{"id":12741594,"date":"2024-09-03T09:21:36","date_gmt":"2024-09-03T07:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12741594"},"modified":"2024-09-03T09:21:36","modified_gmt":"2024-09-03T07:21:36","slug":"este-es-el-principal-motivo-por-el-que-engordamos-y-lo-dice-una-reconocida-nutricionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/dietas\/este-es-el-principal-motivo-por-el-que-engordamos-y-lo-dice-una-reconocida-nutricionista-12741594\/","title":{"rendered":"Este es el principal motivo por el que engordamos y lo dice una reconocida nutricionista"},"content":{"rendered":"

Hacer ejercicio <\/a>y comer de forma saludable son dos razones para llevar una vida m\u00e1s sana y poder mantener nuestro peso. Ahora bien, no siempre est\u00e1 unido a este tema. Boticaria Garc\u00eda<\/strong> nos da m\u00e1s perlas, como suele hacer normalmente, sobre c\u00f3mo debemos comer y determinados h\u00e1bitos relacionados con la salud. Y en este caso, nos introduce el principal motivo por el que engordamos. Adem\u00e1s debemos incorporar mejores h\u00e1bitos y desterrar otros muchos que no son nada buenos para nuestro organismo y cerebro.<\/p>\n

Seg\u00fan la National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), el uso de ingredientes naturales y su incorporaci\u00f3n en la dieta diaria puede ser una estrategia eficaz para mejorar la salud y lograr un peso saludable. Boticaria Garc\u00eda ha explicado al programa de Youtube, El Sentido de la Birra, que en Espa\u00f1a hay un 60% de obesidad y sobrepeso. Esto es terrible seg\u00fan la experta, y pasa especialmente en familias con rentas m\u00e1s bajas<\/strong> porque ello est\u00e1 asociado al nivel socioecon\u00f3mico. Especifica que \u00abcomer mal es asquerosamente barato\u00bb y cree que comer bien no tiene porqu\u00e9 ser algo caro. Esta es la raz\u00f3n por la que cree que engordamos y lo argumenta en esta entrevista. Y para comer bien, \u00abdebes tener ciertos conocimientos, formaci\u00f3n y tiempo\u00bb.<\/p>\n

El principal motivo por el que engordamos<\/h2>\n

Por lo que ,para Boticaria Garc\u00eda, adem\u00e1s de lo que ingerimos, el nivel socioecon\u00f3mico es uno de los motivos esenciales del porqu\u00e9 engordamos.<\/p>\n

Qu\u00e9 dice la OMS sobre por qu\u00e9 engordamos<\/h3>\n

La obesidad es una compleja enfermedad cr\u00f3nica que se define por una acumulaci\u00f3n excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. La obesidad puede provocar un aumento del riesgo de diabetes de tipo 2 y cardiopat\u00edas, puede afectar la salud \u00f3sea y la reproducci\u00f3n y aumenta el riesgo de que aparezcan determinados tipos de c\u00e1ncer. La obesidad influye en aspectos de la calidad de vida como el sue\u00f1o o el movimiento, seg\u00fan la OMS<\/a>.<\/p>\n

El diagn\u00f3stico del sobrepeso y la obesidad se efect\u00faa midiendo el peso y la estatura de las personas<\/strong> y calculando el \u00edndice de masa corporal (IMC<\/a>): peso (kg)\/estatura2 (m2). Este \u00edndice es un marcador indirecto de la grasa, y existen mediciones adicionales, como el per\u00edmetro de la cintura, que pueden ayudar a diagnosticar la obesidad.<\/p>\n

En 2022, un total de 2.500 millones de adultos de 18 o m\u00e1s a\u00f1os ten\u00edan sobrepeso, de los cuales m\u00e1s de 890 millones eran obesos. Esto significa que el 43% de los adultos de 18 a\u00f1os o m\u00e1s<\/strong> (un 43% de hombres y un 44% de mujeres) ten\u00edan sobrepeso, lo que supone un aumento con respecto a 1990, cuando el porcentaje de adultos de 18 a\u00f1os o m\u00e1s con sobrepeso era del 25%. La prevalencia del sobrepeso variaba en funci\u00f3n de la regi\u00f3n: del 31% en las regiones de la OMS de Asia Sudoriental y \u00c1frica al 67% en la Regi\u00f3n de las Am\u00e9ricas.<\/p>\n

Por tanto, seg\u00fan el organismo, tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado al nivel socioecon\u00f3mico porque se produce sobrepeso en pa\u00edses tambi\u00e9n subdesarrollados en gran medida.<\/p>\n

Obesidad infantil y riesgo de pobreza<\/h3>\n

La propia AESAN<\/a> publica un informe donde refleja que la prevalencia de obesidad infantil aumenta a medida que disminuye el nivel socioecon\u00f3mico familiar, de forma que la prevalencia de obesidad en escolares de hogares con bajo nivel de ingresos<\/strong> o cuyos progenitores tienen un bajo nivel de estudios duplica la de los escolares de hogares con alto nivel de renta o de estudios de los progenitores, en ambos sexos.<\/p>\n

Algunas situaciones laborales como el desempleo o el trabajo dom\u00e9stico se asocian tambi\u00e9n a una mayor prevalencia de obesidad en comparaci\u00f3n con situaciones de empleo a tiempo completo.<\/p>\n

Concluyen que los escolares cuyos progenitores tienen un origen migrante fuera de la Uni\u00f3n Europea o aquellos que viven en hogares donde viven tres o m\u00e1s adultos (multigeneracionales, convivencia con otros familiares, etc.) tienen mayor prevalencia de obesidad que aquellos cuyos progenitores son de origen espa\u00f1ol o europeo o aquellos que viven en familias con estructuras convencionales (dos progenitores e hijo\/as).<\/p>\n

Por qu\u00e9 otros motivos engordamos<\/h3>\n

Involuntario, seg\u00fan Medline Plus:<\/strong><\/p>\n

El aumento de peso involuntario puede ser causado por muchos factores diferentes. El metabolismo<\/a> se reduce a medida que usted envejece. Esto puede causar aumento de peso si come demasiado, consume los alimentos equivocados o no hace suficiente ejercicio.<\/p>\n

Los medicamentos que pueden causar aumento de peso incluyen:<\/p>\n