{"id":12740801,"date":"2024-08-31T08:45:23","date_gmt":"2024-08-31T06:45:23","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12740801"},"modified":"2024-08-28T09:12:59","modified_gmt":"2024-08-28T07:12:59","slug":"este-snack-sano-de-mercadona-esta-lleno-de-vitaminas-y-le-encantara-a-tu-nutricionista-cuesta-menos-de-2-euros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/este-snack-sano-de-mercadona-esta-lleno-de-vitaminas-y-le-encantara-a-tu-nutricionista-cuesta-menos-de-2-euros-12740801\/","title":{"rendered":"Este snack sano de Mercadona est\u00e1 lleno de vitaminas y le encantar\u00e1 a tu nutricionista: cuesta menos de 2 euros"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfBuscas un snack saludable que no s\u00f3lo deleite tu paladar sino que tambi\u00e9n te aporte beneficios nutricionales? En <strong>Mercadona<\/strong> encontrar\u00e1s<a href=\"https:\/\/okdiario.com\/economia\/nuevo-producto-estrella-del-mercadona-marca-conservas-que-conquista-todos-cuatro-euros-13330324\"> diferentes opciones en su cat\u00e1logo<\/a>. Hay un alimento rico en vitaminas y <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/suplementos\/proteinas-572\/\">prote\u00ednas<\/a> que te recomiendan <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/vitaminas\/carotenos-12739685\/\">los<\/a> nutricionistas. Se trata de las algas marinas.<\/p>\n<h2>El snack de Mercadona con grandes valores nutricionales<\/h2>\n<p>El <strong>wakame<\/strong> es una especie de alga marina. Es uno de los platos estrellas de la comida japonesa y coreana. Con el paso de los a\u00f1os, su consumo se ha extendido globalmente. Su rico perfil nutricional hacen que sea un snack muy recomendado por los expertos.<\/p>\n<p>\u00c9ste alga es rica en fibra, <strong>prote\u00ednas<\/strong>, minerales <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/compuestos-quimicos\/potasio-12727310\/\">como el potasio<\/a>, el calcio, el hierro, <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/vitaminas\/magnesio-1112\/\">el magnesio<\/a>, <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/suplementos\/manganeso-1031\/\">el manganeso<\/a>, el f\u00f3sforo y el yodo. Adem\u00e1s contiene <strong>vitaminas<\/strong> como la A, B1, B2, B12, C y K1. Su bajo contenido cal\u00f3rico ha hecho que este alimento sea <strong>aconsejable para dietas de adelgazamiento<\/strong>.<\/p>\n<p>En Mercadona venden este alimento. La <strong>ensalada wakame de Hacendado congelada con s\u00e9samo<\/strong> cuesta 1,70 \u20ac por cada 125 gramos. Sus ingredientes son los siguientes: alga marina, tiras del agar, hongo negro y un condimento de jarabe con sabor a fruta, colorante E102, E133, vinagre <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/arroz-12730752\/\">de arroz<\/a>, aceite de s\u00e9samo y soja, sal, s\u00e9samo, chili, potenciador de sabor E621 y prote\u00edna vegetal hidrolizada (soja).<\/p>\n<p>El <strong>modo de preparaci\u00f3n<\/strong> de este producto es simplemente descongelarlo completamente, abrirlo y consumir. Una vez que lo hayas abierto no se aconseja volverlo a congelar.<\/p>\n<h2>Valores nutricionales del wakame de Mercadona<\/h2>\n<p>Estos son los <strong>valores por cada 100 gramos de wakame<\/strong> de Hacendado.<\/p>\n<ul>\n<li>Valor energ\u00e9tico: 435 kj\/ 104 kcal<\/li>\n<li>Grasas\/<a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/suplementos\/lipidos-1580\/\">l\u00edpidos<\/a>: 5g<\/li>\n<li>Grasas saturadas: 0g<\/li>\n<li>Hidratos de carbono: 11g<\/li>\n<li>Hidratos de carbono de los cuales son az\u00facares: 8g<\/li>\n<li>Fibra: 4g<\/li>\n<li>Prote\u00ednas: 1,8g<\/li>\n<li>Sal: 1,9g<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_12740810\" aria-describedby=\"caption-attachment-12740810\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12740810 size-large\" src=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona-1024x576.jpg\" alt=\"Mercadona, alimento, producto, snack\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona-768x432.jpg 768w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona-750x422.jpg 750w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona-300x169.jpg 300w, https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wakame-snack-mercadona.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12740810\" class=\"wp-caption-text\">\u00c9ste es el snack de wakame de Hacendado. Foto: Mercadona<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Beneficios para la salud del alga wakame de Hacendado<\/h2>\n<p>Este alimento es ideal para qui\u00e9nes desean mantener una <strong>dieta vegana<\/strong>. El wakame tiene un <strong>bajo contenido en grasas y en calor\u00edas<\/strong> por lo que es perfecto para dietas de adelgazamiento. Este producto de Mercadona conseguir\u00e1 <strong>saciarte r\u00e1pidamente<\/strong>.<\/p>\n<p>Entre sus numerosos beneficios se encuentra la <strong>prevenci\u00f3n de sufrir enfermedades<\/strong>. Las personas que padezcan <strong>problemas \u00f3seos<\/strong> pueden mejorar gracias a las altas proporciones de calcio del wakame. Su <strong>alto contenido en fibra<\/strong> es imprescindible para el buen funcionamiento del tr\u00e1nsito intestinal. Tambi\u00e9n es un alimento con <strong>propiedades antiinflamatorias.<\/strong> Estas algas marinas pueden contribuir a<strong> reducir los niveles de <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/azucar-12734529\/\">az\u00facar<\/a> en sangre<\/strong> y la <a href=\"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/enfermedades\/tension-arterial-12729582\/\">presi\u00f3n arterial<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfBuscas un snack saludable que no s\u00f3lo deleite tu paladar sino que tambi\u00e9n te aporte beneficios nutricionales? En Mercadona encontrar\u00e1s diferentes opciones en su cat\u00e1logo. Hay un alimento rico en vitaminas y prote\u00ednas que te recomiendan los nutricionistas. Se trata de las algas marinas. 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