{"id":12754095,"date":"2025-02-03T11:00:14","date_gmt":"2025-02-03T10:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12754095"},"modified":"2025-02-03T09:59:31","modified_gmt":"2025-02-03T08:59:31","slug":"las-personas-con-inteligencia-emocional-alta-usan-estas-frases-para-terminar-las-discusiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/las-personas-con-inteligencia-emocional-alta-usan-estas-frases-para-terminar-las-discusiones-12754095\/","title":{"rendered":"Las personas con inteligencia emocional alta usan estas frases para terminar las discusiones"},"content":{"rendered":"<p>Muchas veces hablamos del concepto de inteligencia emocional de forma global y no sabemos bien qu\u00e9 quiere decir.\u00a0 Si analizamos, cabe se\u00f1alar que la<strong> inteligencia emocional<\/strong> es la habilidad para reconocer, manejar y comprender las emociones, seg\u00fan determina el informe<a href=\"https:\/\/ri.conicet.gov.ar\/handle\/11336\/62325\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> La inteligencia emocional: s\u00edntesis de dos estudios emp\u00edricos<\/a>, y se puede aprender tanto para la vida personal como la profesional. Cuando hay discusiones, las personas act\u00faan de diversas maneras y hay quienes saben finalizarlas bien y quienes no. Veamos qu\u00e9 frases se usan para acabar con las <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/relaciones-y-sociedad\/la-frase-mas-poderosa-para-acabar-con-una-discusion-lo-dicen-los-psicologos-12750390\/\">discusiones.<\/a><\/p>\n<p>Un estudio en <strong>Cognitive Science<\/strong> concluye que hay una forma de ver c\u00f3mo las discusiones pueden acabarse bien. Seg\u00fan tal estudio, las personas con mayor inteligencia emocional tienen una t\u00e1ctica efectiva para evitar problemas. Y lo hacen con unas frases para frenar las discusiones. En general, quienes tienen mayor <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/que-es-la-empatia-y-como-desarrollarla-288\/\">empat\u00eda<\/a>, <strong>seg\u00fan la doctora Jenny Woo,<\/strong> formada en Harvard, afirmando a la CNBC Make it, suele hacer preguntas en determinadas conversaciones y as\u00ed se mantiene el inter\u00e9s general. Con todo ello, muestran su empat\u00eda con la otra persona, prestando atenci\u00f3n, siguiendo la conversaci\u00f3n, y hay conexi\u00f3n. Lo que hacen es reflejarse en la persona o personas con las que habla, pero esto no quiere decir imitar a los dem\u00e1s. Si no establecer un mismo tipo de comunicaci\u00f3n para entonces ganarse la confianza del otro.<\/p>\n<h2>Las frases para terminar las discusiones<\/h2>\n<p>La autora del estudio Cognitive Science, Amanda Ripley, ha investigado las frases que m\u00e1s utilizan las personas con inteligencia emocional para evitar cualquier tipo de conflicto. Ap\u00fantalas si consideras que es un aspecto en el que puedes mejorar:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00abMe da mucha curiosidad. \u00bfC\u00f3mo has llegado a esa conclusi\u00f3n?\u00bb.<\/li>\n<li>\u00abPuede que sea yo quien est\u00e9 equivocado, pero\u2026\u00bb.<\/li>\n<li>\u00abMe pregunto si\u2026\u00bb.<\/li>\n<li>\u00abEs muy interesante lo que dices porque yo lo veo diferente\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como vemos, todos podemos decir estas frases pero es cuesti\u00f3n de empatizar con el resto de personas, concretamente con quien estamos discutiendo.<\/p>\n<h3>C\u00f3mo implementar la inteligencia emocional<\/h3>\n<h4>Talleres de profesionales<\/h4>\n<p>Los talleres en escuelas, seminarios o conferencias, pueden ser una gran estrategia para comenzar a difundir la Inteligencia Emocional, fundamentalmente en personas en edad escolar; al igual que en la Universidad, o en espacios de educaci\u00f3n informal, como puede ser un taller extracurricular.<\/p>\n<p>En este tipo de espacios, es importante que haya un clima de confianza y cuidado \u00a0para que en la pr\u00e1ctica de identificaci\u00f3n de emociones se pueda expresar y comprender c\u00f3mo aplicar la Inteligencia Emocional sin prejuicios.<\/p>\n<h4>Programas de capacitaci\u00f3n<\/h4>\n<p>En el \u00e1mbito laboral, una buena forma de difundir la inteligencia emocional puede ser a trav\u00e9s de programas de capacitaci\u00f3n, o bien con el acompa\u00f1amiento de profesionales de la psicolog\u00eda grupal, la comunicaci\u00f3n, entre otras disciplinas pueden ser grandes herramientas que contribuyan a aplicar para fomentar espacios de trabajo m\u00e1s solidarios, emp\u00e1ticos y saludables.