{"id":12755670,"date":"2025-02-27T08:40:13","date_gmt":"2025-02-27T07:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12755670"},"modified":"2025-02-27T08:53:45","modified_gmt":"2025-02-27T07:53:45","slug":"asi-es-el-toliamor-el-fenomeno-entre-parejas-que-ya-es-tendencia-en-espana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/relaciones-y-sociedad\/asi-es-el-toliamor-el-fenomeno-entre-parejas-que-ya-es-tendencia-en-espana-12755670\/","title":{"rendered":"As\u00ed es el &#8216;Toliamor&#8217;: el fen\u00f3meno entre parejas que ya es tendencia en Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"<p>El t\u00e9rmino<strong> toliamor<\/strong> ha ganado relevancia en los debates sobre din\u00e1micas afectivas y relaciones interpersonales. Aunque no es un concepto formal dentro de la psicolog\u00eda o la sociolog\u00eda, su uso en redes sociales y espacios de discusi\u00f3n lo ha convertido en un fen\u00f3meno simb\u00f3lico que expone problem\u00e1ticas reales en ciertos v\u00ednculos rom\u00e1nticos. \u00bfQu\u00e9 significa en las <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/relaciones-y-sociedad\/parece-inofensivo-pero-destroza-parejas-el-habito-que-debes-eliminar-ya-12753687\/\">relaciones<\/a>?<\/p>\n<p>Esta palabra nace de la fusi\u00f3n entre t\u00f3xico y poliamor, lo que sugiere un tipo de relaci\u00f3n no mon\u00f3gama en la que se normalizan comportamientos perjudiciales bajo la justificaci\u00f3n de la libertad o la no exclusividad. En pocas palabras, el toliamor hace referencia a aquellas relaciones poliamorosas donde la manipulaci\u00f3n y el abuso emociona<strong>l se disfrazan de autonom\u00eda afectiva,<\/strong> desdibujando los l\u00edmites entre el consentimiento y el sometimiento. El poliamor, por definici\u00f3n, es una forma de relacionarse basada en la transparencia, el consenso y el respeto mutuo. No es un modelo relacional da\u00f1ino en s\u00ed mismo; sin embargo, la manera en que se gestiona puede marcar la diferencia entre una din\u00e1mica sana y una destructiva. El toliamor surge cuando la no monogamia se usa como excusa para justificar conductas perjudiciales, como la manipulaci\u00f3n emocional, la imposici\u00f3n de acuerdos desiguales o la invalidaci\u00f3n de los sentimientos ajenos.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es el toliamor y c\u00f3mo diferenciarlo<\/h2>\n<p>Un aspecto clave que distingue el toliamor del poliamor saludable es el equilibrio de poder. En una relaci\u00f3n no mon\u00f3gama \u00e9tica, todas las personas involucradas tienen la posibilidad de expresar sus necesidades, establecer l\u00edmites y tomar decisiones en igualdad de condiciones.<\/p>\n<p>En cambio, el toliamor suele presentar din\u00e1micas de control donde una o m\u00e1s personas imponen su voluntad sobre las dem\u00e1s, generando un entorno de desigualdad emocional.<\/p>\n<h3>Se\u00f1ales del toliamor: \u00bfc\u00f3mo detectarlo?<\/h3>\n<p>Una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s comunes del toliamor es la instrumentalizaci\u00f3n del concepto de libertad relacional para evadir la responsabilidad afectiva. Esto puede manifestarse en frases como \u00abel poliamor significa que no deber\u00edas depender emocionalmente de nadie\u00bb, lo que se traduce en una falta de compromiso real con el bienestar del otro.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3290\" src=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas.jpg\" alt=\"Los solteros de Espa\u00f1a, preocupados: llegan las relaciones 'almohadilla' y vienen para quedarse\" width=\"1800\" height=\"1100\" srcset=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas.jpg 1800w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas-150x92.jpg 150w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas-300x183.jpg 300w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas-768x469.jpg 768w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas-1024x626.jpg 1024w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas-1536x939.jpg 1536w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas-750x458.jpg 750w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/montanas-parejas-1140x697.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/p>\n<p>Seg\u00fan un art\u00edculo publicado por la <a href=\"https:\/\/www.easp.eu\/news\/itm\/special_issue__improving_the_val-1932.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">European Society for Social Psychology<\/a>, toda relaci\u00f3n, sin importar su estructura, debe basarse en valores como la empat\u00eda, el respeto y la reciprocidad para ser funcional. Cuando estos principios no est\u00e1n presentes, se crean din\u00e1micas desbalanceadas que afectan la estabilidad emocional de las personas involucradas.<\/p>\n<p><strong>Algunas se\u00f1ales de alerta del toliamor incluyen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Reglas desiguales: se establecen acuerdos que benefician a una sola persona o se modifican unilateralmente sin consenso.<\/li>\n<li>Falta de comunicaci\u00f3n honesta: se evitan conversaciones abiertas sobre l\u00edmites y expectativas para no afrontar conflictos.<\/li>\n<li>Invalidaci\u00f3n emocional: se minimizan o ridiculizan las emociones de la pareja bajo la premisa de que \u00abel poliamor no deber\u00eda generar celos\u00bb.<\/li>\n<li>Uso del gaslighting: se manipula la percepci\u00f3n de la realidad para hacer dudar a la otra persona sobre sus propios sentimientos o necesidades.