{"id":12751220,"date":"2024-12-21T10:15:21","date_gmt":"2024-12-21T09:15:21","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12751220"},"modified":"2024-12-21T10:26:40","modified_gmt":"2024-12-21T09:26:40","slug":"por-que-miramos-el-movil-constantemente-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/relaciones-y-sociedad\/por-que-miramos-el-movil-constantemente-segun-la-psicologia-12751220\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 miramos el m\u00f3vil constantemente, seg\u00fan la psicolog\u00eda?"},"content":{"rendered":"

El desarrollo de la tecnolog\u00eda y los avances que presentan los dispositivos port\u00e1tiles se observan como una ventaja para llevar a cabo diferentes tareas, actividades, proyectos e investigaciones en \u00e1mbitos laborales y educativos. Sin embargo, desde hace unas d\u00e9cadas los modelos de m\u00f3viles<\/strong> m\u00e1s modernos disponen de numerosas funciones y aplicaciones que no se limitan a llamadas y mensajes. Por esto no nos despegamos de este dispositivo. Es una pregunta frecuente el por qu\u00e9 siempre miramos el m\u00f3vil. Su incidencia en nuestro estado de salud f\u00edsico, psicol\u00f3gico y emocional<\/a> se incrementa con el paso del tiempo y las m\u00faltiples opciones que existen en el mercado para acceder a un m\u00f3vil cada vez mejor.<\/p>\n

Los expertos de los Institutos Nacionales de Salud<\/a> afirman que los tel\u00e9fonos inteligentes son una forma de comunicaci\u00f3n popular en todo el mundo en este siglo. En ese sentido, destacan que el tel\u00e9fono evolucion\u00f3 desde funciones comunicativas b\u00e1sicas (solo llamadas) a ser un dispositivo que sustituye al ordenador en algunos sentidos, y es utilizado para navegar por la web, juegos, comunicaci\u00f3n instant\u00e1nea en plataformas de redes sociales y herramientas de productividad relacionadas con el procesamiento de textos.<\/strong> Es una realidad que los tel\u00e9fonos nos mantienen conectados, pero en los \u00faltimos a\u00f1os se observan muchas personas que est\u00e1n obsesionadas con ellos. Dicha obsesi\u00f3n puede conducir a funciones cognitivas y estados de \u00e1nimo\/afectivos perjudiciales. \u00abLa dependencia de los m\u00f3viles se ha relacionado con una forma de dependencia psicol\u00f3gica, y esta dependencia tiene un efecto perjudicial en nuestro estado de \u00e1nimo afectivo\u00bb, dicen profesionales del instituto. Una de las experiencias m\u00e1s notorias se evidencia en los sentimientos de ansiedad cuando uno se separa de su tel\u00e9fono, estado an\u00edmico que puede interferir con la capacidad de prestar atenci\u00f3n a la informaci\u00f3n.<\/p>\n

Las razones de mirar el m\u00f3vil constantemente<\/h2>\n

Existen tendencias muy arraigadas en el contexto de las \u00faltimas dos d\u00e9cadas a partir del uso de internet y las redes de conectividad m\u00f3vil. Uno de los efectos m\u00e1s alarmantes es el aumento de tiempo que pasan muchas personas con sus tel\u00e9fonos inteligentes.<\/p>\n

Un evento cada vez m\u00e1s frecuente es la distracci\u00f3n de nuestra visi\u00f3n hacia la pantalla del m\u00f3vil y el descenso en el contacto visual con las personas que nos encontramos compartiendo una reuni\u00f3n, cita, festejo o actividad recreativa. Esta situaci\u00f3n produce un aumento de la desconexi\u00f3n en el v\u00ednculo<\/strong> y en el valor que se le da a los sentidos corporales de las miradas, afectos, sonidos y palabras.<\/p>\n

Una de las razones se encuentra en el deseo y la necesidad de no perderse nada de lo que est\u00e1 pasando, ya sea por parte de amigos, familiares e incluso deportistas y famosos. Por lo tanto, se genera una permanente conexi\u00f3n a plataformas y redes sociales para actualizarse de las \u00faltimas publicaciones y noticias.<\/p>\n

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Desde la Universidad de Rochester<\/a> mencionan que el m\u00f3vil es parte integral de las tareas cotidianas, como obtener direcciones, acceder a noticias y entretenimiento, comunicarse<\/strong> con familiares, amigos y compa\u00f1eros de trabajo y administrar agendas y reuniones.<\/p>\n