<\/p>\n<h4>Difusi\u00f3n de testimonios<\/h4>\n<p>Una de las estrategias m\u00e1s efectivas es la difusi\u00f3n de testimonios y ejemplos cotidianos, que contribuyan a captar la atenci\u00f3n del p\u00fablico a partir de la experiencia propia, y as\u00ed demostrar la efectividad de aprender m\u00e1s sobre la Inteligencia Emocional.<\/p>\n<h3>C\u00f3mo evitar las discusiones<\/h3>\n<h4>Respetar opiniones<\/h4>\n<p>Al contrario de lo que piensan muchas personas, cambiar de opini\u00f3n es un s\u00edmbolo de inteligencia. Tener la capacidad de asumir que no tenemos la raz\u00f3n, ser flexibles en nuestras opiniones y enriquecerlas conforme conoces m\u00e1s informaci\u00f3n es un s\u00edmbolo caracter\u00edstico de los grandes l\u00edderes.<\/p>\n<h4>Cuida la comunicaci\u00f3n no verbal<\/h4>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.psicologosbarcelona.net\/terapia-de-pareja-como-evitar-discusiones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instituto Barcelona Psicolog\u00eda<\/a> da a conocer que lo que comunicamos con nuestra expresi\u00f3n facial, nuestra mirada, gestos y tono de voz es tan o m\u00e1s importante que las palabras que utilicemos.<\/p>\n<h4>Expresa informaci\u00f3n positiva<\/h4>\n<p>Antes de criticar, es necesario tener en cuenta y expresar aspectos positivos de la pareja y ponernos en su lugar.<\/p>\n<h4>Evita generalizar<\/h4>\n<p>No uses palabras del tipo \u00absiempre\u00bb o \u00abnunca\u00bb. Fomentan que el otro se ponga a la defensiva.<\/p>\n<h4>Adopta actitudes constructivas<\/h4>\n<p>Es un fen\u00f3meno que se da a trav\u00e9s de un proceso conocido como <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/cognicion-y-aprendizaje\/disonancia-cognitiva-686\/\">disonancia cognitiva<\/a>: si la otra persona muestra una imagen muy mala de nosotros, una que merece burla, entonces la otra persona est\u00e1 equivocada y como consecuencia no tiene raz\u00f3n al criticar nuestro comportamiento. As\u00ed lo establecen en Psicolog\u00eda y Mente.<\/p>\n<h4>Ponerle un l\u00edmite al humor<\/h4>\n<p>Hay quien confunde el humor con ridiculizar constantemente a la otra persona. Esto no solo no tiene sentido, sino que a la pr\u00e1ctica puede convertirse en algo que da\u00f1a significativamente a la pareja, y que en casos extremos y frecuentes puede ser considerado un tipo de maltrato psicol\u00f3gico, tal y como ocurre con el gaslighting.<\/p>\n<p>Por ello, se establece que el humor no puede ser un escudo con el que cubrir la crueldad y los ataques a la dignidad del otro, porque eso genera frustraciones y enfados, y lo que es m\u00e1s importante, da\u00f1a a la v\u00edctima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces hablamos del concepto de inteligencia emocional de forma global y no sabemos bien qu\u00e9 quiere decir.\u00a0 Si analizamos, cabe se\u00f1alar que la inteligencia emocional es la habilidad para reconocer, manejar y comprender las emociones, seg\u00fan determina el informe La inteligencia emocional: s\u00edntesis de dos estudios emp\u00edricos, y se puede aprender tanto para la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12750393,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"bottom","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y","show_post_category":"1","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Relaciones"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[1565],"class_list":["post-12754095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoayuda","tag-tendencias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12754095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12754095"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12754095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12754101,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12754095\/revisions\/12754101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12750393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12754095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12754095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12754095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}