{"id":12753872,"date":"2025-01-29T12:57:42","date_gmt":"2025-01-29T11:57:42","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12753872"},"modified":"2025-01-29T12:57:42","modified_gmt":"2025-01-29T11:57:42","slug":"el-secreto-infalible-para-acabar-con-tus-problemas-segun-un-neurologo-el-truco-para-cambiarlo-en-semanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/el-secreto-infalible-para-acabar-con-tus-problemas-segun-un-neurologo-el-truco-para-cambiarlo-en-semanas-12753872\/","title":{"rendered":"El secreto infalible para acabar con tus problemas, seg\u00fan un neur\u00f3logo: el truco para cambiarlo en semanas"},"content":{"rendered":"

Muchas veces hay problemas que creamos nosotros mismos. Mientras que otros son del exterior y son algo m\u00e1s complicados de llevar, pero seguro se podr\u00e1n resolver. Para poder descubrir c\u00f3mo acabar con nuestros problemas, David del Rosario, investigador en neurociencia, ha explicado en un video de @aprendamosjuntosbbva en TikTok para BBVA<\/a> algunas de las cosas que nos preguntamos a diario. Para el experto, \u00abla honestidad es un gesto de empat\u00eda<\/a> con uno mismo\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan el experto, cuando creo que lo que pienso es mejor que lo que t\u00fa piensas, me estoy mintiendo. \u00abEs muy bonito meternos en el laboratorio a descubrir todo esto\u00bb. Del Rosario establece que hay un \u00e1rea del cerebro que se llama corteza cingulada anterior, que es algo as\u00ed como \u00abun detector de honestidad\u00bb. David del Rosario<\/strong> establece que no hace falta que yo comunique una mentira a otra persona, basta con que mi cerebro la piense y yo le preste atenci\u00f3n para que ese detector active todas las alarmas<\/strong>. Para el experto, esto nos ense\u00f1a que la honestidad no tiene nada que ver con los dem\u00e1s, con decirle mentiras a los dem\u00e1s, tiene que ver con uno mismo. Por esto David del Rosario ensalza la honestidad comentando que es un gesto de empat\u00eda con uno mismo.<\/p>\n

El secreto para acabar con tus problemas<\/h2>\n

Este experto en neurociencia narra en este TikTok de BBVA comenta que, si empezamos a asumir a ver que, en nuestro d\u00eda a d\u00eda, nos comportamos de una forma que no es coherente con la forma de funcionar de nuestro cerebro y organismo nos daremos cuenta de que lo hacemos constantemente y que es la principal fuente de todos nuestros problemas.<\/p>\n

Como vemos, no es nada f\u00e1cil, pero a la vez tampoco complicado si nos conocemos a nosotros mismos y actuamos de forma coherente.<\/p>\n

Qu\u00e9 es el giro cingulado<\/h3>\n

El experto hablaba de este tema en el cerebro. Seg\u00fan Gradior, el giro cingulado es una parte del cerebro humano que se encuentra situada en los dos hemisferios cerebrales. Es conocido tambi\u00e9n como giro cingular y es una parte muy importante de nuestro cerebro, que se encarga de establecer conexi\u00f3n entre el sistema l\u00edmbico y el neoc\u00f3rtex.<\/p>\n

Seguro que alguna vez te has sentido inquieto o ansioso, pues bien es nuestro giro cingulado qui\u00e9n act\u00faa en estas situaciones, \u00abayud\u00e1ndonos a expresar nuestro estado emocional a trav\u00e9s de la postura, los gestos o el movimiento. Por eso, el giro cingulado tiene tanta importancia a la hora de realizar estudios neurocognitivos y cognitivos\u00bb.<\/p>\n

Por esto avanzan estos profesionales que todo ello se ha visto relacionado con algunas funciones cerebrales y algunos trastornos, como, por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer, la depresi\u00f3n, la esquizofrenia o el trastorno bipolar.<\/p>\n

La honestidad, clave para poder reducir o acabar con tus problemas<\/h3>\n

La palabra problema es amplia e importante. Ahora bien, si nos centramos en la psicolog\u00eda y partimos de la base de lo que comenta David del Rosario, la honestidad puede ser una herramienta poderosa para resolver problemas, tanto internos como externos.<\/p>\n

Reconocer tus propios errores<\/h4>\n

La honestidad permite estar bien contigo mismo. Admitir lo que has hecho mal o aquello que necesitas mejorar te permite encontrar soluciones reales en lugar de culpar a otros o ignorar los problemas.<\/p>\n

Mejorar relaciones con los dem\u00e1s<\/h4>\n

Cuando eres honesto con los dem\u00e1s, puedes construir confianza. Si hay conflictos, admitir tus errores o expresar lo que sientes de manera clara y sincera puede abrir la puerta al di\u00e1logo y a la reconciliaci\u00f3n.<\/p>\n

Evitar el autoenga\u00f1o<\/h4>\n

Muchas veces nos mentimos a nosotros mismos para evitar enfrentar nuestras dificultades. Ser honesto te obliga a mirar de frente lo que pasa y trabajar activamente en lo que deseas cambiar.<\/p>\n

Ahorrar energ\u00eda emocional<\/h4>\n

Si nos falta la honestidad, esto puede generar estr\u00e9s, ansiedad o culpa. Cuando afrontas la verdad, aunque sea dif\u00edcil, reduces el peso emocional de mantener mentiras o apariencias.<\/p>\n

C\u00f3mo son las personas honestas<\/h3>\n

Hablamos de la honestidad, ese truco infalible para poder solucionar tus problemas, por tanto, \u00bfc\u00f3mo son las personas honestas para aprender de ellas? En un art\u00edculo de Psicolog\u00eda y Mente, relatan todo ello:<\/p>\n

Coinciden sus distintas expresiones<\/h4>\n

Observamos que estos sujetos son honestos en sus distintas expresiones, y que todas van en un mismo sentido. Esta coherencia y falta de contradicci\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a considerar que el individuo dice la verdad, lo que realmente piensa.<\/p>\n

No seguir\u00e1n en una relaci\u00f3n en el que no quieren estar<\/h4>\n

Relacionado con el punto anterior, del mismo modo que no har\u00e1n nada que no les apetezca hacer, tampoco seguir\u00e1n con una relaci\u00f3n en la que realmente no est\u00e9n a gusto, relaciones tanto sentimentales como de amistad. Si los sujetos honestos perciben que la relaci\u00f3n ya no les llena, aunque no haya un motivo aparente, preferir\u00e1n ser sinceros con la otra persona y consigo mismo y terminar con el v\u00ednculo de uni\u00f3n.<\/p>\n

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