{"id":12742659,"date":"2026-02-26T11:17:50","date_gmt":"2026-02-26T10:17:50","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12742659"},"modified":"2026-02-26T11:19:15","modified_gmt":"2026-02-26T10:19:15","slug":"significa-una-persona-siempre-tenga-el-movil-en-silencio-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/emociones\/significa-una-persona-siempre-tenga-el-movil-en-silencio-segun-la-psicologia-12742659\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 significa que una persona siempre tenga el m\u00f3vil en silencio seg\u00fan la psicolog\u00eda?"},"content":{"rendered":"

Dejar de lado el m\u00f3vil en tiempos donde nos encontramos hiperconectados puede ser muy complejo, no s\u00f3lo porque tenemos mucha informaci\u00f3n a nuestro alcance, ya sea personal, laboral o social; sino porque implica que \u201crompamos\u201d con una cotidianeidad con la que interactuamos constantemente, casi como una extensi\u00f3n de nuestro cuerpo<\/a>. Sin embargo, es importante tener conciencia en torno al uso de este dispositivo, ya que puede ser muy perjudicial en varios sentidos, tanto en lo personal como en lo social, desde distintos puntos. Te contamos qu\u00e9 significa que una persona siempre tenga el m\u00f3vil en silencio.<\/strong><\/p>\n

En los<\/a> \u00faltimos a\u00f1os, gracias a los avances de la tecnolog\u00eda, los tel\u00e9fonos m\u00f3viles han avanzado a pasos agigantados brindando herramientas de distinta \u00edndole que contribuyen a resolver muchas de las tareas del d\u00eda a d\u00eda, como por ejemplo, la comunicaci\u00f3n con otras personas, el trabajo, tener acceso a la informaci\u00f3n, y hasta escuchar m\u00fasica y podcast<\/strong> como entretenimiento, entre otras tareas. Sin embargo, poco y nada conocemos sobre la influencia negativa que puede traer esta sobreinformaci\u00f3n e hiperconexi\u00f3n con la que nos encontramos d\u00eda a d\u00eda, y que, si no podemos controlar, estamos frente a un gran problema. En ese sentido, es importante reconocer que, en los \u00faltimos a\u00f1os, se ha avanzado en campa\u00f1as de creaci\u00f3n de conciencia sobre el uso del m\u00f3vil, ya sea por la informaci\u00f3n que damos o recibimos, las estafas, el uso del dispositivo, el grooming, entre otros.<\/p>\n

Razones por las que una persona siempre tenga el m\u00f3vil en silencio<\/h2>\n

Como consecuencias de esta hiperconexi\u00f3n, cada vez son m\u00e1s las personas que sufren de diferentes situaciones relacionadas a la salud mental, como por ejemplo, ataques de p\u00e1nico, aislamiento social, entre otras afecciones, que terminan por poner en juego la integridad f\u00edsica de quienes se encuentran a la merced del uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n

Es por ello que muchas veces, se aconseja reducir el uso del mismo siendo una medida preventiva para evitar llegar a situaciones inc\u00f3modas, o que en algunos casos se conviertan en irreversibles, y puedan da\u00f1ar significativamente la salud mental.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de lo perjudicial de tener todo el d\u00eda el m\u00f3vil sonando y haciendo ruidos,<\/strong> hay varios significados del porqu\u00e9 hay personas que tienen el m\u00f3vil en silencio (y casi todo el d\u00eda). Por ejemplo, alejarse del estr\u00e9s y de la ansiedad. Tambi\u00e9n poder tener un control m\u00e1s exhaustivo de su vida y su tiempo, ellos dominan y no el m\u00f3vil en s\u00ed.<\/p>\n

Seg\u00fan el estudio denominado An\u00e1lisis de la salud mental y uso problem\u00e1tico del m\u00f3vil en universitarios espa\u00f1oles<\/a>, en el que se convoc\u00f3 a 1216 adolescentes universitarios, mujeres y hombres, de la Universidad de Extremadura (Espa\u00f1a) con edades comprendidas entre los 18 y los 24 a\u00f1os, se pudo determinar que \u00abel aumento de la ansiedad y depresi\u00f3n est\u00e1 estrechamente relacionado con el uso problem\u00e1tico del m\u00f3vil\u00bb.<\/p>\n

Es decir, a\u00fan cuando se podr\u00eda llegar a pensar que un adulto podr\u00eda controlarlo<\/strong>, esta investigaci\u00f3n demuestra una vez m\u00e1s que nadie est\u00e1 exento de este tipo de problem\u00e1ticas.<\/p>\n

Otro estudio, El uso problem\u00e1tico del tel\u00e9fono m\u00f3vil: an\u00e1lisis transversal del perfil individual y factores asociados<\/a> sostiene que \u00ablos factores asociados al uso problem\u00e1tico del tel\u00e9fono m\u00f3vil fueron: malas relaciones con la familia; uso del m\u00f3vil antes de dormir o ver pantallas durante la cena; horas de sue\u00f1o inadecuadas; sedentarismo; consumo de sustancias; y mala salud mental\u00bb.<\/p>\n

Otras razones por las que tenemos el m\u00f3vil en silencio<\/h3>\n

Es fundamental trabajar en campa\u00f1as preventivas que contribuyan a mejorar, limitar y definir los usos de estos dispositivos, y c\u00f3mo cuidar la salud mental cuando todo est\u00e1 al alcance de la mano.<\/p>\n

Una de las formas m\u00e1s sencillas, y que cada vez son m\u00e1s las personas que lo implementan, es el modo \u201cnocturno\u201d. Esto es una funci\u00f3n que tiene el propio dispositivo y que sirve para poder acotar a determinado horario el uso del m\u00f3vil.<\/p>\n

Otra forma puede ser silenciando plataformas determinadas, como por ejemplo redes sociales, como Instagram, X, o Facebook<\/strong>, para que en determinado per\u00edodo de tiempo te avise que no es momento de uso el m\u00f3vil. Esta funci\u00f3n por lo general se configura en cada plataforma, y puedes hacerlo de forma individual.<\/p>\n

Si quieres, dando un paso m\u00e1s, silenciar todas las funciones del dispositivo, una buena forma es hacerlo con el modo \u201cNo interrumpir\u201d. El mismo se ajusta desde el men\u00fa configuraciones, y silencia todas recepciones de llamadas, mensajes de texto, notificaciones y deja en funciones las alarmas y aquellas excepciones que t\u00fa mismo determines.<\/p>\n

Estas acciones pueden ser una gran forma de silenciar el dispositivo m\u00f3vil<\/strong>, aunque tambi\u00e9n requerir\u00e1 de un compromiso personal para respetar esos l\u00edmites y realmente reemplazarlo por otras actividades que te ayuden a conectarte con lo que est\u00e1 sucediendo a tu alrededor, en ese momento.<\/p>\n

Muchas veces, este tipo de conductas puede irse de las manos, o bien pueden resultar muy sutil para poder definirlo tan claramente; por lo que puede ser destacados que consultes con un profesional de la salud mental si no puedes resolverlo t\u00fa mismo.<\/p>\n

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