<\/li>\n<li>Presi\u00f3n para aceptar situaciones inc\u00f3modas: se induce culpa o miedo al rechazo si alguien expresa malestar con la relaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 el toliamor se considera da\u00f1ino?<\/h3>\n<p>El toliamor es perjudicial porque enmascara din\u00e1micas de abuso emocional dentro de un marco aparentemente moderno y abierto. Muchas personas atrapadas en este tipo de relaciones experimentan ansiedad, baja autoestima y una constante incertidumbre sobre su lugar dentro de la din\u00e1mica afectiva.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12755673\" src=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/poliamor.jpg\" alt=\"\" width=\"992\" height=\"558\" srcset=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/poliamor.jpg 992w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/poliamor-300x169.jpg 300w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/poliamor-150x84.jpg 150w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/poliamor-768x432.jpg 768w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/poliamor-750x422.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 992px) 100vw, 992px\" \/><\/p>\n<p>Un estudio de la <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/journal\/14756811\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">International Association of Relationship Research<\/a> se\u00f1ala que la transparencia y el consenso son elementos esenciales en cualquier relaci\u00f3n no mon\u00f3gama. Cuando estos factores no est\u00e1n presentes, el impacto psicol\u00f3gico puede ser significativo.<\/p>\n<p>La presi\u00f3n social para encajar en una relaci\u00f3n poliamorosa &#8216;sin restricciones emocionales&#8217; puede llevar a muchas personas a aceptar situaciones que les resultan inc\u00f3modas, temiendo ser juzgadas como poco evolucionadas o demasiado celosas.<\/p>\n<p>En estos escenarios, la ausencia de acuerdos claros y de una<strong> comunicaci\u00f3n efectiva<\/strong> puede convertir lo que deber\u00eda ser una relaci\u00f3n basada en la libertad en una experiencia marcada por el abuso y la inseguridad emocional.<\/p>\n<h3>Poliamor \u00e9tico vs. toliamor: claves para diferenciarlos<\/h3>\n<p>Hay que destacar que el toliamor se considera t\u00f3xico porque perpet\u00faa patrones de abuso emocional y descuido bajo la apariencia de una relaci\u00f3n moderna y abierta. En muchos casos, las personas que se ven atrapadas en este tipo de din\u00e1mica experimentan ansiedad<strong>, baja autoestima y confusi\u00f3n emocional.<\/strong><\/p>\n<p>Y es que, seg\u00fan un art\u00edculo publicado por la European Society for Social Psychology, las relaciones afectivas, independientemente de su estructura, deben construirse sobre pilares como el respeto, la empat\u00eda y la reciprocidad para ser funcionales.<\/p>\n<p>Para evitar caer en din\u00e1micas de toliamor, es fundamental diferenciarlo de las relaciones poliamorosas saludables. Estas \u00faltimas se caracterizan por:<\/p>\n<ul>\n<li>Comunicaci\u00f3n abierta y honesta: todos los involucrados tienen espacio para expresar sus emociones y necesidades sin temor a represalias.<\/li>\n<li>Consenso real: las decisiones se toman en conjunto y con equidad.<\/li>\n<li>Respeto por los l\u00edmites: nadie es presionado a aceptar situaciones que le generan malestar.<\/li>\n<li>Responsabilidad afectiva: se reconoce el impacto de las propias acciones en el bienestar de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Crecimiento personal y colectivo: se fomenta un entorno donde todos los participantes puedan desarrollarse emocionalmente sin sentirse condicionados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por el contrario, el toliamor se caracteriza por din\u00e1micas en las que una persona (o grupo) impone sus reglas sin considerar el impacto en los dem\u00e1s, favoreciendo el control en lugar del cuidado mutuo.<\/p>\n<h3>Construir relaciones desde la \u00e9tica y el respeto<\/h3>\n<p>El toliamor es un recordatorio de que no todas las relaciones que se presentan como libres o modernas son saludables. Tanto en la monogamia como en la no monogamia, lo que define la calidad de un v\u00ednculo no es su estructura, sino los valores y pr\u00e1cticas que lo sostienen.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo deciden las parejas volverse no mon\u00f3gamas?<\/h3>\n<p>Seg\u00fan nombran los <strong>expertos de Psychology Today<\/strong>, muchas relaciones poliamorosas comenzaron as\u00ed. Otras empiezan como relaciones comprometidas que involucraban a dos personas, en las que uno expresaba un fuerte deseo de abrir las cosas. Cuando una pareja quiere dejar la monogamia y otra no, puede ser un desaf\u00edo que amenaza la relaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los terapeutas de parejas han descubierto que estas situaciones a menudo hacen que \u00a0la pareja haga un \u00faltimo intento por salvar una relaci\u00f3n o busque una excusa para terminar. Pero cuando el inter\u00e9s de una pareja es sincero y la apertura del otro al cambio es real, puede tener \u00e9xito con peque\u00f1os pasos, una comunicaci\u00f3n constante y la voluntad de admitir cuando no est\u00e1 funcionando.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00e9rmino toliamor ha ganado relevancia en los debates sobre din\u00e1micas afectivas y relaciones interpersonales. 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