<\/a>, las personas que gritan cuando se enfadan tienen un mayor riesgo de presentar una serie de dificultades y complicaciones f\u00edsicas y vinculares. Una son los problemas en las relaciones a causa de peleas verbales o el maltrato f\u00edsico. Este tipo de acciones pueden llevar a problemas en las relaciones, divorcios y estr\u00e9s familiar<\/strong>. Tambi\u00e9n se generan complicaciones a partir del enfado como la p\u00e9rdida del trabajo, accidentes, problemas con el dinero o dificultades legales. \u00abLos gritos y el enfado pueden ocasionar trastornos del estado de \u00e1nimo como la depresi\u00f3n y la ansiedad\u00bb, afirman los profesionales. A su vez, es frecuente que tengan lugar complicaciones con el consumo de alcohol y drogas. A nivel f\u00edsico, son m\u00e1s comunes los casos de presi\u00f3n arterial alta, diabetes, enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares, \u00falceras y dolor constante. A su vez, se presentan algunas veces lesiones.<\/p>\n

Las razones por las que las personas gritan cuando se enfadan<\/h2>\n

La web<\/a> El poder de la positividad indica que es habitual que las personas expresen sus emociones gritando y es una de las formas m\u00e1s intensas de hacerlo. Las razones pueden ir desde que est\u00e1n felices, tristes o asustadas.<\/p>\n

\u00abUn grito suele ser la primera reacci\u00f3n que tiene una persona. Si bien todos lo hacen, la mayor\u00eda de las personas no saben por qu\u00e9 gritan ni qu\u00e9 significa\u00bb, dicen.<\/p>\n

Los expertos consideran necesario entender entonces por qu\u00e9 gritamos cuando nos enfadamos ya que esto indica nuestras emociones. Por lo tanto, es una se\u00f1al que puede alertarte de un peligro<\/strong>, una amenaza e incluso de excitaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abLos gritos son una herramienta de comunicaci\u00f3n y es posible que notes que cuando una persona grita, otras tambi\u00e9n empiezan a hacerlo\u00bb, agregan.<\/p>\n

C\u00f3mo afrontar un acontecimiento traum\u00e1tico<\/h3>\n

Uno de los motivos que explican por qu\u00e9 las personas gritan cuando se enfadan es cuando alguien tiene problemas para afrontar una situaci\u00f3n y grita para liberar sus emociones. El grito para afrontar dicho momento suele ocurrir en situaciones inesperadas y devastadoras como recibir una mala noticia por sorpresa. De esa manera, la primera reacci\u00f3n es dejar salir el dolor repentino que se siente.<\/p>\n

\"Qu\u00e9<\/p>\n

Sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de control<\/h3>\n

En ocasiones, muchas personas se sienten abrumadas por pensamientos, sentimientos y emociones negativas de perder el control. Al experimentar estos momentos, es frecuente que busquen otras sensaciones para tener que tomar el control.<\/p>\n

\u00abEl que pierde el control recurre al grito porque es algo que puede controlar: el volumen de su grito, la potencia y c\u00f3mo se siente. El control de su reacci\u00f3n le aporta un poco de consuelo\u00bb, explican los expertos.<\/p>\n

La imitaci\u00f3n de un comportamiento aprendido<\/h3>\n

El desarrollo familia dentro de un entorno con gritos frecuentes tiene m\u00e1s probabilidades de generar repeticiones en los comportamientos de las personas. Cuando hay un conflicto, se recurre al grito como forma de lidiar con la situaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el enfado?<\/h3>\n

La Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico<\/a> afirma que hablamos de una reacci\u00f3n que tiene el sistema nervioso central para manifestarse, estar en contra, evadir alg\u00fan tipo de molestia y obtener alg\u00fan beneficio.<\/p>\n

Seg\u00fan Eduardo Calixto Gonz\u00e1lez, acad\u00e9mico de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UNAM, llevado a cabo adecuadamente nos hace competitivos y resulta ben\u00e9fico.<\/p>\n

