{"id":12742703,"date":"2024-09-16T18:25:33","date_gmt":"2024-09-16T16:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12742703"},"modified":"2024-09-16T18:25:16","modified_gmt":"2024-09-16T16:25:16","slug":"cual-el-significado-dormir-abrazado-a-la-almohada-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/cual-el-significado-dormir-abrazado-a-la-almohada-segun-la-psicologia-12742703\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es el significado de dormir abrazado a la almohada seg\u00fan la psicolog\u00eda?"},"content":{"rendered":"

Si eres de los<\/a> que durante si sales fuera de casa, decides llevar tu propia almohada<\/strong>; o bien de los que necesita m\u00e1s de una para poder abrazarla mientras duermes, te interesa este art\u00edculo. \u00a0Aunque parezca que es un h\u00e1bito<\/a> il\u00f3gico, cada vez m\u00e1s personas eligen descansar en compa\u00f1\u00eda de un objeto. Cuando somos ni\u00f1os, se suele mencionar como \u201cobjeto de apego\u201d a cualquier cosa que acompa\u00f1e al ni\u00f1o en su cotidianidad, seg\u00fan lo describe Donald Winnicott, que sostiene que este objeto reemplaza a la madre con la que el ni\u00f1o pensaba que iba a estar apegado eternamente.<\/p>\n

En cambio, en los adultos se puede traducir de distintas maneras, como por ejemplo, que es un h\u00e1bito, que se trata de una cuesti\u00f3n de salud postural, aunque tambi\u00e9n puede tener cierto tema psicol\u00f3gico, al comprenderlo como objetos que representan fuerza y ayuda psicol\u00f3gica<\/strong> en la representaci\u00f3n de sus v\u00ednculos emocionales. Es decir, puede haber cientos de explicaciones para determinados comportamientos, pero lo que debe prevalecer es qu\u00e9 siente la persona, y si realmente se trata de una se\u00f1al para pedir ayuda a un profesional de salud mental, o simplemente, es una costumbre. Por otra parte, tambi\u00e9n la forma en que dormimos puede revelar ciertos detalles de nuestra personalidad, seg\u00fan el Instituto de Investigaciones del sue\u00f1o<\/a> espa\u00f1ol. Al respecto, se\u00f1ala que \u00abdependiendo de la posici\u00f3n que adoptemos al dormir, podr\u00eda verse afectado el funcionamiento de determinados \u00f3rganos, como el coraz\u00f3n o el est\u00f3mago\u00bb, es decir, tambi\u00e9n est\u00e1 involucrada la salud.<\/p>\n

Por qu\u00e9 hay personas que duermen abrazados a una almohada<\/h2>\n

Algunas teor\u00edas psicol\u00f3gicas explican que este h\u00e1bito suele ser implementado por quienes necesitan de una seguridad y confianza, requiriendo de apoyo y apego, y poniendo en valor las relaciones que tienen con sus v\u00ednculos. Esto podr\u00eda ser una de las explicaciones al por qu\u00e9 necesitan abrazar una almohada antes de dormir.<\/p>\n

Otra forma de interpretar este h\u00e1bito puede ser la necesidad de la persona que lo lleva a cabo de sentirse dependiente emocionalmente de alguien o no inseguro con respecto a determinado v\u00ednculo. Esto se traduce en que, en la almohada, encuentra la forma de completar ese vac\u00edo emocional que siente, y que necesita para poder relajarse y dormir.<\/p>\n

C\u00f3mo influyen los objetos de apego como la almohada<\/h3>\n

Seg\u00fan la investigaci\u00f3n Estilos de apego adulto y regulaci\u00f3n emocional en poblaci\u00f3n de Quito, Ecuador<\/a>, \u00ablos resultados demostraron que el apego seguro se presenta en mayor porcentaje en las participantes mujeres (60 %), que no existen diferencias por sexo en los indicadores de regulaci\u00f3n emocional y que, en la poblaci\u00f3n estudiada, hay una asociaci\u00f3n entre estilos inseguros de apego adulto y desregulaci\u00f3n emocional\u00bb.<\/p>\n

Es decir, \u00abse concluye que los modelos positivos de s\u00ed mismo y de los dem\u00e1s, as\u00ed como los niveles bajos de ansiedad y evitaci\u00f3n, presentes en el estilo de apego seguro, constituyen factores protectores que contribuyen a la regulaci\u00f3n emocional\u00bb.<\/p>\n

La ciencia una vez m\u00e1s explica que a\u00fan en la edad adulta pueden aparecer estos rasgos de la infancia<\/strong> y que muchos de los comportamientos y actitudes que tenemos en nuestro d\u00eda a d\u00eda pueden ser explicadas con teor\u00edas psicol\u00f3gicas de esa etapa de la vida.<\/p>\n

Cabe destacar que, si la persona es muy ansiosa, probablemente tambi\u00e9n dormir abrazado a una almohada puede ayudarle a bajar los niveles de ansiedad y as\u00ed conciliar un sue\u00f1o reparador, y contribuir a que su cerebro desactive todas las alarmas que se encienden cuando uno atraviesa un momento de ansiedad.<\/p>\n

Otros beneficios de dormir abrazados a una almohada<\/h3>\n

Dependiendo de la posici\u00f3n de tu cuerpo, dormir abrazado a una almohada tambi\u00e9n puede contribuir a reducir los ronquidos, debido a que tienes una posici\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda y as\u00ed no s\u00f3lo te beneficias t\u00fa, porque te\u00a0 permite dormir m\u00e1s profundamente, sino tambi\u00e9n quienes duermen junto a ti porque tienen menos ruidos molestos.<\/p>\n

Muchas personas suelen utilizar objetos que los ayuden a relajarse y conciliar el sue\u00f1o<\/strong>, a partir de determinados olores, texturas, entre otros factores. La almohada puede representar uno de \u00e9stos, como por ejemplo, se puede perfumar con determinada fragancia; o bien, colocarle una funda con una tela rugosa, que le permita estar en contacto con esa textura.<\/p>\n

Esto puede ayudar a que nuestro cerebro entienda que es momento de descansar y as\u00ed activar el ritmo circadiano, que contribuya al inicio de procesos metab\u00f3licos nocturnos<\/strong>, y por ende, a relajarse y lograr conciliar un sue\u00f1o profundo y reparador que permita recuperar energ\u00eda para el siguiente d\u00eda.<\/p>\n

Cabe destacar que muchas veces el h\u00e1bito del sue\u00f1o suele estar afectado por los episodios que se viven en el d\u00eda, pero fundamentalmente, por los h\u00e1bitos, como por ejemplo la hidrataci\u00f3n, el deporte y la alimentaci\u00f3n, por lo que es clave prestar atenci\u00f3n a estos factores si hay problemas de sue\u00f1o.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si eres de los que durante si sales fuera de casa, decides llevar tu propia almohada; o bien de los que necesita m\u00e1s de una para poder abrazarla mientras duermes, te interesa este art\u00edculo. \u00a0Aunque parezca que es un h\u00e1bito il\u00f3gico, cada vez m\u00e1s personas eligen descansar en compa\u00f1\u00eda de un objeto. Cuando somos ni\u00f1os, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12742704,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":null,"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-12742703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12742703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12742703"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12742703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12742949,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12742703\/revisions\/12742949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12742704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12742703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12742703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12742703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}