{"id":12745155,"date":"2024-10-04T08:00:47","date_gmt":"2024-10-04T06:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12745155"},"modified":"2024-10-04T08:13:11","modified_gmt":"2024-10-04T06:13:11","slug":"asi-afecta-el-estres-al-cuerpo-de-la-mujer-la-lista-de-sintomas-que-desatan-la-alarma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/asi-afecta-el-estres-al-cuerpo-de-la-mujer-la-lista-de-sintomas-que-desatan-la-alarma-12745155\/","title":{"rendered":"As\u00ed afecta el estr\u00e9s al cuerpo de la mujer: la lista de s\u00edntomas que desatan la alarma"},"content":{"rendered":"

Un cuerpo saludable<\/a> requiere de una serie de condiciones f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas, an\u00edmicas, emocionales y sociales para lograr un desarrollo eficiente. En este sentido, la alimentaci\u00f3n, la pr\u00e1ctica de ejercicio, el descanso y los controles m\u00e9dicos son h\u00e1bitos indispensables para mantenerse en forma de manera tranquila, segura y estable. Por lo general, el ritmo acelerado que tenemos de nuestras rutinas, ya sean laborales, de estudio, la familia, las presiones sociales por llegar a cumplir con rendimientos y objetivos econ\u00f3micos, nos llevan a que no lleguemos y entonces surge estr\u00e9s. Es un mal de este siglo que puede darnos complicaciones. Descubre c\u00f3mo afecta el estr\u00e9s al cuerpo de la mujer.<\/strong><\/p>\n

La Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n<\/a> advierte que el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede afectar su salud mental y f\u00edsica. A su vez, mencionan que cuando est\u00e1s estresado, tu cuerpo libera cortisol y otras hormonas del estr\u00e9s y, si esta respuesta corporal al estr\u00e9s se prolonga durante un per\u00edodo prolongado, puede ponerte en riesgo de sufrir ciertas afecciones de salud. Entre ellas se encuentran problemas digestivos<\/strong> y aumento de peso, ansiedad y depresi\u00f3n, dolores de cabeza, problemas de sue\u00f1o, problemas de memoria y concentraci\u00f3n, presi\u00f3n arterial alta, enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares. Y ello puede ser algo m\u00e1s acusado en determinadas etapas de la vida de la mujer.<\/p>\n

C\u00f3mo afecta el estr\u00e9s al cuerpo de la mujer<\/h2>\n

El doctor Manuel Casinello<\/a>, psiquiatra de Murcia, sostiene que el estr\u00e9s puede deteriorar de forma importante nuestro funcionamiento cotidiano, afectando a nuestro bienestar, salud y calidad de vida.<\/p>\n

\u00abSon muchos los factores que intervienen en nuestra vida y nos pueden generar cierto grado de estr\u00e9s. El ritmo de vida que llevamos, la continua exposici\u00f3n a pantallas y est\u00edmulos visuales, la pandemia, el trabajo, las relaciones sociales y personales\u00bb, reflexiona el profesional.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s y c\u00f3mo se genera?<\/h3>\n

Seg\u00fan Manuel Casinello, el estr\u00e9s consiste en una reacci\u00f3n f\u00edsica autom\u00e1tica hacia una situaci\u00f3n externa para la que la persona no est\u00e1 preparada o tiene recursos f\u00edsicos o psicol\u00f3gicos<\/strong> para controlarla. Adem\u00e1s, menciona que es una respuesta natural del organismo para adaptarse a los cambios cotidianos.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00abCuando ante un est\u00edmulo o situaci\u00f3n que nos genera estr\u00e9s disponemos de herramientas para controlar y hacer frente, la agitaci\u00f3n ser\u00e1 menor. Sin embargo, en aquellos casos en los que no se disponen de recursos para controlar la situaci\u00f3n es cuando aparece el estr\u00e9s\u00bb, explica Casinello.<\/p>\n

El psiquiatra detalla que existen distintos tipos y grados de estr\u00e9s. Por un lado, el estr\u00e9s positivo, una respuesta necesaria en el desarrollo de las actividades cotidianas que se debe controlar para poder autorregularnos en determinadas situaciones.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se identifica el estr\u00e9s tolerable, una respuesta a situaciones de estr\u00e9s que nos afectan mentalmente. Estos casos suelen asociarse a experiencias de mayor intensidad, amenaza o adversidad, como por ejemplo la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/p>\n

Una tercera modalidad es el estr\u00e9s t\u00f3xico. Se caracteriza cuando el estado de estr\u00e9s<\/strong> ocurre de forma prolongada, fuerte y frecuente. El psiquiatra Casinello plantea que \u201cen estas situaciones se convierte en un problema grave y se debe buscar la ayuda de un especialista para conseguir controlar y regular el estr\u00e9s\u201d.<\/p>\n

Que le pasa al cuerpo y mente de la mujer<\/h3>\n

Algunos de los efectos del estr\u00e9s en la salud son iguales para hombres y mujeres. Por ejemplo, el estr\u00e9s puede provocar problemas para dormir y sistemas inmunol\u00f3gicos m\u00e1s d\u00e9biles. Sin embargo, el estr\u00e9s tambi\u00e9n afecta a las mujeres de otras formas, seg\u00fan la Oficina para la Salud de la Mujer de Estados Unidos:<\/p>\n