{"id":12750690,"date":"2024-12-16T09:00:33","date_gmt":"2024-12-16T08:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12750690"},"modified":"2024-12-15T23:31:15","modified_gmt":"2024-12-15T22:31:15","slug":"el-significado-de-tener-el-movil-lleno-de-whatsapps-sin-contestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/relaciones-y-sociedad\/el-significado-de-tener-el-movil-lleno-de-whatsapps-sin-contestar-12750690\/","title":{"rendered":"El significado de tener el m\u00f3vil lleno de WhatsApps sin contestar"},"content":{"rendered":"

Los avances de los dispositivos tecnol\u00f3gicos port\u00e1tiles<\/a> permiten generar grandes producciones en el desarrollo de tareas, trabajos y proyectos laborales y educativos. A su vez, facilitan el acceso a numerosos documentos informativos y materiales culturales. La exposici\u00f3n constante y excesiva a tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tablets y notebooks para la comunicaci\u00f3n y el uso de redes sociales genera un incremento en el cansancio y la fatiga de millones de personas. Uno de los interrogantes que surge al respecto es por qu\u00e9 no respondemos a ciertos Whatsapp<\/strong> y se quedan sin contestar. Es importante poder generar una pausa de la conectividad<\/strong> permanente para lograr un bienestar f\u00edsico, psicol\u00f3gico y an\u00edmico que prevenga complicaciones de salud a futuro.<\/p>\n

El uso constante de tu m\u00f3vil puede hacer que tengas que responder mensajes instant\u00e1neamente. Las personas comenzamos a sentir fastidio, incomodidad y recelo cuando transcurre un tiempo sin que del otro lado nos contesten el mensaje. Sin embargo, es necesario adoptar una postura m\u00e1s relajada que favorezca nuestra salud y bienestar integral. Por lo tanto, ante la inquietud frecuente de por qu\u00e9 no respondemos a Whatsapp y se quedan sin contestar es necesario adoptar una postura m\u00e1s amigable que invite a la calma y la pausa. Uno de los motivos de que se acumulen mensajes o llamadas de Whatsapp en tu port\u00e1til encuentra lugar en el cansancio, la fatiga y el agotamiento digital por la permanente exposici\u00f3n a los dispositivos tecnol\u00f3gicos y herramientas port\u00e1tiles. Es algo cada vez m\u00e1s habitual y necesario para conseguir una mejor calidad de vida sin la sobre exposici\u00f3n a las pantallas.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no respondemos a los Whatsapp?<\/h2>\n

Desde el Hospital McLean<\/a> mencionan la presencia de un problema creciente en el agotamiento digital. En este sentido, identifican sentimientos de ansiedad y apat\u00eda causados \u200b\u200bpor pasar demasiado tiempo en dispositivos digitales.<\/p>\n

\u201cA medida que la tecnolog\u00eda nos hace m\u00e1s interconectados y m\u00e1s personas dependen de ordenadores, tabletas y m\u00f3viles para trabajar o estudiar, el riesgo de agotamiento aumenta cada vez m\u00e1s\u201d, observan los profesionales de la instituci\u00f3n sanitaria.<\/p>\n

S\u00edntomas f\u00edsicos<\/h3>\n

Los signos f\u00edsicos incluyen trastornos del sue\u00f1o, disminuci\u00f3n de energ\u00eda e incluso dolores en el pecho. A su vez, buscan advertir acerca de las sensaciones de ansiedad que ocasiona la permanente exposici\u00f3n a una pantalla.<\/p>\n

En ese sentido, la doctora Jacqueline Bullis afirma que ver demasiada televisi\u00f3n o consumir redes sociales sin l\u00edmites puede ser problem\u00e1tico cuando interfiere con el cumplimiento de nuestras funciones y responsabilidades.<\/p>\n

La profesional m\u00e9dica sostiene que pasar tiempo frente a una pantalla antes de acostarse<\/strong> puede provocar insomnio y alteraciones del sue\u00f1o, lo que a su vez nos hace m\u00e1s vulnerables a la ansiedad, el bajo estado de \u00e1nimo y la irritabilidad\u201d.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 buscamos la desconexi\u00f3n digital?<\/h3>\n

El profesor Enric Puig, de la Universidad Oberta de Catalu\u00f1a<\/a>, es autor del libro ‘La gran adicci\u00f3n. C\u00f3mo sobrevivir sin internet y no aislarse del mundo\u2019. En sus informes afirma que hay una tendencia a desconectarse de las redes en el terreno personal, pero a la vez hay una creciente presi\u00f3n social de tener que estar constantemente conectados.<\/p>\n

Seg\u00fan el docente, la desconexi\u00f3n se da en muchas capas sociales y surge de la saturaci\u00f3n y el aburrimiento de las personas<\/strong> ante el empacho informativo, visual y de accesibilidad. A su vez, indica que esto es com\u00fan a cualquier edad y clase social.<\/p>\n

Para el profesional acad\u00e9mico, los periodos de desconexi\u00f3n deben servir para generar una conciencia cr\u00edtica sobre cada uno de los usos que hacemos de los dispositivos y aplicaciones.<\/p>\n

Enric Puig sugiere que tenemos que generar preguntas cr\u00edticas para utilizar las tecnolog\u00edas con m\u00e1s propiedad. A su vez, propone identificar cr\u00edticamente cu\u00e1ndo son \u00fatiles y cu\u00e1ndo no, as\u00ed como tambi\u00e9n reconocer c\u00f3mo articularlas a nuestras necesidades reales, en lugar de adaptarlas a las tendencias que provienen del mercado.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer para responder y no sentirnos agotados digitalmente?<\/h3>\n

El agotamiento digital nos conduce a una serie de decisiones como cerrar la sesi\u00f3n en los dispositivos para lograr una mayor desconexi\u00f3n y relajarnos. Una manera es evitar dejar lo que te encuentras realizando para responder de inmediato un mensaje que acabas de recibir en Whatsapp.<\/p>\n

Una acci\u00f3n que puede darte mayor armon\u00eda y serenidad es reservar ciertos momentos del d\u00eda para responder tus mensajes de texto y correos electr\u00f3nicos. Es importante recordar que no todas las comunicaciones son urgentes<\/strong> y la mayor\u00eda pueden esperar a menos que sea algo de car\u00e1cter urgente por razones de salud de familiares o amigos.<\/p>\n

Otra raz\u00f3n de por qu\u00e9 no respondemos a los whatsapp es por tomar la decisi\u00f3n de dejar tu tel\u00e9fono en el trabajo para evitar continuar con las tareas que pueden esperar hasta el d\u00eda siguiente. Por eso, intenta guardar el tel\u00e9fono cuando est\u00e9s cenando con la familia, dando un paseo o viendo una pel\u00edcula para disfrutar del instante con las personas que elegiste.<\/p>\n

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