{"id":12741521,"date":"2024-09-05T16:00:48","date_gmt":"2024-09-05T14:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12741521"},"modified":"2024-09-04T23:08:10","modified_gmt":"2024-09-04T21:08:10","slug":"que-significa-tener-miedo-a-los-espacios-cerrados-la-psicologia-lo-explica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/que-significa-tener-miedo-a-los-espacios-cerrados-la-psicologia-lo-explica-12741521\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 significa tener miedo a los espacios cerrados: la psicolog\u00eda lo explica"},"content":{"rendered":"<p>Cuando una persona siente <strong>miedo a <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/vitaminas\/carotenos-12739685\/\">los<\/a> lugares cerrados<\/strong>, ya sea un ascensor, autob\u00fas, un lugar sin salida, se dice que esa persona sufre <strong>claustrofobia.\u00a0 <\/strong>La psicolog\u00eda explica que se trata de un trastorno de ansiedad. Como su nombre indica, consiste en un <strong>p\u00e1nico irracional a estar enclaustrado<\/strong>, o dicho de otra forma, encerrado en una zona reducida.<\/p>\n<p><span style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Las personas que padecen claustrofobia tienen un miedo intenso e incontrolable a los espacios cerrados de los que creen que no van a poder salir. Por tanto, mantiene <strong>conductas de evitaci\u00f3n<\/strong> frente a estas situaciones.<\/span><\/p>\n<h2>Causas de la claustrofobia<\/h2>\n<p>Algunas de las <strong>causas del miedo a los lugares cerrados<\/strong> pueden ser las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Una mala experiencia en un espacio peque\u00f1o.<\/li>\n<li>Alguien querido y significante ha experimentado una mala situaci\u00f3n y te la ha transmitido.<\/li>\n<li>Observaci\u00f3n de situaciones de terceros que te han producido angustia como algunas series, pel\u00edculas, noticias de TV, etc.<\/li>\n<li>Distorsi\u00f3n del espacio personal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay a\u00fan profesionales de este \u00e1rea que <strong>discuten sobre la precisi\u00f3n de las causas.<\/strong><\/p>\n<h2>S\u00edntomas de la claustrofobia<\/h2>\n<p>Seg\u00fan los expertos de <em><a href=\"https:\/\/psicologos.org.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Psic\u00f3logos<\/a>,\u00a0<\/em>existen<strong> tres niveles de s\u00edntomas<\/strong>: leve, controlable o intenso. La claustrofobia presenta tres componentes fundamentales:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Miedo a la restricci\u00f3n:<\/strong> la persona se siente atrapada y sin salida. Algunas personas sienten p\u00e1nico a los lugares reducidos como los ascensores.<\/li>\n<li><strong>Miedo a los movimientos limitados:<\/strong> un gran grupo de claustrof\u00f3bicos sienten temor cuando sus movimientos est\u00e1n delimitados, como en el caso de los conciertos y festivales al aire libre.<\/li>\n<li><strong>Miedo a la asfixia:<\/strong> la persona que padece esta enfermedad teme quedarse sin aire debido a las condiciones limitadas del espacio.<\/li>\n<li><strong>Otros indicadores<\/strong> son la sudoraci\u00f3n (especialmente en las manos), ansiedad mareos, desmayo, ataques de p\u00e1nico, taquicardias, dificultad para respirar, dolor en el pecho, conductas de evitaci\u00f3n, temblores, nerviosismo, dolores de cabeza, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tratamiento psicol\u00f3gico<\/h2>\n<p>El <strong>tratamiento psicol\u00f3gico<\/strong> de las personas claustrof\u00f3bicas lleva al paciente a enfrentarse a su miedo para vencer la patolog\u00eda. Adem\u00e1s, aprender\u00e1s t\u00e9cnicas que te permitir\u00e1n permanecer con calma frente a los espacios cerrados.<\/p>\n<p>Seg\u00fan <em>CinfaSalud<\/em>, esta <strong>terapia cognitivo conductual<\/strong> ha mostrado \u00abmuy buenos resultados para el manejo de la claustrofobia\u00bb. Se trata de un procedimiento en el que los profesionales del \u00e1rea informan al paciente de su problema y le ense\u00f1an estrategias para enfrentarse al \u00e9l. \u00abEl objetivo que se persigue es que esa persona pueda hacer su vida sin tener que usar estrategias de seguridad para desenvolverse en situaciones que le generen miedo y hacer frente a su d\u00eda a d\u00eda sin interferencias\u00bb, se\u00f1alan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando una persona siente miedo a los lugares cerrados, ya sea un ascensor, autob\u00fas, un lugar sin salida, se dice que esa persona sufre claustrofobia.\u00a0 La psicolog\u00eda explica que se trata de un trastorno de ansiedad. 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