Una de las dificultades que genera mirar siempre el m\u00f3vil es la adicci\u00f3n y la imposibilidad de controlar el tiempo frente a las pantallas. \u00abEl uso excesivo de tel\u00e9fonos m\u00f3viles se ha atribuido a un aumento de problemas de salud f\u00edsica y mental, como fatiga visual, dolor de cuello, dolor de espalda, depresi\u00f3n, soledad, trastornos del estado de \u00e1nimo y alteraciones del sue\u00f1o\u00bb, advierten los profesionales.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 consecuencias genera mirar siempre el m\u00f3vil?<\/h3>\n

Con el paso del tiempo es frecuente que determinadas conductas permitan identificar una adicci\u00f3n al uso del m\u00f3vil.<\/strong> Entre ellas pueden identificarse la p\u00e9rdida de grandes cantidades de tiempo revisando aplicaciones o navegando por Internet.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la sensaci\u00f3n de ansiedad e inquietud por no poder tener tu tel\u00e9fono es otro de los efectos negativos que invita a pensar en la gravedad de por qu\u00e9 siempre miramos el m\u00f3vil.<\/p>\n

\u00abEl uso de tu tel\u00e9fono ha interferido con tu productividad en el trabajo o en el hogar. Tambi\u00e9n si lo utilizas en situaciones peligrosas o inapropiadas, como al conducir o cruzar la calle\u00bb, advierten.<\/p>\n

Dolor y rigidez en las manos y los dedos<\/h3>\n

Cl\u00ednica HC Marbella nombra que podemos sentir dolor y rigidez tanto en los dedos como en las manos; es probable que incluso sintamos cierto hormigueo y es que, la musculatura de nuestra mano se resiente ante tantos minutos-horas de estar pulsando las teclas del tel\u00e9fono.<\/p>\n

Dolor de cuello<\/h3>\n

Sensaci\u00f3n de sobrecarga y tensi\u00f3n en la zona de los hombros y el cuello. Su origen no es otro que la sobrecarga de la musculatura de la zona por la postura forzada de pasar excesivo tiempo con el smartphone o la tableta entre manos.<\/p>\n

Aumento del estr\u00e9s<\/h3>\n

Relacionado con el efecto que provoca estar continuamente pendientes de nuestras notificaciones, correos o revisiones de redes sociales, se produce un incremento de la irritabilidad de nuestro sistema nervioso.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 consecuencias se generan en tu salud visual?<\/h3>\n

La Cl\u00ednica Baviera<\/a> sugiere revisar los h\u00e1bitos del uso excesivo y permanente de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles debido al incremento de anomal\u00edas visuales que cada vez surgen m\u00e1s \u00a0en millones de personas.<\/p>\n

Una de ellas es la fatiga visual, producto de sobrepasar el l\u00edmite de horas recomendadas para estar frente a la pantalla de un dispositivo. En este sentido, explican que es normal que los ojos se resientan m\u00e1s de lo normal y disminuya la calidad de tu visi\u00f3n.<\/p>\n

Otra consecuencia son los dolores de cabeza y migra\u00f1as.<\/strong> Las luces que emiten los dispositivos port\u00e1tiles producen un efecto de cansancio que se manifiesta con molestias en tu cabeza.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00abLa sobre exposici\u00f3n a las pantallas hace que el nivel de hidrataci\u00f3n de tus ojos descienda. Como consecuencia, se produce sequedad ocular y ojos rojos\u00bb, explican miembros de la cl\u00ednica.<\/p>\n

Tu capacidad visual puede verse comprometida si est\u00e1s demasiadas horas utilizando un m\u00f3vil. Se genera una exposici\u00f3n de gran intensidad que aumenta el esfuerzo de tus m\u00fasculos oculares.<\/p>\n

El por qu\u00e9 siempre miramos el m\u00f3vil es algo que siguen estudiando profesionales y, al parecer, surge un impulso y deseo de permanecer hiperconectados<\/strong> en diferentes redes y plataformas que publican noticias y videos que captan nuestros intereses, gustos, deseos y valores culturales.<\/p>\n

Sin embargo, el uso excesivo de los dispositivos electr\u00f3nicos causa un aumento en el n\u00famero de casos de hipermetrop\u00eda, astigmatismo y miop\u00eda que se presentan como afecciones nocivas para tu calidad de vida.<\/p>\n

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