{"id":12747636,"date":"2024-11-05T17:00:54","date_gmt":"2024-11-05T16:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12747636"},"modified":"2024-11-05T16:51:04","modified_gmt":"2024-11-05T15:51:04","slug":"adios-al-dolor-de-rodilla-la-especia-milagrosa-que-aumenta-el-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/funcionales\/adios-al-dolor-de-rodilla-la-especia-milagrosa-que-aumenta-el-colageno-12747636\/","title":{"rendered":"Adi\u00f3s al dolor de rodilla: la especia milagrosa que aumenta el col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"

El or\u00e9gano es una planta arom\u00e1tica muy vers\u00e1til que puede tener cientos de usos en tu d\u00eda a d\u00eda. Adem\u00e1s de los sabores que puede aportar a tus comidas, tanto fr\u00edas como calientes, si la usas seca o fresca cosechada de la planta, es muy beneficiosa para la salud, como por ejemplo, que contribuye a aumentar el col\u00e1geno<\/strong>. Esta especia es fuente de antioxidantes<\/a>, adem\u00e1s de ser muy provechosa para la salud digestiva, gracias a sus propiedades antimicrobianas que equilibran la flora intestinal. Conoce c\u00f3mo incorporarla y algunas combinaciones posibles para el consumo de esta planta arom\u00e1tica.<\/p>\n

Cabe destacar que, el col\u00e1geno es una prote\u00edna<\/a> fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo, ya que contribuye a la salud f\u00edsica, principalmente seg\u00fan las articulaciones y los tejidos conectivos.<\/strong> Por esta raz\u00f3n que es fundamental su cuidado y preservaci\u00f3n para que puedas contar con una salud integral que responda a todas tus necesidades. En ese sentido, el or\u00e9gano es un aliado para la producci\u00f3n del col\u00e1geno<\/a>, por lo que su consumo es esencial para contribuir a una buena salud en general y de las articulaciones y \u00f3seas en particular. Descubre los potentes beneficios de esta planta arom\u00e1tica, y cu\u00e1les son las distintas formas en las que puedes incorporar todas sus propiedades y beneficios para tu integridad f\u00edsica. La tenemos tanto para cocinar como para una infusi\u00f3n o bien como un aceite esencial que emplees en distintas situaciones que en las que puedas incorporar esta planta tan potente para tu salud.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la especia que aumenta el col\u00e1geno?<\/h2>\n

\u00abEl or\u00e9gano es una planta usada con fines culinarios, siendo las m\u00e1s comunes el Origanum vulgare, nativo de Europa, y el Lippia graveolens, originario de M\u00e9xico\u00bb, sostiene el estudio denominado El or\u00e9gano: propiedades, composici\u00f3n y actividad biol\u00f3gica de sus componentes<\/a>. \u00abEntre las especies de Origanum est\u00e1 que sirve como componente principales el limoneno, el b -cariofileno, el r -cimeno, el canfor, el linalol, el a -pineno, el carvacrol y el timol, mientras que en el g\u00e9nero Lippia pueden encontrarse estos mismos compuestos. Su contenido depende de la especie, el clima, la altitud, la \u00e9poca de recolecci\u00f3n y el estado de crecimiento\u00bb, destaca el mismo informe.<\/p>\n

El or\u00e9gano es, entonces, una planta milenaria que se ha implementado en numerosas ocasiones como una hierba medicinal<\/strong> y sobre la que poca evidencia cient\u00edfica se ha encontrado.<\/p>\n

Uno de los principales beneficios es que ayuda a la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Debemos pensar que, al paso de los a\u00f1os, se trata de una prote\u00edna que se va perdiendo y es necesaria para la salud \u00f3sea, fundamentalmente para los huesos, las articulaciones y los tejidos.<\/p>\n

Otro de los beneficios, es que \u201cposee efecto antibacteriano\u201d, lo que significa que \u00abpodr\u00eda ser utilizado como una alternativa de colutorio, pasta dental u otros coadyuvantes de higiene bucal para prevenir la aparici\u00f3n de caries\u00bb, seg\u00fan la investigaci\u00f3n Efecto Antibacteriano de la Infusi\u00f3n de Or\u00e9gano ( Origanum vulgare ) sobre el Crecimiento in Vitro de Streptococcus mutans<\/a>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el or\u00e9gano es fuente de antioxidantes, ya que en su composici\u00f3n contiene flavonoides y \u00e1cidos fen\u00f3licos. Ambos componentes contribuyen a combatir el da\u00f1o celular<\/a> que causan los radicales libres en las c\u00e9lulas, que acelera el envejecimiento y afecta al col\u00e1geno tambi\u00e9n.<\/p>\n

Estudios de la Cl\u00ednica Universidad de Navarra<\/a> explican que \u00abel cart\u00edlago es un tejido que hace de amortiguador al proteger los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulaci\u00f3n. Cuando se desarrolla la artrosis, dicho cart\u00edlago pierde sus propiedades. Puede incluso llegar a desaparecer\u00bb.<\/p>\n

El or\u00e9gano es rico en antioxidantes y son los que ayudan a combatir el da\u00f1o celular causado por los radicales libres. Los antioxidantes pueden reducir el estr\u00e9s oxidativo<\/strong> en las articulaciones, lo que contribuye a la salud articular y puede ralentizar el avance de la artrosis.<\/p>\n

Otros beneficios del or\u00e9gano para aumentar el col\u00e1geno<\/h3>\n

Cabe destacar que esta planta milenaria tambi\u00e9n es fuente de nutrientes esenciales para nuestro organismo, como vitamina C<\/a> y minerales que ayudan a la realizaci\u00f3n de diferentes procesos en nuestra salud en general, y en la producci\u00f3n de col\u00e1geno en particular.<\/p>\n

Por \u00faltimo, es importante destacar que tiene un rol crucial en la salud digestiva, ya que es beneficioso para la absorci\u00f3n de nutrientes, mejorando la salud del sistema digestivo aportando al equilibrio de la flora intestinal.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo incorporar esta especia para aumentar el col\u00e1geno?<\/h3>\n

Como se mencion\u00f3 anteriormente, se trata de una hierba que es muy vers\u00e1til: uno de los usos m\u00e1s comunes es como ali\u00f1o de las pizzas, las carnes y los pescados, siendo su consumo m\u00e1s bien una vez que la hoja pas\u00f3 por un proceso de secado.<\/p>\n

Sin embargo, tambi\u00e9n hay quienes aprovechan esta planta arom\u00e1tica fresca<\/strong> y la incorporan a diferentes recetas para brindarle un toque distintivo a sus comidas.<\/p>\n

Finalmente, tambi\u00e9n se puede encontrar en formato de aceite esencial, o en distintas presentaciones, como t\u00e9s o suplementos, que contribuyen a que su consumo sea a\u00fan m\u00e1s sencillo.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El or\u00e9gano es una planta arom\u00e1tica muy vers\u00e1til que puede tener cientos de usos en tu d\u00eda a d\u00eda. Adem\u00e1s de los sabores que puede aportar a tus comidas, tanto fr\u00edas como calientes, si la usas seca o fresca cosechada de la planta, es muy beneficiosa para la salud, como por ejemplo, que contribuye a […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12743732,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":null,"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-12747636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-funcionales"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12747636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12747636"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12747636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12749129,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12747636\/revisions\/12749129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12743732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12747636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12747636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12747636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}