A su vez, el profesional menciona que un enfado libera noradrenalina (hormona que aumenta la presi\u00f3n arterial y el ritmo card\u00edaco) y dopamina, gener\u00e1ndose una disminuci\u00f3n de los niveles de serotonina y vasopresina.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Consecuencias de quienes gritan cuando se enfadan<\/h3>\n

El enfado es un cambio neuroqu\u00edmico que ocurre de inmediato. \u00abPr\u00e1cticamente se anula la parte m\u00e1s l\u00f3gica y congruente del cerebro para incrementar la actividad cardiovascular y respiratoria\u00bb, advierte Gonz\u00e1lez.<\/p>\n

El miembro de la UNAM aclara que es normal enfadarse durante 30 o 40 minutos y resulta bueno porque nos vuelve competitivos. Sin embargo, advierte que cuando dura m\u00e1s de cuatro horas<\/strong> se vuelve algo patol\u00f3gico y nocivo para el cerebro.<\/p>\n

\u00abEn enfado ofrece un incremento de los niveles s\u00e9ricos de cortisol, una hormona relacionada con el estr\u00e9s, y el cambio de glucosa a nivel plasm\u00e1tico\u00bb, comenta el experto. Tambi\u00e9n a\u00f1ade que el cortisol buscar\u00e1 adaptarnos bajo ciertas condiciones y enfadarse es una respuesta funcional del sistema nervioso central.<\/p>\n

C\u00f3mo controlar el enfado<\/h3>\n

Seg\u00fan la web, Somos Inteligencia Emocional<\/a>, podemos hacer varias cosas para gestionar este enfado continuo.<\/p>\n

Mi estado de \u00e1nimo: detectar c\u00f3mo estoy y ver si hay alguna otra emoci\u00f3n adem\u00e1s del enfado que est\u00e1 en mi interior ser\u00e1 interesante para ver si estoy en el mejor momento para tratar este tema o quiz\u00e1s necesite tiempo o algo m\u00e1s para afrontarlo. Trabajar y tener un diario emocional<\/strong> puede ayudarte a conocer tus emociones.<\/p>\n

Si el enfado es con alguien (y no con algo o con una situaci\u00f3n), necesitamos encontrar el valor para hablar con esa persona y expresar nuestro enfado de forma constructiva.<\/p>\n

Necesidad de buscar una situaci\u00f3n adecuada para hablar con esa persona<\/strong> (esperar a que termine la reuni\u00f3n de trabajo, llamar para quedar esa persona y t\u00fa, esperar a que se vaya la gente para estar solo con mi pareja, etc.). Lo mejor es hablar este tema a solas, de lo contrario corremos el riesgo de que haya otras personas que puedan influenciarlo o que nuestra persona se apoye de ellos para quitarle importancia o para increparnos que somos exagerados.<\/p>\n

Ser asertivo: es importante saber decir las cosas de forma constructiva estableciendo nuestros l\u00edmites al mismo tiempo que no sobrepasamos los del interlocutor.<\/p>\n

Hay t\u00e9cnicas para intentar no gritar a la hora de enfadarse, desde contar hasta 10 hasta reflejar una situaci\u00f3n pausada del conflicto.<\/p>\n

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Seguro que hace bien poco hemos tenido una discusi\u00f3n, y hemos gritado. Es algo basta te com\u00fan: pues las personas gritan cuando se enfadan. Hay razones que explican este hecho, seg\u00fan la psicolog\u00eda, siendo una forma de conocer tu personalidad para prevenir conflictos en un futuro. Si bien es necesario y terap\u00e9utico manifestarse cuando uno […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12756123,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[1565],"class_list":["post-12756122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relaciones-y-sociedad","tag-tendencias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12756122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12756122"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12756122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12756129,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12756122\/revisions\/12756129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12756123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12756122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12756122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12756122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}